Los que me siguen hace bastante ya conocen este ejercicio 🤪 pero es tan bueno que lo tuve que repetir 🙌🏻 y espero que logro explicar bien el tema de 🪰 y 🐸 Lo que sí no entró en el video, es la explicación de los puntos estratégicos para dirigir la mirada 👀 Es un poco complejo para explicar, pero voy a simplificar: un punto bien lejos del mismo lado que te cuesta girar la cabeza, y otro punto en el piso al lado opuesto 😮 Tiene que ver con la activación de los músculos así que se eligen puntos que van a ayudar a girar la cabeza, fortalecer los músculos que hace el movimiento y relajar los antagonistas 🤓 Te parece que vale la pena hacerte el ridículo? Para mi siiiii 💪🏼 Pero para los que necesitan una pausa activa que se puede hacer en público 🥸 pídanmelo en comentarios y voy a hacer un video 😅

El codo del tenista 🎾 aunque no juegas al tenis 🤔 Si, pasa a muchos y viene sin aviso 🙄 Ahora, esta community se ha hecho muy grande (gracias por eso 🙏🏻) y eso hace que entre todos los que sufren de la epicondilitis hay MUUUUUCHAS causas de este padecimiento 😅 Nunca queremos tratar una síntoma, sino la causa de la misma, así no vuelve ❤️‍🩹 Pero un poco de magia neurológica te puede ayudar igual 🙌🏻 y se siente muy bien 😁 Pruébalo una vez al día por 20 días y hablamos 🤓 #kinesiologia #codo

Primero e IMPORTANTE: ya se que se dice “el área”, me di cuenta tarde 🙄 Segundo y no menos importante: NUESTRO CEREBRO ES IMPRESIONANTE 🧠🤯 La idea de hacer este video viene de mi posgrado en neurociencia del movimiento ⚡️no porque hablamos de la lengua y la concentración, sino más bien porque hablamos mucho de OVERFLOW de actividad 😅 Y cómo aprovecharlo en el tratamiento para estimular el cerebro en áreas específicas 🤓 Les dejo los estudios que hay sobre este tema, para que entiendan que es una TEORÍA y que no soy yo quien la inventa jaja 🧐 #kinesiologia #neurociencia

MOVILIDAD DE CADERAS Si te sentís generalmente estresado, con tensiones corporales, un buen lugar para empezar, es por las cadera 💃🏻🕺 Las caderas tienen íntima relación con dos músculos muy importantes: PSOAS ILIACO PIRAMIDAL El músculo psoas iliaco es importante por conexión con el diafragma y el estado respiratorio (que sabemos que cambia con el estrés). Además pasan las arterias y las venas iliacas por ahí, súper importantes para el flujo sanguíneo y el retorno venoso 🩸💦 El músculo piramidal es importante por su conexión con el sacro y el sacro por ser el hueso que moviliza toda la zona de la segunda parte del SISTEMA NERVIOSO PARASIMPÁTICO ⚡️ la primera parte es el nervio vago que todos conocemos 🙄 En mi YT hay varias rutinas para las caderas y el último video lo subí hoy para mimarlas un poco más ❤️‍🩹 Busca Ingrid Viin y aparezco 🧞‍♀️ #kinesiologia #caderas #muevelacadera

Creo que la pregunta que más recibo es: “¿Se puede corregir la postura por medio de tu tratamiento?” 🤔 Y si 💪🏼 pero no sin participación activa del paciente 😅 Estos ejercicios son básicos en el tratamiento de un paciente donde se encuentra retracción de la cadenas anteriores 🙌🏻 es a decir: ❤️‍🩹 hombros caídos ❤️‍🩹 cabeza adelantada ❤️‍🩹 pecho cerrado ¿Cómo te fue? Comenta Recupera tu Espalda si quieres saber más 😉 #kinesiologia #espalda #columna