🍷น้ำกระเจี๊ยบสูตรคีโต (Healthy & Keto Roselle Juice) เป็นเครื่องดื่มสมุนไพรที่ช่วยเพิ่มความสดชื่นและดีร่างกาย ซึ่งอุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินซี โพแทสเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก และสารอาหารต่างๆ ที่มีประโยชน์ 🌿สูตรนี้เป็นสูตรคีโต ไม่ใส่น้ำตาล ใช้หญ้าหวานผสมอินนูลินและหล่อฮั่งก๊วยให้ความหวานแทนน้ำตาล ผู้ป่วยเบาหวานสามารถรับประทานได้ รสชาติเปรี้ยวอมหวาน อร่อย สดชื่น และทำง่ายมากๆ ลองไปทำตามกันดูนะคะ! 🌾ส่วนผสม (Ingredients): - กระเจี๊ยบแห้ง (Dried Roselle) = 20 กรัม - น้ำตาลหล่อฮั่งก๊วยคีโต (Monk Fruit Sweetener) = 6 ช้อนโต๊ะ - หญ้าหวานผสมอินนูลิน (Stevia Sweetener with Inulin) = 9 กรัม - น้ำเปล่า (Drinking Water) = 1 ลิตร - น้ำแข็ง (Ice) = 1 แก้ว #healthybreakfast #healthybreakfastideas #breakfast #healthylunch #healthylunchideas #lunch #healthydinner #healthydinnerideas #dinner #healthyfoodidea #healthyfoodideas #healthyfoodshare #healthyfood #healthyfoods #healthymeal #healthycooking #healthylivingtips #healthylifestyle #healthyliving #healthydrink #ketomeals #ketofood #ketofriendly #ketofoodie #ketogenic #ketofriendlyrecipes #ketobreakfast #ketobreakfastideas #ketolunch #ketolunchideas #ketodinner #healthyliving #roselle #rosellejuice #herb #herbal #herbaldrink #เมนูสุขภาพ #ของอร่อยบอกต่อ #สมุนไพรไทย #เมนูอร่อย #ผลไม้ #อาหารคลีน #อาหารคีโต #คีโต #คีโตเจนิค #ของอร่อยบอกต่อ #อร่อย #คีโต #เครื่องดื่ม #เครื่องดื่มแสนอร่อย #เครื่องดื่มคีโต #สมุนไพร #น้ําสมุนไพร #ไม่ใส่น้ําตาล #สูตรอาหารคลีน #เมนูเพื่อสุขภาพ #กระเจี๊ยบ #น้ํากระเจี๊ยบ #น้ำกระเจี๊ยบ

🍫ช็อกโกแลตรูปดอกกุหลาบสูตรโปรตีนสูง (Healthy & High Protein Chocolate Rose) เป็นขนมที่ดีต่อสุขภาพ และมีรสชาติอร่อยฟินสุดๆ สามารถทานเป็นของว่างหรือทานก่อนออกกำลังกายเพื่อเพิ่มโปรตีนได้อีกด้วย!🌹 🌿สูตรนี้เป็นสูตรคลีน ไม่ใส่น้ำตาลทราย ไม่ใส่นมข้นหวาน ไม่ใส่ครีมเทียม และไม่ใส่เนย อร่อย เข้มข้น ถูกใจคนชอบทานดาร์กช็อกแน่นอน เพราะว่ารสชาติข้มข้น หอม หวานกำลังดี แล้วยังมีไส้ลาวาตัดกับตัวช็อกโกแลตได้อย่างลงตัว นอกจากนี้สูตรนี้ยังเป็นช็อกโกแลตที่มีโปรตีนสูงอีกด้วย ทานเป็นขนมได้สบายเลย ทั้งรสชาติอร่อย กลมกล่อม และดีต่อสุขภาพแบบนี้อย่าลืมไปทำตามกันดูนะคะ! 🌾ส่วนผสม (Ingredients) : - ดาร์กช็อกโกแลต (Dark Chocolate) - น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น (Cold Pressed Coconut Oil) - เนยถั่วรวมรสธรรมชาติ (Natural Mixed Nut Butter) - นมโอ๊ต (Oat Milk) - ผงโกโก้คีโต (Keto Cocoa Powder) - ผงมอลต์ (Malt Powder) - น้ำตาลหล่อฮั่งก๊วยคีโต (Keto Monk Fruit Sweetener) - โปรตีนพืชชนิดผง (Plant Protein Powder) - สเปรดรสนมผสมกราโนล่าอบกรอบ (Crunchy Glanola Milk Spread) - สเปรดรสนมผสมชาเขียว (Matcha Milk Spread) - สเปรดรสนมผสมชาไทย (Thai Tea Milk Spread) - สเปรดรสอัลมอนด์ช็อกโกแลต (Almond Chocolate Spread) - ใบชาเขียว (Green Tea Leaves) -น้ำร้อน (Boiled Water) #healthybreakfast #healthybreakfastideas #breakfast #healthylunch #healthylunchideas #lunch #healthydinner #healthydinnerideas #dinner #healthyfoodidea #healthyfoodideas #healthyfoodshare #healthyfood #healthyfoods #healthymeal #healthycooking #healthylivingtips #healthylifestyle #healthyliving #healthydrink #greentea #afternoontea #teatime #protein #chocolate #chocolates #chocolatelover #chocolaterecipe #chocolatebar #chocolatebars #proteinbar#proteinbars #proteinbarsnack #cocoa #proteinsnack #proteinsnacks #proteinsnackidea #proteinsnackideas #healthysnack #healthysnacks #healthyspread #healthyspreads #greentea #thaitea #milk #granola #almond #almonds #snack #snacks #ขนม #ขนมเพื่อสุขภาพ #ช็อกโกแลตลาวา #สเปรดทาขนมปัง #ของอร่อยบอกต่อ #อร่อย #ชาเขียว #ช็อกโกแลต #ช็อกโกแลตบาร์ #ไม่ใส่น้ําตาล #สูตรคลีน #เมนูเพื่อสุขภาพ #อาหารคลีน #ขนมคลีน #โปรตีน #โปรตีนสูง #CapCut

🦐ยำเส้นแก้วรวมมิตรสูตรคีโต (Healthy & Keto Spicy Mixed Salad with Kelp Noodles) เป็นเมนูที่อร่อย แซ่บ แคลอรี่ต่ำ และที่สำคัญทำง่ายมากๆ🥡 🌿สูตรนี้เป็นสูตรคีโต ไม่ใส่น้ำตาล ไม่มีส่วนผสมของแป้ง และไม่ใส่ผงชูรส แต่รสชาติจัดจ้าน อร่อยนัวร์ เครื่องแน่นจัดเต็ม ถูกใจสายแซ่บแน่นอน ลองไปทำตามกันดูนะคะ! 🌶ส่วนผสม (Ingredients): - เห็ดชิเมจิ (Shimeji Mushroom) = 40 กรัม - กะหล่ำปลี (Cabbage) = 150 กรัม - เส้นแก้ว (Kelp Noodles) = 150 กรัม - ผงวิ้งซ์แซ่บคีโต (Keto Wing Zaab Seasoning Powder) = 3 ช้อนชา - ผงปรุงรสคีโต (Keto Seasoning Powder) = 2 ช้อนชา - เกลือหิมาลายัน (Himalayan Pink Salt) = 1/2 ช้อนชา - น้ำตาลหล่อฮั่งก๊วยคีโต (Monk Fruit Sweetener) = 2.5 ช้อนโต๊ะ - น้ำปลาสูตรคีโต (Keto Fish Sauce) = 2.5 ช้อนโต๊ะ - มะนาว (Lime) = 3 ลูก - แครอท (Carrot) = 40 กรัม - เห็ดหูหนูขาว (Tremella Mushroom)= 20 กรัม - มะเขือเทศ (Tomato) = 1 ลูก - พริก (Chilli) = 4 เม็ด - หัวหอมใหญ่ (Onion) = 40 กรัม - หอมแขก (Red Onion) = 1 หัว - ไก่ยอสูตรคีโต (Keto Vietnamese Chicken Sausage) = 100 กรัม - ไส้กรอกไก่สูตรคีโต (Keto Chicken Sausage) = 1 ชิ้น - ไก่สับ (Minced Chicken Breast) = 100 กรัม - กุ้ง (Shrimps) = 6 ตัว - ขึ้นช่าย (Celery) = 40 กรัม - น้ำเปล่า (Drinking Water) = 150 มล. - เม็ดมะม่วงหิมพานต์ (Cashew Nuts) = 25 กรัม #yum #yummy #spicysalad #spicyfood #healthybreakfast #healthybreakfastideas #breakfast #healthylunch #healthylunchideas #lunch #healthydinner #healthydinnerideas #dinner #healthyrecipeideas #healthyfoodideas #healthyfoodshare #healthyfoods #healthymeal #healthycooking #healthylivingtips #healthylifestyle #healthyliving #ketomeals #ketofood #ketofriendly #ketofoodie #ketogenic #ketofriendlyrecipes #healthyliving #spicy

🥛นมโอ๊ตฟักทองผสมมอลต์ปั่น สูตรเจ อร่อย ดีต่อสุขภาพ (Iced Pumpkin Milk with Malt & Oat Milk) เป็นเครื่องดื่มมีแคลอรี่ต่ำ ที่ทำง่าย ดื่มได้ทุกเพศทุกวัย และมีสารอาหารที่ดีมีประโยชน์มากมาย 🌿สูตรนี้เป็นสูตรเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ไม่ใส่น้ำตาล ไม่ใส่ครีมเทียม และไม่ใส่นมข้นหวาน แต่รสชาติอร่อย หอม หวาน ละมุน ถูกใจทุกคนแน่นอน ลองไปทำตามดูนะคะ! 🌾ส่วนผสม (Ingredients) : - ฟักทองแช่แข็ง (Frozen Pumpkin) = 200 กรัม - นมโอ๊ต (Oat Milk) = 250 มล. - เกลือหิมาลายันสีชมพู (Himalayan Pink Salt) = 1/2 ช้อนชา - น้ำตาลหล่อฮั่งก๊วยคีโต (Keto Monk Fruit Sweetener) = 1 ช้อนโต๊ะ - ผงมอลต์ (Malt Powder) = 1 ช้อนชา - น้ำเปล่า (Drinking Water) = 50 มล. - น้ำแข็ง (Ice) = 1 แก้ว #healthybreakfast #healthybreakfastideas #breakfast #healthylunch #healthylunchideas #lunch #healthydinner #healthydinnerideas #dinner #healthyrecipeideas #healthyfoodideas #healthyfoodshare #healthyfoods #healthymeal #healthycooking #healthylivingtips #healthylifestyle #healthyliving #healthydrink #healthydrinks #healthydrinkideas #healthydrinkrecipe #pumpkin #pumpkinmilkshake #pumpkinmilk #malt #oatmilk #oat #vegan #veganrecipes #veganfood #veganfoodie #veganfoodshare #veganfoodshares #veganbeverage #veganfoods #ฟักทอง #น้ําฟักทอง #นมฟักทอง #นมโอ๊ต #เมนูสุขภาพ #อร่อย #อาหารเจ #มังสวิรัติ #อหารมังสวีรัต #ของอร่อยบอกต่อ #เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

🌶ข้าวกับน้ำพริกกะปิและไข่ทอดชะอม (ไร้น้ำมัน) สูตรคลีน (Healthy & Vegan Manu : Rice with Spicy Shrimp Paste Dip & Fried Egg with Climbing Wattle) 🌿สูตรนี้เป็นสูตรมังสวิรัติ ไม่ใส่ผงชูรสและไม่ใส่สารกันเสีย แต่รสชาติกลมกล่อมถึงเครื่อง ถูกใจสายแซ่บแน่นอน ทั้งอร่อย ทำง่าย และดีต่อสุขภาพแบบนี้ อย่าลืมไปทำตามกันดูนะคะ! 🧄ส่วนผสม (Ingredients)🥚: - พริก (Chili) = 4 เม็ด - กระเทียม (Garlic) = 1 หัว - มะนาว (Lime) = 2 ลูก - น้ำปลาสูตรเจ (Vegetarian Fish Sauce) = 1.5 ช้อนโต๊ะ - กะปิสูตรเจ (Vegetarian Soy Paste) = 1 ช้อนชา - ผงปรุงรสคีโตสูตรมังสวิรัติ (Vegan Keto Seasonings) = 2 ช้อนชา - น้ำตาลหล่อฮั่งก๊วยคีโต (Keto Monk Fruit Sweetener) = 1.5 ช้อนโต๊ะ - น้ำร้อน (Boiled Water) = 100 มล. - ไข่ไก่ (Egg) = 1 ฟอง - ไข่ขาว (Egg White) = 2 ฟอง - ชะอม (Climbing Wattle) = 150 กรัม - ข้าวไรซ์เบอร์รี่ (Riceberry) = 1/3 ถ้วย - ข้าวหอมมะลิ (Jasmine Rice) = 1/3 ถ้วย - ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด (Whole Oat Groats) = 1/3 ถ้วย - น้ำเปล่า (Drinking Water) = 2 ถ้วย #healthybreakfast #healthybreakfastideas #breakfast #healthylunch #healthylunchideas #lunch #healthydinner #healthydinnerideas #dinner #healthyrecipeideas #healthyfoodideas #healthyfoodshare #healthyfoods #healthymeal #healthycooking #healthylivingtips #healthylifestyle #healthyliving #vegetables #vegetable #shrimppaste #omlet #vegan #veganrecipes #veganfood #veganfoods #veganfoodshare #veganfoodie #veganfoodies #veganfoodidea #veganfooddiary #veganmeal #veganmeals #veganmealideas #เมนูสุขภาพ #ของอร่อยบอกต่อ #ไข่ไก่ #ผัก #อาหารอร่อย #อร่อย #น้ําพริกกะปิไข่ชะอม #เมนูอาหารแซ่บๆ #เมนูอาหารคลีน #อาหารมังสวิรัติ #มังสวิรัติ #ไข่ชะอม #น้ําพริกกะปื #อร่อยมาก #ไข่เจียว