Una mañana cualquiera cuando el sol sale por el mediterraneo desde mi ventanay es posible hacer SunGazin. Un metodo de meditación aprovechando las horas de menor riesgo para contemolar el sol. De esta manera abosrbes a través de tus ojos la luz solar de la mañana. Y al aire libre. Se comienza por 10 segundos y aumentas 10 cada dia hasta 1 min y entras en meditacion posteriormente. #sungazing #sol #luz #terapiaemocional #creadordecontenido #autoestima