Cứ hỏi làm thế nào tập ít nhưng phải nhanh đẹp hả c Truyền e ạ Chị qua gymstore oder 1 loạt về truyền Thích to chỗ nào cắm thẳng dây vào chỗ đấy bấm sạc nhanh #Vananhcoco #Coachonline #Gymstore#Coachonline #mebimsuahiendai #PhaiDepNgayNay #HaGiang #couplefitness #phongcach #huongdantapthehinh

Cứ đến ngày lowcarb là tinh thần no ngáo nặng. Chiều đón 3 con về đến nhà là phải nam lấy sức 30p mới cơm nuoc nổi Lần này được trải nghiệm nhiều cái mới ghê #Vananhcoco #Coachonline#giadinh #mebimsuahiendai #PhaiDepNgayNay #HaGiang #couplefitness #gym #phongcach #huongdantapthehinh #nuôiconkhoe

Nếu chỉ giảm mỡ thông thường hãy cho mình nhiều thời gian đủ để thay đôi và k quá khắt khe dẫn đến stress. K gia vị quanh ngày tháng ăn luộc, ức gà sao chịu nổi. Tập gym là để phục vụ sức khoẻ cuộc sống . Đừng bỏ lỡ bữa ăn này khi ăn kiêng. Ngán thịt quá rồi thì chúng ta chuyển sang ăn tôm. Các cụ bảo râu tôm nấu với ruột bầu chả sai tẹo nàoTận dụng hết không để phí trong 1 bữa cơm. Tôm bóc nõn mới cân xào thập cẩm: vài lát dứa,Nấm hương, hành tây, cà rốt, hành lá. Chín mới rắc hạt tiêu. Đầu tôm làm sạch dã qua phi hành( m dùng dầu pam) thơm lên nấu canh. Ruột bầu cắt tròn to để k bị nhũn quá, ăn được hết k cần bỏ đi. Vừa thơm vừa mát lại siêu ngon. Nhiều loại rau còn giúp mình chống đói trong giai đoạn siết căng này nữa. Mọi ngừoi nhớ thử nha- NGHIÊM CẤM k trộn cả nồi cơm vào bát canh. #Vananhcoco#Coachonline#mebimsuahiendai #giadinh #PhaiDepNgayNay #HaGiang #couplefitness #sansangthaydoi #gym

Mi ở đâuuu? Dạ em ở trên áo :23 Hà Giang 🫰 Hôm nay cực Ngoan rủ em đi Hà Nội chữa lành Mà lành gì thì k biết Chỉ thấy sáng kêu: Em chỉ việc lên xe mọi chuyện anh lo hết. Lo cho từ lọ vitamin, collagen mang đi cho đến hũ whey. ĐƯỢC:10 điểm. Tối đừng thịt tôi là được #Vananhcoco #Coachonline #Gymstore#phongcach #mebimsuahiendai #giadinh #sausinhkhoedep #sausinhkhoedep #PhaiDepNgayNay #couplefitness

Hậu quả của việc đi Hà Nội chữa lành Ngủ dậy ra quán tô bò trần 2 trứng- gà luộc ăn cả con- trưa chiều cafe cà pháo Sáng nay quay lại thấy bát yến mạch ức gà nó ngán đến lạ Ngồi nhá cũng được nửa tiếng rồi k xong. Haizzz Mình sẽ nhớ bữa hải sản có con hàu nướng mỡ hành chiều qua bạn Vũ Minh Hiếu đãi đến 2 tháng sau 😥. #Vananhcoco #Coachonline#phongcach #mebimsuahiendai #giadinh #sausinhkhoedep #hanoi #HaGiang #huongdantapthehinh #PhaiDepNgayNay #gym