👌🏻 La receta perfecta para aprovechar los beneficios del aguacate y el cacao juntos. Licúa: 🥑1 aguacate 🍫 2 a 3 cdas cacao en polvo sin azúcar (ajusta la cantidad depende de que tan chocolatoso lo quieras). 🥛una y media taza de bebida vegetal de coco (ajusta la cantidad según el tamaño de tu aguacate y la textura que desees). 🥄Monk fruit o stevia al gusto Cobertura: 🍫Derrite chocolate de al menos 70% cacao (yo utilicé 90% cacao) con 1 cdita de aceite de coco (puedes hacerlo a baño maría o en microondas de 20 en 20 segundos hasta que quede completamente derretido). 🥥Agrega tus toppings favoritos: nuez, almendra, coco, pistache o pepitas de calabaza. #paletasdeaguacate #heladodeaguacate #snacksaludable #postresaludable #healthysnacks #tipsdenutricion #fyp #tipsdesalud #parati #beneficiosdelaguacate #beneficiosdelcacao

PAN DE LINAZA 🤤 Guarda el video para que lo tengas a la mano. Necesitas: 🥚6 huevos 🫙1.5 taza de linaza molida 🥄1 cdita de polvo para hornear 🧂opcionalmente una pizca de sal 👩‍🍳 Mezcla todo, coloca en un molde con papel encerado. 👉🏻Decora con semillas (yo utilicé ajonjolí, pepitas de calabaza y de girasol). 🔥Hornea a 180 grados por 30 minutos. 😋 Acompáñalo con lo que prefieras. Yo me preparé unos toast con queso bajo en grasa, pimientos y aguacate. #pandelinaza #pansaludable #pansingluten #beneficiosdelalinaza #tipsdenutricion #tipsdesalud #fyp #nutriologa #parati #cenasaludable #healthytoast

🤤 Huarache de nopal con frijoles y panela asada... una manera deliciosa de aprovechar los beneficios del nopal 👌🏻 Guárda la receta para que la tengas a la mano 😉 Solo necesitas: 👉🏻 nopal asado 🫘 frijoles 🧀 panela asada 🍅 salsita mexicana 🥑 aguacate 🌶 opcionalmente salsa macha #huarachedenopal #desayunosano #desayunosaludable #fyp #desayunofacil #tipsdenutricion #parati #cenasaludable #cenasanayrica

😉👉🏻 Te comparto lo que hago para sacarle el máximo provecho a mi pechuga de pavo de costco y así tambien ahorro tiempo al cocinar 🥘⌛️ 👉🏻 1ero porciono mi pechuga de pavo, congelo una parte y con la otra preparo guisados que me facilitaran la vida en la semana: 🥘 uno de los guisados lo preparé con cebolla, calabacita, pechuga de pavo, pimientos y ajo en polvo 🍲 y el 2do guisado lo preparé con cebolla fileteada, pechuga de pavo, espinaca, tomate cherry, albahaca y ajo en polvo. 👉🏻con estas preparaciones puedo hacer tostadas, taquitos, omelette, sandwich o simpletemente solitos🌮🥪🍲. 💡 estas solo algunas ideas, pero se puede preparar de muchas formas. 📥 Guarda el video para que lo tengas a la mano y coméntame si quieres que te gustaria otro video similiar con otro alimento 😉 #pechugadepavokirkland #pechugadepavocostco #comidasaludable #fyp #cenasaludable #parati #comidasfacilesysaludables #nutriologa #opinionpersonal #comidassanas #cenasfaciles #pechugadepavo

😍 RED VELVET PANCAKES🤤 Así de fácil, rico y sano comen mis pacientes 🫰🤤 Te comparto este rico desayuno, guarda la receta para que la tengas a la mano 😉 Licua: 🫙1/2 taza de avena ❣️un trozo de betabel 🥚2 Huevos 🥄1 cdita de vainilla 🥄1 cdita de polvo para hornear 🥄1 cda de linaza 🥛un chorrito de leche (según la textura que desees) 🥄 opcionalmente monk fruit o stevia al gusto. 🔥 prepara tus hotcakes en una sartén caliente con un poco de ghee. 👉🏻 Decora con tus toppings favoritos. Yo usé yogurth griego y #redvelvetpancakes #hotcakessaludables #desayunosano #desayunosaludable #fyp #parati #desayunofacilysano #tipsdenutricion #tipsdesalud #nutriologo