Meniscus adalah lapisan pada tulang lutut kita. Meniscus yang cedera atau koyak boleh berpunca daripada pergerakan yang menyebabkan lutut berpusing ketika menahan berat bebanan badan. Ini adalah senaman yang boleh dilakukan untuk menguatkan semua otot di kawasan sekitar lutut. #fyppppppppppppppppppppppp #nmalignboneadjustment #nmalign #boneadjustment🇲🇾 #boneadjustment #chiropractic #boneadjustmentchiro