Việc rửa mặt sau khi đắp mặt nạ giấy được chuyên gia da liễu khuyến khích, nhất là với người có da nhạy cảm, dễ nổi mụn. Dù thời tiết nóng hay lạnh, đắp mặt nạ vẫn là một trong những bước nên thêm vào chu trình chăm sóc da. Ngoài mục đích chính là cung cấp dưỡng chất để nuôi dưỡng làn da, đây cũng là cách thư giãn được các chị em yêu thích. Theo Woman, để tối đa hiệu quả của mặt nạ cũng như không làm lãng phí tiền bạc, chị em nên nắm 4 quy tắc cơ bản sau. 1. Có cần rửa mặt sau khi đắp mặt nạ hay không? Nhiều người cho rằng dưỡng chất còn đọng lại trên da sau khi đắp mặt nạ, nếu rửa mặt sẽ gây lãng phí. Tuy nhiên, trên thực tế, tinh chất có trong mặt nạ được thiết kế để hấp thụ trong vòng 10 phút. Thành phần còn dính lại ở bề mặt da thường là dạng đặc hơn, khó thẩm thấu. Trường hợp còn nhiều tinh chất dính ở bề mặt da, bạn chỉ cần rửa sạch lại bằng nước. Bên cạnh đó, những người có làn da dầu, da dễ nổi mụn nên rửa mặt lại sau khi đắp mặt nạ để hạn chế nguy cơ bít tắc lỗ chân lông, sản sinh mụn. 2. Thời gian đắp mặt nạ Các bác sĩ da liễu thường khuyến khích đắp mặt nạ khoảng 10-15 phút mỗi lần, nếu để quá lâu, vải mặt nạ sẽ hấp thụ độ ẩm trên mặt, gây ra tác dụng ngược. Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý lựa chọn chất liệu mặt nạ, ưu tiên sản phẩm có cấu tạo sợi sinh học, hydrogel... để bảo toàn cũng như giúp thành phần dưỡng ẩm thẩm thấu sang da tốt hơn. 3. Tần suất đắp mặt nạ Khuyến cáo chung là nên đắp từ 2 đến 3 lần một tuần, vì mặt nạ thường chứa nồng độ tinh chất đậm đặc, nếu lạm dụng có thể khiến da bị quá tải, ảnh hưởng đến hàng rào bảo vệ da tự nhiên. Trường hợp sử dụng mặt nạ hàng ngày, bạn nên chọn sản phẩm có đặc tính dịu nhẹ với công dụng chính là cấp ẩm và cần lắng nghe làn da để nhận biết đâu là cách chăm sóc, nuôi dưỡng phù hợp nhất. 4. Thời điểm đắp mặt nạ Thông thường, 30 phút sau khi tắm hoặc rửa mặt vào buổi tối được cho là thời điểm lý tưởng để đắp mặt nạ. Lúc này, lỗ chân lông có xu hướng mở, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra tốt, tốc độ hấp thụ và tuần hoàn của da tốt hơn, nhờ đó đưa dưỡng chất thẩm thấu vào da hiệu quả hơn. Nguồn báo ngôi sao

Tăng cường vitamin C trong chế độ ăn uống ngày hè giúp tăng cường hệ miễn dịch cho da, giúp hạn chế tác hại của tia UV lên da, ngăn ngừa sạm nám. 1. Nước cam Nước ép từ các loại quả họ cam quýt giúp tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch, vì vậy thường được khuyến khích tiêu thụ khi cảm cúm. Theo một nghiên cứu được công bố trên Frontiers in Immunology, vitamin C và folate trong nước ép cam quýt duy trì tính toàn vẹn của hàng rào miễn dịch và bảo vệ nhiều loại tế bào miễn dịch. Các hoạt chất có trong nhóm quả này còn có tác dụng chống viêm hiệu quả. Cả nước cam và bưởi đều giàu chất dinh dưỡng và cung cấp hơn 100% tổng lượng vitamin C bạn cần mỗi ngày chỉ trong một khẩu phần. Bổ sung vitamin C trong mùa hè góp phần không nhỏ giúp tăng khả năng miễn dịch, tự chống nắng cho da, nhờ đó góp phần tự chữa lành tổn thương da, giúp hạn chế tác hại của tia UV lên da. 2. Nước ép gừng Gừng tươi ép nước cốt pha cùng chanh được cho là cung cấp nhiều vitamin C cùng hàm lượng chất chống oxy dồi dào cho cơ thể. Ngoài gingerol, gừng còn chứa paradol, sesquiterpen, shogaol và zingerone có đặc tính chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại do các gốc tự do trong cơ thể gây ra. Thêm chanh tươi vào nước ép gừng được cho là giúp thức uống này có hương vị dễ uống hơn đồng thời bổ sung cùng lúc hàm lượng dồi dào vitamin C cho cơ thể, làn da. 3. Nước ép cà chua Giống như trái cây họ cam quýt, cà chua rất giàu vitamin C cũng như lycopene, một loại caroten chống oxy hóa có lợi, có nhiều đặc tính tăng cường sức khỏe và được biết đến là chất giúp giảm viêm toàn thân. Nghiên cứu cũng đã cho thấy cà chua có thể tăng cường bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, giảm nguy cơ cháy nắng nhờ nồng độ cao carotenoid và lycopene. Nguồn Báo ngôi sao

Kem chống nắng là loại mỹ phẩm khá phổ biến được nhiều người sử dụng để bảo vệ làn da trước tại hại của ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, nhiều người thắc mắc, bôi kem chống nắng có bị mụn? Trên thực tế, kem chống nắng không gây ra kích ứng da hoặc khiến da bị mọc mụn, trừ khi bạn đã mắc phải những sai lầm khi sử dụng nó. Dưới đây là những sai lầm phổ biến khiến bạn bị mọc mụn khi bôi kem chống nắng. Sử dụng kem chống nắng không hợp với tình trạng da Mỗi nhà sản xuất mỹ phẩm đều tạo ra các dòng sản phẩm riêng biệt để chăm sóc da dựa trên tình trạng thực tế của làn da. Kem chống nắng cũng không ngoại lệ, nên khi mua kem chống nắng, bạn cần tìm hiểu kỹ tình trạng làn da của mình để mua đúng loại kem phù hợp. Dùng kem chống nắng của cơ thể cho da mặt Trên thị trường có 2 loại kem chống nắng khá bổ biến là loại dùng cho da mặt và loại dùng cho da trên cơ thể. Theo đó, kem chống nắng dành cho da mặt sẽ có thành phần, kết cấu chuyên biệt so với kem chống nắng dành cho da trên cơ thể. Kem chống nắng dành cho da trên cơ thể có chỉ số SPF cao hơn, chứa nhiều dầu hơn nên không thích hợp để sử dụng cho da mặt. Nếu bạn dùng kem chống nắng cho da cơ thể để bôi lên mặt, rất dễ khiến da mọc mụn. Không làm sạch da trước và sau khi bôi kem chống nắng Nguyên nhân chính dẫn đến việc da mọc mụn là do lỗ chân lông bị bít tắc, da bị kích ứng. Để tránh tình trạng này, bạn cần giữ cho làn da sạch sẽ, thông thoáng. Vệ sinh làn da thật sạch trước và sau khi bôi kem chống nắng sẽ hạn chế được tình trạng da bị kích ứng, bị bít lỗ chân lông, theo đó sẽ không xảy ra tình trạng da mọc mụn. Ngoài ra, việc vệ sinh sạch sẽ làn da còn giúp kem dễ dàng thẩm thấu vào da, từ đó bảo vệ cho làn da tốt hơn. Nguồn VnExpress

Chúng ta nên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, để làn da được bảo vệ tốt nhất, bạn cũng cần học cách sử dụng kem chống nắng một cách đúng đắn, tránh những sai lầm dưới đây. Chỉ sử dụng kem chống nắng khi đi ra ngoài Nhiều người cho rằng nếu không ra khỏi nhà hoặc không tiếp xúc với ánh nắng, chúng ta không cần dùng đến kem chống nắng. Đây là quan điểm không đúng vì tia UVA, UVB trong ánh nắng mặt trời có thể xuyên qua tường, quần áo... để tiếp xúc và gây hại cho da. Thế nên dù bạn ở trong nhà cả ngày hoặc đứng trong bóng râm, tia cực tím vẫn đang âm thầm tác động lên da bạn. Để làn da được bảo vệ tối đa, chúng ta cần sử dụng kem chống nắng hằng ngày. Vừa bôi kem chống nắng đã lập tức ra ngoài Làn da sẽ bị tổn thương ngay khi vừa tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Trong khi đó, để kem chống nắng có thể thẩm thấu và tạo ra lớp bảo vệ trên da cần từ 15-20 phút. Do đó để tối ưu tác dụng bảo vệ của kem chống nắng với làn da, bạn cần bôi kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà từ 15-30 phút. Không dặm lại kem chống nắng Kem chống nắng cũng như bất cứ loại kem bôi da nào khác, sẽ dễ dàng bị trôi, bị "bay" sau một khoảng thời gian được bôi lên da. Để làn da được bảo vệ liên tục, bạn cần thường xuyên dặm lại kem chống nắng, nhất là khi bạn đi bơi hoặc hoạt động dưới ánh nắng mặt trời liên tục nhiều giờ. Hiệu quả bảo vệ của kem chống nắng chỉ được duy trì trong khoảng 2-3 tiếng, vì thế bạn cần dặm lại kem chống nắng theo mốc thời gian này. Chỉ bôi kem chống nắng cho da mặt Tác hại của tia cực tím lên làn da là như nhau, nên chúng ta cần bảo vệ làn da toàn thân bằng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài. Hãy lấy một lượng kem chống nắng vừa đủ và bôi đều lên làn da. Ngoài ra, dù đã bôi kem chống nắng, bạn vẫn nên chú ý che chắn để da không phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Không tẩy trang sau khi bôi kem chống nắng Trước và sau khi bôi kem chống nắng chúng ta nên tẩy trang sạch sẽ để làn da được thông thoáng, tránh tích tụ bụi bẩn gây ra tình trạng viêm nhiễm, kích ứng, nổi mụn. Nguồn sưu tầm

Ăn vặt vào ban đêm, thức khuya, thường xuyên căng thẳng, lười vận động khiến da tiết nhiều dầu hơn, dễ nổi mụn. 1. Ăn vặt vào ban đêm Thói quen ăn đêm không chỉ gây tăng cân mà còn ảnh hưởng đến làn da. Khi nạp đồ ăn chứa nhiều chất béo vào ban đêm, hệ tiêu hóa không thể chuyển hóa và đào thải lượng chất béo dư thừa ra ngoài, gây tình trạng da dầu, nổi mụn. 2. Ăn nhiều thực phẩm chứa chất béo bão hòa Thực phẩm chứa chất béo bão hòa không tốt cho sức khỏe. Các chất bã nhờn dưới da được tạo ra trong quá trình chuyển hóa những thực phẩm này vượt quá khả năng điều tiết của cơ thể, khiến da tiết nhiều dầu hơn và nổi mụn. 3. Thức khuya Thói quen thức khuya khiến cơ thể mệt mỏi, căng thẳng, làm tăng lượng hormone cortisol. Cortisol làm tăng tốc độ oxy hóa của những axit béo tự do có trong tế bào, kích thích các tuyến bã nhờn phát triển. Tuyến bã nhờn phát triển khiến lỗ chân lông bị bít tắc, tạo điều kiện cho vi khuẩn trên da hoạt động và gây mụn. 4. Thường xuyên căng thẳng Thường xuyên căng thẳng làm tăng mức độ cortisol. Căng thẳng không được giải tỏa dẫn đến quá trình axit hóa nghiêm trọng trong cơ thể, gây ra tình trạng da dầu, mụn. 5. Ít vận động Quá trình vận động, hoạt động thể chất làm toát mồ hôi là cách đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, bao gồm cả bã nhờn, lớp tế bào chết trên bề mặt da, giúp lỗ chân lông thông thoáng. Thiếu hoạt động thể chất khiến các chất này tích tụ, gây bít tắc lỗ chân lông, làm da nổi mụn. Nguônd: sưu tầm