Giải thưởng hấp dẫn đây anh em, đăng bao nhiêu video cũng được, dài ngắn gì đều ok hết, quan trọng là tương tác cao (view, tim, cmt, share) Mạnh tay sáng tạo các bài tập ae thấy ăn cơ và thuận thế nhất để ôm giải nào ae Ae nhớ follow kênh Dương Sport và gắn 2 hashtag #duongsport #dontetcungduongsport Để tham gia chương trình Và đăng vào ngày 1/12 - 30/12/2024 Ae chưa có dây thì sắm ngay về chiến nhé #armwrestler #Armwrestling #Sơn_Vật_Tay #dây_kháng_lực #Dương_Sport

Để phát huy tối đa sức mạnh và lợi thế của thế móc này thì ae hãy vô dây và đưa ngón sâu qua phần bên đối thủ để lấp cổ tay họ được nhiều hơn Tập các bài này với dây kháng lực, số lượng nhiều từ 30-40 lần, sẽ nhanh chóng đẩy ae tới giới hạn của cơ bắp (ngưỡng thất bại), lặp lại 3-4 lần, 1 tuần 3 lần để đạt hiệu quả cao Dây kháng lực rẻ mà chất lượng từ @DƯƠNG SPORT #armwrestler #Armwrestling #tập_luyện #vâttay #Sơn_Vật_Tay #dây_kháng_lực

Anh em muốn tập hiệu quả thì mình kéo căng sợi dây ra và tập liên tục 20-40 cái/1 lần, lặp lại 4 lần thì cơ bắp nó căng đét đèn đẹt Tập với dây giúp anh em quen với các tư thế vật và độ căng của lực khi đấu giằng co (đánh cho dây căng hết cỡ) Dây kháng lực phân phối bởi @DƯƠNG SPORT #armwrestler #Armwrestling #tập_luyện #vâttay #Sơn_Vật_Tay #dây_kháng_lực

Tiêu chí khi tập là ae cố gắng vượt giới hạn, đẩy cơ đến ngưỡng tối đa, ko thể bóp thêm cái nào nữa, thì nó sẽ phải to ra để thích nghi, lặp lại 3-6 lần trong 1 buổi Anh em mà khai thác được hết cái kềm này, và kiên trì 1 tuần 2-3 buổi thì nó sẽ tạo ra sự khác biệt lớn cho lực nắm của ae Và cẳng sẽ to lên và bền hơn, tốt cho tim mạch Kềm bóp tay phân phối chính hãng @DƯƠNG SPORT #armwrestler #Armwrestling #kềm_bóp_tay #tập_luyện

Trả lời @hphuc😶‍🌫️ Các bài tập thì đa dạng, anh em vật chiêu nào thì tập các nhóm cơ liên quan nếu được thì nên tập đều hết để có lực lớn và cẳng sẽ rất mạnh để tung skill Dây kháng lực chính hãng @DƯƠNG SPORT #armwrestler #Armwrestling #vậttayvietnam #vâttay #Tập_luyện #Sơn_Vật_Tay #dây_kháng_lực