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Krafttraining verbessert nicht nur deine Gesundheit und dein äußeres Erscheinungsbild, sondern leistet auch so viel für deine Psyche und mentale Stärke. Sich immer wieder aufs Neue in die Situation zu bringen wo dein Kopf sagt, es geht nicht mehr, dein Körper aber trotzdem weiter macht. Das ist Disziplin die sich jeder selbst erarbeiten muss.

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glutes building legday 1) box squats (HEAVY) 2) RDLs 3) back lunges 4) single RDLs #gymtok #fitnessmotivation #fitgirl #workout #gymmotivation #girlswholift #fittok

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