¿Por qué son errores? En los primeros dos ejemplos el peso se cargará hacia solo un lado, distribuyéndose de una manera incorrecta; y en el tercer ejemplo, al hiper extender las rodillas, dejamos caer todo el peso en ellas. Entonces, al hacer constantemente lo anterior es muy probable que ocasionemos una lesión. 🤕 #fitness #fittok #gymtok #coach #workout #errores