Sprecht miteinander 🫶🏼 es gibt für alles eine lösung! #beziehung #beziehungsprobleme #beziehungstipps #kommunikation

Präsenz erleichtert sich für mich auch extrem durch Handy-freie Zeiten, gute Gespräche mit tollen Menschen - generell Beziehungen, die gut tun - kreativ sein - ob aktiv oder eher zuschauend mit Kunst und Kultur, mit gutem Essen und kochen, backen und Genuss! Alles, was dich deine Sinne spüren lässt. Und ja, es ist oft schwer. Denn das digitale Leben ist schnell und auf Instant Befriedigung ausgelegt. Das macht es alles andere als leicht… Aber es ist möglich 🫶🏼 Linda #präsenz #jetzt #entscheidung #psychologie

Geplatzte Träume - auf einmal muss man sein Leben wieder neu denken… das, wovon man glaubte, dass man es für ein zufriedenes und „gutes“ Leben braucht, ist nicht gekommen. Wie geht man damit um? Mein wichtigster Satz: die geplatzten Träume wurden zu wichtigen Meilensteinen in meinem Leben, ohne, dass ich in dem Moment wusste, dass ich gerade an einem Meilenstein bin… Ich war viel zu sehr im Schmerz, in der Enttäuschung, in der Trauer versunken, dass es wieder nicht geklappt hat. Und dann - manchmal Jahre später- wusste ich, warum es genau gut war, wie es gekommen ist… Vielleicht ist mein Video ein Impuls für dich jetzt schon neu zu denken. Ich wünsche es mir 🫶🏼 Schönes Wochenende! Hier ist der Sommer für 3 Tage da ✨🫶🏼☀️ Linda #lebenstraum #geplatzteträume #beziehung #karriere #kinderwunsch

Danke an @Dr Julie | Psychologist für die tolle Idee der Illustration! Das musste ich einfach auch teilen 🩷 ich hoffe, es motiviert Therapie weiter zu entstigmatsieren! #psychotherapie #therapie #trauma #vermeidung #angst

Wenn…, dann …-Sätze helfen dir, dich mental auf für dich schwierige Situationen vorzubereiten. Schwierig deswegen, weil du in den Situationen dazu neigst, in alte Muster zu verfallen, die du eigentlich ablegen willst. Wie solche Sätze aussehen könnten, habe ich dir in 3 fiktiven Beispielen mitgebracht. Je öfter es uns gelingt, nicht nach dem automatischen Verhaltensmuster zu handeln, desto eher „baut“ unser Gehirn eine neue „neuronale Straße“ im Gehirn und damit lernen wir ein neues, hoffentlich gesünderes Verhalten. In diesem Sinne: frohe, gesunde und glückliche Ostern für dich und viel Freude beim Finden deines eigenen Satzes 🐣🫶🏼🌷 Linda #beziehung #beziehungstipps #emotionaleabhängigkeit #bindungsangst