Aquí les comparto un poco cómo se ve mi mercado en Costco, un poco de todo, proteínas, grasas, carbohidratos para poder recuperarme bien y darle la energía que mi cuerpo necesita durante los entrenamientos de Ironman 🏊🏼🚴🏼🏃🏻‍♂️🔥👀 _ Por lo general, cuando empiezo mi fase de entrenamiento pre competición, suelo consumir en promedio entre 4500-5500 calorías por día, esto va a ir variando según los entrenamientos 🙌🏼😉 _ Si necesitas AYUDA, y no sabes por dónde empezar, recuerda que puedes agendar una Consulta Online o Presencial ahora aquí en Houston Texas 🇺🇸 haciendo click en el link de mi bio @drstephanedecrock 💯 _ #sdhealth #salud #nutricion #fitness #health #coach #doctor #katy #texas #ironman #training #ejercicio #dieta #perderpeso #perderbarriga #gym #run #swim #bike #yoga #triathlete #triathlon #mindset #mindfulness #meditation