A técnica sempre precede a carga… Não quer dizer que vamos fazer sem carga ! 💪🏻 #treino #carga #shape

#traps Dica de como fazer o seu treino de trapézio sem precisar abusar em cargas e ainda conseguir uma boa contração muscular . Essa é a elevação OverHead . #Dica #Treino #Músculo #Ombro #TreinoDeOmbro #TreinoDeTrapézio #DicaDeTreino #Shape #Academia #vitaodicas

Posso usar anti-inflamatório? Sera que vai atrapalhar meus tesultados na academia ? Assiste ai ! #Dicas #Treino #Academia #Músculo #Musculação #Shape #DicaDeTreino #vitaodicas

#biceps Ainda existe muito a ser estudado sobre o assinto mas já é conhecido que hipertrofia localizada em uma dada porcao do musculo é possivel a depender de voce o realiza. No video um modo de conseguir melhorar a porcao mais proximal do bíceps, o famoso pico do biceps. #Dica #Treino #Músculo #Musculação #DicaDeTreino #Braço #TreinoDeBraço #TreinoDeBíceps #Shape #Academia #vitaodicas

#tempodedescanso qual o tempo de descanso entre as séries? qual o tempo de descanso entre um treino do grupo muscular e outro? esse assunto tem várias divergências de opinião. sem dúvida nos comentários irão aparecer o típico “cada um fala uma coisa”. Então assista o vídeo, avalia as informações, e veja se você consegue entender dessa forma. #Dica #Treino #Músculo #Musculação #DicaDeTreino #Shape #Academia #vitaodicas