🔺RUSSIAN TWIST🔺 🌀 Optimiere deinen Russian Twist! 🌀 Viele machen den Fehler, sich beim Russian Twist vor allem mit den Armen zu drehen, statt die schrägen Bauchmuskeln wirklich zu fordern. Hier ein kurzer Crashkurs: Der Obliquus externus verläuft diagonal – folge dieser Richtung in deinen Rotationen, um deine schrägen Bauchmuskeln effektiv zu trainieren. Dreh dich aktiv aus der Brustwirbelsäule, nicht aus den Armen! Halte kurz in der Endposition, um sicherzustellen, dass du wirklich die schrägen Bauchmuskeln beanspruchst. 💪 Machst du diese Übung schon richtig? #FitnessTipps #Bauchtraining #WorkoutReel #russiantwist #sixpack #absworkout