Wrap z kurczakiem BBQ i warzywami 🤤 Zapisz przepis na później! ✅ Już dziś koniec promocji na dostęp do aplikacji!🚨 Link do aplikacji z przepisami znajdziesz poniżej oraz w BIO profilu 🙋‍♂️ https://bartlomiej-wlodarczyk.pl/produkt/subskrypcja-standard/ Dlaczego warto wybrać subskrypcję? 📲 1️⃣Otrzymujesz dostęp do aplikacji z przepisami i jadłospisem, którą zawsze masz pod ręką! 2️⃣Możliwość monitorowania spożytych kalorii oraz makroskładników
3️⃣Przepisy są bardzo proste, więc bez problemu zrobisz je nawet jeśli nie masz zbyt dużych umiejętności kulinarnych. 4️⃣Możliwość wymiany produktów w przepisie oraz dodania swoich składników. 5️⃣Każdy przepis został stworzony tak, aby był smaczny i zdrowy, a także odpowiednio zbilansowany pod kątem żywieniowym.
6️⃣Dostęp do dodatkowych materiałów edukacyjnych. 7️⃣Masz dostęp do interaktywnej listy zakupów, która znacznie oszczędzi Ci czas! Te wrapy bez problemu możecie spakować do lunchboxa i zabrać ze sobą do pracy lub szkoły 😃 Składniki na 2 szt wrapów: 👉🏻2x tortilla pszenna 👉🏻150g mięsa z piersi kurczaka 👉🏻60g sosu BBQ 👉🏻50g ogórka kiszonego 👉🏻40g keczupu 👉🏻45g tartej mozzarelli 👉🏻1x szt pomidora (65g) 👉🏻30g sałaty lodowej 👉🏻3g przyprawy do kurczaka 👉🏻5g oliwy z oliwek 1️⃣Mięso z piersi kurczaka pokrój na drobne kawałki. Przełóż do miski i dopraw przyprawą do kurczaka oraz dodaj sos BBQ. 2️⃣Całość dokładnie wymieszaj. Zakryj folią spożywczą i mięso schowaj do lodówki. 3️⃣Pomidora, ogórka zielonego i ogórka kiszonego pokrój na plastry. Sałatę poszatkuj na drobno. Kurczaka podsmaż na patelni przez 6-8 minut. 4️⃣Tortille przekrój od środka do krawędzi, tak aby zostały wydzielone 4 strefy. Nałóż sałatę, ogórka kiszonego pomidora, ser i kurczaka. Dodaj keczup i zawiń w trójkąt. 5️⃣Całość podsmaż na suchej i rozgrzanej patelni z obu stron, tak aby ser się rozpuścił, a tortilla zarumieniła. Smacznego! ✅Całość na 1 wrapa wynosi 419 kcal, w tym 29g białka, 10g tłuszczy i 50g węglowodanów. ⏱Przygotowanie tego przepisu zajmuje 20 minut. Podoba Ci się taka propozycja posiłku? 🙋🏼‍♂️ Daj znać w komentarzu!👇🏻 #bartlomiej_wlodarczyk #wrap #tortilla #przepisy #fitprzepisy