Ne hai mai sentito parlare??

Più energia, più sazietà, stabilità emotiva maggiore✨ 👉🏻Fonte di energia: I carboidrati sono la principale fonte di energia per il corpo. Eliminarli completamente potrebbe portare a bassi livelli di energia e affaticamento. 👉🏻Funzione cerebrale: Il cervello utilizza principalmente glucosio come combustibile. Ridurre i carboidrati potrebbe influenzare negativamente le funzioni cognitive. 👉🏻Equilibrio nutrizionale: I carboidrati forniscono anche vitamine, minerali e fibre, essenziali per mantenere un’alimentazione equilibrata e sana. 👉🏻Performance fisica: Per coloro che praticano attività fisica regolare, i carboidrati sono fondamentali per il recupero muscolare e per migliorare le prestazioni durante l’esercizio. 👉🏻Sazietà e controllo del peso: Le fonti di carboidrati integrali, come cereali integrali, legumi e verdure, possono contribuire a mantenere un senso di sazietà più a lungo, aiutando così nel controllo del peso. 👉🏻Stabilità dell’umore: I carboidrati possono influenzare i livelli di serotonina, un neurotrasmettitore associato al benessere emotivo. Ridurne l’assunzione potrebbe influire negativamente sull’umore. 👉🏻Sostenibilità a lungo termine: Le diete troppo restrittive, comprese quelle a basso contenuto di carboidrati, possono essere difficili da mantenere nel tempo e possono portare a un rapporto poco salutare con il cibo. Ricorda che l’equilibrio è fondamentale in qualsiasi regime alimentare e che consultare un professionista della salute prima di apportare modifiche significative alla propria dieta è sempre consigliato. . . . . . . . #tagliareicarboidrati #perditapeso #aumentodipeso #lowcarb #calories #countingcalories #nutrizionista #coach #mindset

🇫🇷Don’t do this at home

**tratto da una storia vera**

Cindividi con l’amico fissato❤️ #nutrizionista #pizzatime #imparacontiktok #funny