Vitamin omega-3 penting pada usia 50-an kerana beberapa sebab kesihatan yang kritikal: 1. **Kesihatan Jantung**: Omega-3 membantu mengurangkan risiko penyakit jantung dengan menurunkan tekanan darah, mengurangkan tahap trigliserida, dan mencegah pembentukan plak di arteri. 2. **Kesihatan Otak**: Omega-3, terutamanya DHA, penting untuk fungsi otak. Ia membantu dalam memperbaiki daya ingatan dan fungsi kognitif, serta mengurangkan risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer. 3. **Kesihatan Sendi**: Omega-3 mempunyai sifat anti-radang yang boleh membantu mengurangkan gejala arthritis dan kesakitan sendi yang sering berlaku dengan peningkatan usia. 4. **Kesihatan Mata**: DHA, sejenis omega-3, adalah komponen penting dalam retina mata. Pengambilan omega-3 yang mencukupi dapat membantu mengurangkan risiko degenerasi makula yang berkaitan dengan usia. 5. **Kesihatan Mental**: Omega-3 dapat membantu dalam mengurangkan gejala kemurungan dan kebimbangan, yang mungkin lebih ketara pada usia lebih tua. Mengamalkan diet yang kaya dengan omega-3 atau mengambil suplemen omega-3 boleh memberikan manfaat kesihatan yang signifikan pada usia 50-an dan seterusnya. #TeamCoachHasyam #sahabathasyam #sahabatbosskay #sihatsepanjanghayat