Подписывайтесь на мой тг-канал в описании профиля, там много фишек для уверенности, отношений, общения

Как убрать❓ Импульсивные онлайн покупки — лёгкий способ снять стресс и получить дозу положительных эмоций. Опасность в том, что эта доза позитива мимолетная. И при наличии тревоги и стресса, будет каплей в море. Сразу захочется еще. Усугубляет ситуацию то, что человек не ощущает уменьшение денег в кошельке, потому что они виртуальны. Страсть к шопингу, как и переедания, возникают, когда становится много напряжения и мало разрядки, теряется контакт с эмоциями. Поэтому без прокачивания навыка рефлексии, осознанности и саморегуляции тут никуда Как убрать: ❌ Перестать накачивать себя быстрыми позитивными эмоциями. Это не дает облегчения ✅ Научиться следить за своим самочувствием, создать строгий режим сна и бодрствования, внедрить в жизнь «медленные» позитивные эмоции (прогулки, спорт, свидания, медитации, йога, спа и тд) ❗️Если глобально упускать заботу о себе, то мимолетные удовольствия — это просто пластырь на открытую рану. Первое время, вроде, поможет, а потом прилипнет, и придется больно отдирать вместе с кожей. То есть на долгой дистанции это причинит страдания. Кстати, в прошлом рилс рассказала о 5 признаков неосознанного мазохизма — загляни и проверь себя

Привычки, выдающие мазохизм. Какие у вас совпали? #психологическийтест #психологияжизни

30 способов стать ближе оставила в тг-канале по ссылке в описании профиля - переходите, там много полезных советов про отношения ❤️ #психологияотношений #отношенияспарнем #любовьотношения #женскаяпсихология #отношения

Почему партнер отдаляется и как это исправить я рассказала в статье в тг-канале, переходи по ссылке в описании профиля ❤️ #психологияотношений #отношенияспарнем #отношениясмужчиной