¿Quieres perder grasa? ¡Deja de hacer cardio! 👀👇 La mayoría de veces cuando queremos perder grasa creemos que la forma es salir a correr 🏃‍♂️ 🏃‍♀️ Es cierto puede ayudar a bajar de peso porque eliminar agua y un poco de grasa, pero no se compara a la cantidad de calorías que el cuerpo “quema” al hacer entrenamiento de fuerza no solo por el mismo entrenamiento sino también por la recuperación y reparación muscular que demanda consumir más calorias = quemar más grasa 💡 La solución es hacer entrenamiento de fuerza y una dieta en deficit calórico con 90-120 minutos de cardio semanal 💦 Si quieren saber cómo lograr un cuerpo estético sin sufrir en el intento comenta la palabra “fuerza” y descubre lo que tengo preparado para ustedes 📲 #fat #grasa #abdomen #abs #sixpack #beachbody #aesthetic #lifestylefitness