Que opinan uds de esto?

Empezar a hacer actividades diferentes ha sido clave para sentirme motivada en el día a día y más cuando estoy acompañada del nuevo gatorade sin azúcar! @Gatorade Colombia #nuevogatorade #publicidad

Todo es cuestion de percepcion 💁🏼‍♀️

Aumentar masa muscular no es algo qué pasa de la noche a la mañana y si estás en el proceso estás son un par de cosas que te pueden servir: 1. El peso en la báscula va a subir y lejos de ser algo negativo es un regalo a tu proceso. Hemos vivido inmersas en una cultura peso centrista que nos hizo creer por mucho tiempo que debíamos ser lo más livianas posible cuando en realidad tu cuerpo merece ser visto, amado y celebrado en la diversidad de pesos que tendrás en tu vida. 2. Los carbohidratos no son el enemigo, por el contrario serán tus mejores aliados 3. El consumo adecuado de proteínas es fundamental, la ciencia nos ha demostrado que entre 1,5-2 g por peso de kg es un rango ideal para personas sin patologías de base quienes realicen entrenamientos de fuerza 4. Habrán días más incómodos que otros por qué tu cuerpo está en crecimiento y eso conlleva consigo celulitis, estrías, retención de líquidos y pesadez. Para esto mi mejor consejo es ser plenamente consciente de tu diálogo interno y de cómo aprender a abrazar cada proceso.

Mencion de honor al kanekalon que siempre me deja cambiar de look