[ 5 TIPS ENJOY HADIR RUMAH TERBUKA TANPA RISAU NAIK BERAT BADAN ] 1. Jangan bazir kalori pada air manis, minumlah air kosong dan lebih bagus bawa bekal sendiri. 2. Fokus kepada pengambilam protein dan serat, kurangkan pengambilan karbohidrat. 3. Amalkan satu rumah terbuka satu hidangan. Janganlah setiap rumah kita makan semua hidangan yang disediakan. 4. Amalkan teknik 20 minit, kunyah makanan perlahan-lahan sebab badan kita bagi signal 20 minit untuk rasa kenyang. 5. Bila makan tu ingat orang belakang sebab tuan rumah bukan jemput kita aja tapi ramai tetamu yang lain. DETOKS KURUS RAYA INTAKE OPEN NOW ✨🌙 •𝐊𝐚𝐥𝐚𝐮 𝐛𝐮𝐤𝐚𝐧 𝐒𝐄𝐊𝐀𝐑𝐀𝐍𝐆, 𝐁𝐢𝐥𝐚? •𝐊𝐚𝐥𝐚𝐮 𝐃𝐢𝐭𝐚𝐧𝐠𝐠𝐮𝐡,𝐁𝐞𝐫𝐚𝐭 𝐛𝐚𝐝𝐚𝐧 𝐦𝐚𝐤𝐢𝐧 𝐍𝐀𝐈𝐊 𝐚𝐭𝐚𝐮 𝐓𝐔𝐑𝐔𝐍? •𝐍𝐚𝐤 𝐤𝐮𝐫𝐮𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐥𝐮 𝐊𝐄𝐒𝐄𝐃𝐀𝐑𝐀𝐍 •𝐃𝐚𝐫𝐢 𝐊𝐄𝐒𝐄𝐃𝐀𝐑𝐀𝐍 𝐭𝐢𝐦𝐛𝐮𝐥 𝐈𝐌𝐏𝐈𝐀𝐍, •𝐍𝐚𝐤 𝐉𝐚𝐝𝐢𝐤𝐚𝐧 𝐈𝐦𝐩𝐢𝐚𝐧 𝐑𝐄𝐀𝐋𝐈𝐓𝐈 𝐩𝐞𝐫𝐥𝐮𝐤𝐚𝐧 𝐓𝐈𝐍𝐃𝐀𝐊𝐀𝐍. Lets Do It!! Now Kami Open INTAKE BARU CABARAN KURUS ONLINE Klik Link Di Bio #coachmuhainiidris Untuk Join #coachmuhainiidris #kurusselepasraya #coachkurusonline #coachturunberatbadan #coachherbalife #cabarankurusonline #kurussambilmakannasi #openhouse #tips #CapCut