الاداء الصحيح لتمرين ال biceps curl اغلب البنات بيعملوا تمرين البايسبس بطريقة خاطئه ف بيطلعوا من التمرين من غير فائده في الفيديو تم توضيح الطريقه الصحيحه ، ، ، #دايت #دايت_العيد #تمارين #البايسبس #picepspump #pump #exercise #follow #follow #following #followers #followformorevideo #followers➕ #follovers #followback #follower🥺❤️ #فولو #فولو🙏🏻لايك❤️اكسبلور🙏🏻🌹💫 #فولوو #فولو_بليز #فولومي