Se você se sente ansioso e não treina ,SÓ COMEÇA Me tornar constante nos exercícios se tornou óbvio quando eu percebi o bem que me fazia. Muitas as vezes eu tentava fazer algo e durava uma , as vezes duas semanas e logo eu me distraía e quando via já estava meses sem fazer .Mas a questão era PORQUE EU DEVERIA? Porque aquilo era tão importante ao ponto de eu vencer a preguiça de nós todos ? Até que eu entendi que quando eu treinava era como fazer uma limpeza na minha mente tão acelerada , e que além de me deixar mais forte , deixar a minha pele mais firme e todo o meu corpo mais bonito , tinha algo mais lindo ainda O TREINO ME AJUDA A SER QUEM EU GOSTO DE SER. E assim eu comecei meu desafio e tomei a DESIÇÃO de que os exercícios precisavam fazer parte da minha rotina. Já fazem mais de 2 anos que a minha rotina não existe sem exercício físico , e eu digo do fundo do meu coração que VALE A PENA ! Fazer exercícios físicos foi fundamental pra aprender a lidar com a minha cabeça ansiosa. Ib : @Bryan Araujo