Sabias algunos de los beneficios de la meditacion en salud cerebral? Meditar al despertar y antes de dormir: - mejora la ansiedad - genera nuevas neuronas - mejora memoria y concentracion - tantos mas beneficios!! #saludcerebral🧠 #braindoc_ec #meditacion #ansiedad #depresion #neurogenesis #sueño #fypシ #foryou

¿Donde recibir la luz solar para usar sus beneficios de vitamina D? 👉10-15 min es suficiente 👉suplementarlo en invierno o en aquella personas que por su trabajo estudios no pueden hacerlo #saludcerebral🧠 #braindoc_ec #vitaminaD #depresion #ansiedad #fypシ #foryou

Comida chatarra y azucar no genera saciedad y solo te pide mas a cada rato = aumentar ansiedad y puedr generar adiccion (falsamente te hace pensar que requieres de estos alimentos !) #saludcerebral🧠 #braindoc_ec #depresion #ansiedad #azucar #chocolates #comidachatarra #neuronutricion #gatohablador #fypシ #foryou #onthisday

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Ya me sigues o cantas chino? #saludcerebral🧠 #braindoc_ec #antidepresivos #ejercicio #azucar #sueño #depresion #ansiedad #fypシ #foryou