My personal opinion on this matter. We can agree to disagree. Salam sehat jiwa 😇🙏💜 #opini #dokter #dokterspesialis #ppds #depresi #psikiater

Just trust me you'll be fine. Kalimat ini tak selalu membuat orang yang sedang memiliki pikiran mengakhiri hidup jadi berubah pikiran. Iya kan? Iya, karena pikiranmu saat ini (pikiran yang pesimistis, serba negatif, buntu, seperti tak ada jalan keluar untuk situasi atau masalah hidupmu) adalah pikiran yang tak sepenuhnya bisa dipercaya. "Lho, lho, why dok? Kok gitu?" Iya, pikiranmu kan lagi dibajak sama emosi-mu. Jadi emosi yang mengatur pikiranmu. That's why, pikiranmu sedang tak sepenuhnya bisa dipercaya. Termasuk pikiran lebih baik mat* saja. "Trus gimana dok?" Oke, berusahalah untuk tenang, akui saja pikiran itu ada, amati, just observe. Tak usah lakukan apapun, tak usah turuti pikirannya. Just observe. Udah. Pikirannya ada, oh ada, yaudah. Ga selalu harus dituruti. Setelah itu, do something else. Lakukan hal untuk mendistraksi (mengalihkan) perhatianmu ke hal lain. Tak ada yang abadi. Termasuk perasaanmu saat ini. Termasuk pikiranmu saat ini. Termasuk masalah hidupmu saat ini. So, just let them pass. Biarin lewat. Just wait. This too shall pass. Bicaralah dengan seseorang yang bisa jadi pendukungmu ya teman2. Cari bantuan profesional, ke psikolog dan psikiater. Bantuan itu ada kok. Pikiranmu mengatakan hal lain (ah percuma, ah susah, ah ga ada yang peduli juga), biarin saja. Tetap saja melangkah cari bantuan ya. Please stay alive, just trust me you'll be fine 🤗🤗🤗🥰🥰🥰💜💜💜 #kesehatanmental #kesehatanjiwa #depresi #mentalillness #sehatmental #sehatjiwa #motivasidokvisya #psikiater #psikiaterjakarta

Sending brave and strong girl energy buat all ladies yang pernah punya relasi dengan pria narsisistik. Kalau sudah cut off, gausah balikan deh. You deserve to be with someone who respects you. Yang masih tergoda balikan karena kangen love bombingnya, sadarlah, itu semu, dan ingatlah momen2 when u got hurt and cried. Move on dear, we support u 💜🫶 Kalau masih in a relationship, coba cari cara to make it work, ajak dia terapi (huhuhu less likely sih 😁) or couple therapy. Berupaya to make it work, tapi ingat berupaya dalam relationship harus dari kedua belah pihak ya. Make sure u are safe and healthy ya fisik dan mental. Love and hugs 🫶🤗🥰🫠💜🫶 #narsisistik #narcissisticpersonalitydisorder #npdawareness #npd #npdabuse #abuse #survivor #trauma #relationship

Replying to @asclepio.masterclass Semoga bermanfaat! Fighting! #tips #ppds #dokter #spesialis #dokterspesialis

Replying to @dr.zulvia.syarif.spkj Tambahin tips2 lain versimu di kolom komentar gaesss! #tips #ppds #dokterspesialis #residen #kedokteran #sekolah #sehatmental #dokter