mis comidas de un día 💘 - desayuno: galletas de arroz, ricota descremada, mantequilla de maní, banana, semillas y mate - media mañana: pancake que preparo con 2 huevos + 65g de harina de avena + gotas de extracto de vaiinilla, gotas de stevia y puñado de arándanos - almuerzo: pollo + papa hervida + ensalada de zanahoria y huevo - merienda: galletas de arroz, huevo duro, queso fresco descremado con miel, banana, semillas y té verde - cena: pollo a la plancha + arroz blanco con semillas + tomate tomo mucha agua a lo largo del día 💦 y condimento mis platos con especias, aceite de oliva y sal marina espero que estas ideas te sirvan! 💘💘💘 #fitness #nutricion #saludable #healthy #mealprep #fit #fitnesslifestyle