Não seja 8 ou 80, mude devagar! #emagrecimento #dieta #nutri #perdepeso #alimentaçao #emagrecer

Verdades difíceis de engolir no emagrecimento! #emagrecimento #perdepeso #dieta #nutri

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Emagrecer não é comer pouco, mas sim de adotar um estilo de vida saudável e equilibrado. É importante lembrar que o foco não deve ser apenas na restrição alimentar, mas sim na escolha de alimentos nutritivos, com maior volume e na prática regular de exercícios físicos. #nutricionista #emagrecimento #dieta #perdepeso #alimentos

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Se todo mundo entendesse isso… Veja que ela não fez loucuras, ela começou devagar, diminuindo o consumo de industrializados e comendo mais limpo. Ela não começou a fazer 2h de treino todo dia sendo que era sedentária, já teria desistido, ela começou na casa dela com 15min, isso começou a aumentar sua motivação e só depois ela decidiu entrar em uma musculação. Isso lhe ajudou a não desistir. Ela não deixou de comer coisas gostosas e nem precisou tirar carboidratos, ela escolheu preparar suas refeições no final de semana, o que é uma ótima ideia pra não abusar tanto nas calorias, sempre falamos, faça seu hambúrguer caseiro, faça uma torta com menos óleo, invente coisas gostosas com menos calorias. Mas isso não significa que não possa mais comer uma pizza 🍕, hambúrguer 🍔, doces 🍫, apenas deve entender que precisa consumir eles com moderação. São essas mudanças de hábitos e comportamentos que irão te fazer emagrecer e MANTER! Comece do jeito que dá, não precisa ser perfeito, apenas faça alguma coisa, comece a cuidar de você ❤️🥰#emagrecimento #nutricionista #perdepeso #dieta #vidasaudavel

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Só tomem cuidado porque o saudável não quer dizer pouca caloria! #nutricionista #dieta #emagrecimento #perdepeso #nutri #tapioca

Parem com essas loucuras! Isso vai te ajudar a perder peso a curto prazo e pogo você vai desistir ou ainda pior piorar sua relação com a comida! #nutricionista #dieta #perdepeso #emagrecimento

Perde peso é diferente de emagrecer entenda o porque🤔. . . #elimarmoura #emagrecercomsaude #emagrecer #perdepeso #bemestar #emagrecimento #alimentaçãosaudável . . Créditos: Nutri Elimar Moura

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Aprenda a comer desgustando, saboreando a comida! Isso ira te ajudar a emagrecer e se manter! #nutricionista #perdepeso #comida #emagrecimento #pratodecomida

Coma, mas com consciência! #nutricionista #perdepeso #pizza #dieta #emagrecimento

Dicas de dieta do Renato Cariani Instagram @Renato Cariani Ficha de Treino Link no Perfil #renatocariani #dietas #dietasaudavel #dicasdedieta #emagrecer #perdepeso #emagrecimento #motivational

Tem como você se alimentar melhor se você aprender a fazer escolhas melhores! Pare de se enganar dizendo que não tem tempo ou que é mais rápido pedir algo, acabamos de provar que dá pra ser rápido se você se organizar! #perdepeso #dieta #emagrecimento #nutricionista #cozinhando

Se entender isso treinar e fazer dieta vai ficar facil! #perdepeso #emagrecimento #perderbarriga #academia #mulheresquetreinam

Acredite se proibir ou se restringir não é a solução para emagrecer! Melhore sua relação com a comida, mude hábitos, crie rotina, durma melhor, se conheça mais… isso sim vai te ajudar a chegar no seu objetivo! #nutricionista #emagrecimento #dieta #perdepeso #autoconhecimento

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O que importa é o contexto e não um alimento isoladamente! Parem com o terrorismo alimentar! #nutricionista #emagrecimento #dieta #perdepeso #alimentos

En el Método Maris no contamos calorías, no contamos macros, sólo aprendemos a comer 🤩 éste es el tipo de recetas que encuentras dentro de mis retos para balancear hormonas y perder peso. Para que te sientas con energía, alegría y sin dolor ! 💪🏼 Quedan pocos espacio para el nuevo reto RE-SET TOTAL ENERO 8 * No te quedes afuera! Atrévete a invertir en Tí ⚡️ ⚡️ el enlace oara inscribirte esta en mi perfil o ve a www.metodomaris.com/enero Incluye: 📒 Plan Alimenticio y de Ayuno Intermitente CON RECETAS NUeVAS para 4 semanas : Obtendrás un menú semanal con indicaciones diarias, desde que comer, que tomar, a qué horas Y lista de supermercado y. Es como que me tuvieras en tu casa diciéndote exactamente que hacer cada día.   👸🏻 Vamos a adaptar el ayuno intermitente dependiendo si estás en peri-menopausia o menopausia o ya saliste de menopausia    💪🏼 Ejercicio guiado por Maris enfocado a perder peso después de los 35 años   👏🏼 Tendrás la Motivación de Maris y Sus Conocimientos por medio de Programas en Vivo, Videos y Clases.   👩🏻‍🏫 Area designada especialmente para resolver tus DUDAS todos los días.   👯‍♀️ Equipo: Lo haremos todas juntas por medio de un grupo exclusivo en facebook con personas en tu misma meta con quienes vivirás la experiencia y harás comunidad. Trabajemos Juntas por tus metas de año nuevo 🎉. Te Veo en el Reto ⚡️ #ayunointermitente #perdepeso #metodomaris #adelgazarsano #balancehormonal #recetasdesayuno #recetassaludables

Para calcular com precisão as calorias da batata preparada na airfryer, é melhor pesar a batata antes de colocá-la no aparelho. Isso ocorre porque o peso da batata pode diminuir durante o processo de cozimento, à medida que a água é evaporada. Portanto, pesar a batata antes de cozinhar é a melhor maneira de obter uma medida precisa das calorias consumidas. #emagrecimento #nutricionista #batata #perdepeso

Quem derá a gente pudesse escolher onde perder gordura né? 😅😂 #nutricionista #perdepeso #emagrecimento #dieta #abdomen #tanquinho

Comer pouco não é a solução para o emagrecimento, ate porque passar fome é estressante e logo te fara desistir! #nutricionista #emagrecimento #dieta #perdepeso #alimentos

Ya escuchaste el podcast de esta semana ? Todo acerca de las hormonas, periodo, menopausia y más! Disponible en Youtube, Apple Podcast y Spotify ⚡️ #ayunointermitente #perdepeso #adelgazarsano #metodomaris #recetasalusables #balancehormonal #hormonasfemeninas #perdidadepeso

Não é porque é saudável que não te engorda #alimentos #nutri #emagrecimento #emagrecer #perdepeso

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Cuando me vean bien fit van a saber porque😅 #stepper #walking #steppermachine #stepperreview #fyp #ptp #viral #climber #gym #gymmotivation #perdepeso #comoperderpeso