المشكلة بالبطاطا هي طريقة الطبخ : 🍟 - بطاطا مقلية : تحتوي 100g على 312Kcal , دهون مهدرجة، ومشبعة، قد تسبب ارتقاع بالكولسترول ، سمنة، امراض قلب وشرايين. 🥔- البطاطا المسلوقة او المشوية: تحتوي 100g على 87Kcal, نشويات معقدة، غنية بالالياف، تساعد في خسارة الوزن ( تعطي شبع لمدة اطول). يعني من الآخر اختيارك هو لبحدد البطاطا شو رح تكون ، اختار صح هيدا الأهم. #tiktokcookbook #healthyrecipes #ramadan2024 #رمضان_2024 ———————————— للاشتراك في برنامج فراشة رمضان، الرجاء التواصل عبر الرابط في الصفحة. للمواعيد في العيادة، التواصل على @taniaclinic او على الرقم 71302101. خبروني كيف بتحبوا البطاطا !!؟؟؟ اي فريق انتم !؟؟؟؟