Saya ada tengok Dr Nordin Darus ajar cara minum cuka epal. Dr kata tak kisah brand apa. better cari apple cider yang organik. Dont. - jangan minum terus dari botol. nanti gigi rosak, tekak sakit Step nak minum. Goncang apple cider dalam botol tu elok elok. sediakan air. 200-250 ml pun boleh. ambil apple cider sebanyak 1 sudu teh. atau maksimum 1 sudu makan. kemudian kacau apple cider dengan air hingga sebati. lepas tu dah boleh minum. amalkan 2 kali sehari. sebelum makan atau sebelum masuk tidur. Dari kajian saya. banyak kebaikan amal apple cider vineger. 1)bantu perut hadam makanan. bila perut dapat cerna makanan dengan baik, badan pun dapat serap zat makanan dengan berkesan. 2)bantu stabilkan hormon. bila hormon stabil, mood pun ok. bila hormon stabil, metabolisma badan pun senang buat kerja bakar apa yang patut. 3) bantu kawal glucose spike dan masalah insulin resistance. lebih lebih lagi lepas makan makanan tinggi karbohidrat. orang yang dah ada kencing manis mesti faham ni. 3) bantu tambah baik performance harian. bila badan rasa sihat bertenaga .hanya dengan acifify stomach pagi waktu pagi.