El ciclo menstrual es la cantidad de días que pasan de el primer día del sangrado menstrual hasta el siguiente primer día de la siguiente menstruación. Se le denomina ciclo porque es repetitivo y la mayoría de las veces constante. Aunque el ciclo varía de mujer a mujer, este puede durar entre 21 y 35 días. Lo ideal, lo que se espera, es que esa cantidad de días sea lo más parecida posible, o sea que si tú ciclo dura 26 días, hay ciclos que pueden durar 25 o 27, pero estás dentro de lo "normal". Un ciclo irregular es aquel en donde está diferencia de días duele ser muy grande, por ejemplo, un ciclo te dura 30 días, pero el siguiente te duro 21, y al siguiente te duro 40, o más días. Acá ya estamos hablando de un ciclo fuera de lo "normal", y debes acudir con tu médico para tratar de darle respuesta a estas irregularidades. Aprender a conocer, reconocer y sentir nuestro ciclo es fundamental para el desarrollo de nuestra calidad de vida. Los niveles hormonales en las mujeres varían de día a día de acuerdo a nuestro ciclo, y esto es una gran herramienta para comprender muchas cosas de nuestra vida. #ciclomenstrual #educacionsexual #menstruacionconsciente #suelopelvico

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El ciclo menstrual influye directamente en nuestro desempeño a nivel físico, emocional y hasta intelectual de las mujeres y personas menstruantes. Es muy importante conocerlo y reconocer como este nos afecta para aprovechar esos días de máxima carga energética y enfocar de naves más óptima nuestros planes de entrenamiento...#greenscreen #menstruacionconsciente #educacionsexual #ciclomenstrual #entrenamientoparamujeres

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