Antes de considerar una sobrecarga progresiva, ejercicios complejos y alta intensidad 👇🏻 1. Trabaja la movilidad articular 2. Trabaja la flexibilidad 3. Para que estas dos funcionen debes entrenar la estabilidad en los movimientos. Teniendo estabilidad tu rango de movimiento va a mejorar. El cuerpo es extremadamente inteligente, limita el rango de movimiento cuando se siente inestable. #fitness #tip #estabilidad #fuerza #core #activacion #flexibilidad #movilidad #coaching