¿Qué comer antes de entrenar? 🤓 Frutas vs frutos secos. Este video no busca colocar a uno sobre otro, sino simplemente entregar la opción de consumo más eficiente para la mayoría de la poblacion antes de entrenar. Y si quieres que te ayude a lograr tus objetivos físicos, pincha el link que aparece en el inicio de mi tiktok 🤓🍎

Me impresiona cómo estamos aceptando cada vez más la ridiculez en redes sociales. Jugamos con nuestros cuerpos, con nuestros pensamientos, con los animales, con la naturaleza, con la familia y, ¿por qué no?, con la comida. Todo esto mientras descuidamos nuestro crecimiento personal, mientras erosionamos nuestros valores y aceptamos sumisamente las nuevas tendencias para evitar sentirnos socialmente marginados. Es como si nada de esto tuviera sentido cuando se trata de obtener un par de likes y aprobación de gente que ni conocemos. Yo como creador de contenido también he sido parte de este circo, pero de vez en cuando realizo este tipo de videos para darles un mensaje importante que me rehúso a olvidar: cada uno de nosotros tiene el deber de elegir correctamente a que información le quiere dar su atención. Recuerda que tus visualizaciones y comentarios (tiempo y energía) son impulsos para que este tipo de "gracias" sigan avanzando. Y quizás el jugar con la comida no te parezca algo alarmante, pero si debería choquearte saber que mientras fomentamos estos juegos, hay otras personas que nisiquiera tienen la posibilidad de comer. Se agradecid@ Se amable Y elige con sabiduría a quién darle tu atención 🌱 . . #consciencia

Me apasiona hablar sobre estos temas aunque no tengan mucho que ver con nutrición. La respiración consciente en el Gimnasio es una técnica que suelo aplicar hace años y que desde hace algunos meses le estoy dando forma 🧠 . .#respiracion #mindfulness #meditacion #entrenamiento #gym

Respirar de manera consciente, CON INTENSIÓN y una música que te ayude a expresar la fuerza que hay en ti 🧠🌱 Hay varios estudios sobre este tipo de prácticas que son bastante interesantes. Si les gustan estos temas, me cuentan y hago videos mas completos 🤓🫶🏻 . . #respiracion #meditacion #mindfulness #bajaautoestima

Alguna vez te has sentido perdido con tanta información diferente y alarmante sobre nutrición? 🫱🏻‍🫲🏼Este video ni busca funar ni menospreciar a otros creadores de contenido. Aunque no este de acuerdo con este tipo de información, respeto las diferentes posturas y entiendo que no hay una verdad absoluta, por lo tanto, lo más coherente a mi parecer, es entregar recomendaciones que puedan ser aplicables para la mayoría de las personas, evitando el fomento de trastornos alimenticios y futuros problemas de salud. . . 👁 PD: Si tienes alguna enfermedad, eres vegano u otra situación especial, claramente las recomendaciones generales no siempre irán al caso y hasta podrían ser contrarias a lo que necesitas. . #nutricion #bajadepeso #tipnutricional