Introduction: This is a tiktok video published by Kevinwinwin. The video has now received more than 1.4K likes, 21 comments and 46 shares. It is deeply loved by fans. The following is the specific data and similar videos. Address, you can complete the operation on this page by clicking play or bookmarking the video.
Chụp ảnh màn hình lại các cô gái 📸 Nếu các chị em đang muốn đi tập gym để sở hữu một body săn chắc, quyến rũ và trông sexy hơn mà chưa biết bắt đầu như thế nào ? Thì kế hoạch tập luyện này là dành cho bạn ! Kevin đã thiết kế chương trình tập luyện dành cho các cô gái muốn TĂNG CƠ-GIẢM MỠ mới bắt đầu tập luyện ! Tại sao có một chương trình tập luyện nó lại quan trọng ? Kevin đã thấy rất nhiều chị em / phụ nữ đến phòng tập thể dục và thực hiện các bài tập ngẫu nhiên / thử các bài tập…nhưng những điều này sẽ không giúp các chị em tăng tiến Body bởi vì nó không nhất quán và không tối ưu kết quả tập luyện. Hãy có một chương trình tập luyện 10-12 tuần và bám sát một chương trình theo một cấu trúc (có thể theo dõi / sự tăng tiến số rep/ số set…) để đạt được kết quả tập luyện theo mong muốn ! Một chương trình tập luyện dựa theo nhu cầu thay đổi vóc dáng như thế nào (tùy thuộc vào mục tiêu của từng chị em) ! Monday: LOWER BODY 1 Tuesday: UPPER BODY 1 Wednesday: REST Thursday: LOWER BODY 2 Friday: UPPER BODY 2 Saturday: CARDIO + ABS CIRCUIT Với tư cách là một huấn luyện viên cá nhân, tôi may mắn khi thấy các học viên tập luyện hướng tới mục tiêu của họ mỗi ngày. Kevin tin rằng tôi có thể trở thành một phần nhỏ trong hành trình của ai đó. Để khuyến khích, hỗ trợ và thúc đẩy khách hàng và cộng đồng của tôi tìm kiếm một phiên bản tốt hơn, mạnh mẽ hơn, kỷ luật hơn, khỏe mạnh hơn ! #iamkevinwinwin #workoutroutine #workoutplan #gymtips #weekofworkouts #gymtipsforwomen
Duration: 0 sPosted : Wed, 27 Mar 2024 07:14:06Views
22.6KDaily-
Likes
1.4KDaily-
Comments
21Daily-
Shares
46Daily-
ER
6.33%Daily-
Latest Videos
Similar Videos
Watch moreMore Videos
Watch more