💭 อยากมีสติพร้อมสมาธิ​แบบคนตื่นธรรม..การว่ายน้ำช่วยคุณได้นะ! 🙏 . 💢 ใครที่รู้สึกช่วงนี้จิตใจฟุ้งซ่าน อยากมีสติอยู่กับตัวเอง ฟังคนตื่นธรรมแล้วยังไม่หาย วันนี้ Silawatt มีคำแนะนำดี ๆ ที่คุณอาจคาดไม่ถึง ซึ่งก็คือ "การว่ายน้ำ" นั่นเอง!! . 📝 มีผลการวิจัยยืนยันว่า การว่ายน้ำ ถือเป็นการทำสมาธิอย่างหนึ่ง และจะทำให้สมองพัฒนาไปในทางที่ดีขึ้น โดยผ่านกระบวนการที่เรียกว่า Hippocampal Neurogenesis โดยสมองจะเริ่มทำการสร้างเซลล์ทดแทนที่สูญเสียไป อันเนื่องมาจากความเครียดสะสม . 🌊 เมื่อคุณลงไปอยู่ใต้น้ำ อารมณ์ของคุณจะดีขึ้นทันที เนื่องจากอุณหภูมิความเย็นภายในน้ำ ที่จะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย ลดความเมื่อยล้า และปลดปล่อยคุณจากอารมณ์ซึมเศร้าได้อีกด้วย . ✅ นอกจากนี้​ การว่ายน้ำยังส่งผลโดยตรงไปที่ระบบการทำงานของสมองและหัวใจ ทำให้ออกซิเจนไหลเวียนไปตามเส้นเลือดดำและแดงได้ดี ส่งผลให้ออกซิเจนไปเลี้ยงสมอง และร่างกายได้ดีมากกว่าปกติ . 🥰 เห็นไหม​ว่า..การว่ายน้ำมีประโยชน์​มากกว่า​ที่คิด ช่วยได้ทั้งด้านกำลังกายและกำลังใจ แค่ลองหันมาว่ายน้ำทุก ๆ วัน เส้นทางบรรลุแบบคนตื่นธรรมก็อยู่ไม่ไกลแน่นอน ~ . 📨 สนใจสั่งซื้อ/สอบถามเพิ่มเติม ทัก inbox เลย #ชุดว่ายน้ำราคาถูก #ชุดว่ายน้ำดำน้ำ #RashGuard #ชุดว่ายน้ำกันยูวี #ชุดว่ายน้ำผู้ใหญ่ #ชุดว่ายน้ำเด็ก #ชุดว่ายน้ำผู้หญิง #ชุดว่ายน้ำผู้ชาย #ชุดว่ายน้ำวันพีช #ชุดว่ายน้ำทูพีช #ชุดว่ายน้ำน่ารักๆ #ชุดว่ายน้ำคุณภาพดี #ชุดว่ายน้ำที่กำลังเป็นที่นิยม #ชุดว่ายน้ำสาวอวบ #ชุดว่ายน้ำพลัสไซซ์ #เทรนด์วันนี้