Hoy, me pongo mi sombrero de profesora y estoy lista para comenzar mi clase 💃. Antes de cada lección, me aseguro de calentar adecuadamente las áreas clave de mi cuerpo que estarán muy involucradas. Quiero compartir con ustedes un pequeño secreto de los profesores: no entrenamos cuando enseñamos. En realidad, nos preparamos y entrenamos antes de cada clase. Normalmente, dedico una o dos horas para entrenar antes de enseñar. Este método no solo me permite estar lista para guiar a mis alumnas a través de cada paso y movimiento, sino que también me ayuda a mantenerme en forma y a mejorar continuamente mis habilidades ✅. Y si yo, como tu profesora, me tomo el tiempo para entrenar, imagina cuánto puedes lograr tú con la misma dedicación. Así que, si estás buscando un entrenamiento que realmente marque la diferencia, si quieres aprender de alguien que vive y respira danza y fitness, te invito a unirte a mis clases. No solo aprenderás a bailar, sino que también te ayudaré a mantener buenos hábitos de vida 🤗. Ven y únete a mí, vamos a sudar, a aprender, a superarnos y a divertirnos juntas. Porque cada movimiento cuenta, cada esfuerzo vale la pena. Y recuerda: ¡la belleza comienza con un compromiso contigo misma! _______________ #amomicuerpo #aprendeabailar #autoconfianza #autoconocimiento #buenoshabitos #coreografias #cuerpoenmovimiento

¿Te sientes agotada, abrumada, sin un momento para respirar 😫? ¡Alto ahí ⛔! Te entiendo totalmente, yo era igual. Pero descubrí que no tiene por qué ser así. En nuestra sociedad, parece que siempre debemos estar produciendo, trabajando hasta el agotamiento. Pero ¿sabes algo? Eso no es saludable. Nuestro cuerpo no está hecho para soportar las constantes descargas de cortisol que el estrés causa. Necesitamos un respiro. Por eso quiero invitarte a probar algo diferente. Permítete tomar un momento al día, o varios si puedes, para alejarte de todo. Quítate los zapatos, afloja el bra, siéntate y respira conscientemente. No necesitas meditar, sólo respirar profundamente, sentir, oler, saborear y aceptar el presente. Limpiar tu mente 🙏. Te garantizo que volverás a tus tareas con más enfoque, de mejor humor y tal vez hasta con nuevas ideas 💡. Y no sólo eso, te sentirás más en equilibrio y saludable. Como bailarina de pole dance y tacones, e instructora de alimentación nutritiva y buenos hábito de vida, te aseguro que este pequeño cambio puede hacer maravillas. Y si quieres aprender más formas de cuidarte y mantener un buen estilo de vida, ¡ven a mis clases! Te prometo que no sólo aprenderás a bailar, sino también a amarte y a respetar tus necesidades. ¿Estás lista para cambiar tu vida? ¡Te espero 🤗! _______________ #ahora #buenanimo #cansancio #consciente #desanimo #estres #mejorhumor #presente

¡La única opinión que realmente importa es la tuya 😯! En cada paso que damos, siempre habrá personas listas para juzgar. Por cada logro que celebres, habrá alguien que lo critique. Pero quiero que recuerdes algo muy importante: eres sexy y fuerte por tu propia cuenta. No permitas que ningún comentario negativo te haga dudar de eso. Si decides compartir tus videos, no es porque necesitas atención, sino porque estás orgullosa de tus logros y habilidades. Eres una mujer segura de sí misma que no teme mostrar su talento al mundo 😀. En mi país hay un dicho que dice: "No hay muerto malo". A los vivos nos criticarán en algún momento, por eso, no pierdas tiempo y energía tratando de ser alguien que agrade a todos. Eso no va a suceder y te aseguro que el esfuerzo no vale la pena. ¿Sabes qué sí vale la pena? Mirarte al espejo, conocerte a ti misma, animarte y hacer lo que te hace feliz 😜. Tu opinión sobre ti misma es crucial, porque tus pensamientos condicionan tus acciones. Tus acciones determinan tus comportamientos. Los comportamientos repetidos crean hábitos. Los hábitos estructuran tu carácter y tu carácter marca tu DESTINO. Recuerda, eres hermosa, eres fuerte y capaz. No importa si nunca has bailado antes, todas son bienvenidas aquí. Nuestra meta es aprender juntas, apoyarnos mutuamente y crecer en el proceso. Así que ven y únete a nosotros. Vamos a bailar, a reír, a sudar y a celebrar la vida juntas. Porque al final del día, lo más importante es cómo te sientes contigo misma, y aquí, te aseguro que te sentirás increíble 💃. _______________ #amomicuerpo #autoconocimiento #buenoshabitos #energiafemenina #liderazgofemenino #nuevoshabitos #pensamientos

He aprendido a abrazar mi singularidad y ahora, quiero que tú también lo hagas. ¿Cuántas veces hemos dejado de hacer algo que nos encanta por miedo a no ser perfectas? Nos cohibimos de probar cosas nuevas solo porque pensamos que no saldrán igual que en los demás. Pero quiero decirte algo: eso es lo maravilloso de la vida. No somos iguales a nadie, y nadie es igual a nosotros. ¡Somos únicas ⭐️! Imagina esto: la misma coreografía, la misma ropa, la misma música... pero nunca se ve igual en dos personas. Esa es la belleza de la individualidad. Esto es emocionante porque significa que puedes tomar lo que aprendes y darle tu propio giro. Puedes ser auténtica, ser tú misma y aún así ser increíble 🥰. Así que, te invito a que veas tus nuevos proyectos como oportunidades para mejorar y darle tu sello personal. No se trata de parecerte a alguien más, sino de ser la mejor versión de ti misma. De ponerte en los zapatos de la mujer que quieres ser, no en los de alguien más. En mis clases de baile, no solo te enseñaré a moverte con gracia y confianza, sino también a apreciar y amar tu individualidad. Te ayudaré a ponerte en forma, a mantener buenos hábitos de vida, pero lo más importante, a amarte a ti misma, sin comparaciones, sin desánimo, sin juicios 😃. Te enseñaré a amar cada imperfección, cada error, cada caída. Porque son esas imperfecciones las que nos hacen únicas, son esos errores los que nos enseñan y nos hacen crecer, y son esas caídas las que nos hacen más fuertes. Así que, ¿qué dices? ¿Estás lista para unirte a mí y bailar al ritmo de tu propia música? ¿Estás lista para dejar a un lado tus miedos y abrazar tu singularidad? ¿Estás lista para descubrir y amar la mujer maravillosa que eres? _______________ #amomicuerpo #autenticidad #cuidatucuerpoymente #eresunica #imperfeccion #sermejor #singularidad