Introduction: This is a tiktok video published by Acreanofit. The video has now received more than 24.0K likes, 347 comments and 496 shares. It is deeply loved by fans. The following is the specific data and similar videos. Address, you can complete the operation on this page by clicking play or bookmarking the video.

Latest Videos

7360029246200286470
💢mais estimulos no gluteos💢 . . . 🍑Ao colocar a polia na altura do joelho, você terá um plus a favor de estimular ainda mais os glúteos e também evitará dores lombar . . . E sempre necessário fazer isso na execução com um bom controle (concentração mental e muscular) sem mover seu corpo trazendo os pés para trás. Tenha uma base firme e mantenha seu corpo fortalecido para a realização deste exercício. . . #acreanofit
926.8K
125.6K
163
7059694840581440517
Acreanofit
11 months ago
7359634198933654790
💢A importância de priorizar os adutores como o primeiro exercício no dia de pernas💢 Os adutores ocupam grande parte da perna e não recebem a prioridade que deveriam BENEFICIO 1️⃣Eles são sempre deixados para o final do treino, mas introduzi-los no início da rotina permitirá que você tenha uma técnica perfeita, aplique altos graus de intensidade e não fique limitado pelo cansaço anterior. 2️⃣Os adutores também atuam comodo isso estabilizadores pélvicos que irão beneficiá-lo muito em seus padrões de agachamento ou levantamento terra. 3️⃣ A introdução do adutor no início do treino reduzirá o tempo de aquecimento das articulações, melhorando também a mobilidade do quadril. #acreanofit
180.2K
9.1K
58
7059694840581440517
Acreanofit
11 months ago
7358998765476318469
#acreanofit #gym #gymsad #motivacao
274.4K
44.7K
116
7059694840581440517
Acreanofit
11 months ago

Similar Videos

Watch more