Anh em muốn tập hiệu quả thì mình kéo căng sợi dây ra và tập liên tục 20-40 cái/1 lần, lặp lại 4 lần thì cơ bắp nó căng đét đèn đẹt Tập với dây giúp anh em quen với các tư thế vật và độ căng của lực khi đấu giằng co (đánh cho dây căng hết cỡ) Dây kháng lực phân phối bởi @DƯƠNG SPORT #armwrestler #Armwrestling #tập_luyện #vâttay #Sơn_Vật_Tay #dây_kháng_lực

Tiêu chí khi tập là ae cố gắng vượt giới hạn, đẩy cơ đến ngưỡng tối đa, ko thể bóp thêm cái nào nữa, thì nó sẽ phải to ra để thích nghi, lặp lại 3-6 lần trong 1 buổi Anh em mà khai thác được hết cái kềm này, và kiên trì 1 tuần 2-3 buổi thì nó sẽ tạo ra sự khác biệt lớn cho lực nắm của ae Và cẳng sẽ to lên và bền hơn, tốt cho tim mạch Kềm bóp tay phân phối chính hãng @DƯƠNG SPORT #armwrestler #Armwrestling #kềm_bóp_tay #tập_luyện

Trả lời @hphuc😶‍🌫️ Các bài tập thì đa dạng, anh em vật chiêu nào thì tập các nhóm cơ liên quan nếu được thì nên tập đều hết để có lực lớn và cẳng sẽ rất mạnh để tung skill Dây kháng lực chính hãng @DƯƠNG SPORT #armwrestler #Armwrestling #vậttayvietnam #vâttay #Tập_luyện #Sơn_Vật_Tay #dây_kháng_lực

Kềm bóp tay 10-100kg tiện dụng tập luyện ở nhà Thay vì ra phòng có tạ nặng tập, số lượng ít thì mình dùng kềm nhẹ, tập số lượng nhiều,đều sẽ ép các nhóm cơ tới giới hạn và nó sẽ phát triển để thích nghi Bóp 2-3 ngày nghỉ 1 ngày, Bàn tay sẽ dày, lực ngón mạnh, gân khoẻ Nhồi kềm đến khi không bóp nổi nữa thì đổi tay, lặp lại 4 lần Kềm bóp tay chính hãng @DƯƠNG SPORT #Kềm_bóp_tay#kee_bóp_tay#bàn_tay #gân_tay

Vật tay với anh Quần Vàng Thích Tập Gym, thích vật tay, hự hự Giao lưu sau giải vật tay cấp độ 1 Đà Lạt 19-5-2024 Anh em mua dây vật tay thì mình có trong giỏ hàng nhé #armwrestler #Armwrestling #Sơn_Vật_Tay #vậttayvietnam #vattaythegioi #Vattay