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Introduction: This is a tiktok hashtag called abnehmtipps.
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Top 50 Hot Videos(#abnehmtipps)
Alle Rezepte findet ihr auf meinem Profil ❤️ #whatieatinaday #schilddrüsenunterfunktion #abnehmtipps #kalorienzählen #abnehmrezepte #foryou #food #kaloriendefizit
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Dominique Westphal
1 years ago
Sommersalat - einfach, lecker & sättigend! 😍 Zutaten: 100g Coucous - 200 ml Wasser - 1 TL Gemüsebrühe - 1 Salatgurke - Tomaten - Frühlingszwiebeln - Petersilie - Granatapfelkerne - 100g Feta light - 1 EL Olivenöl - Salz,Pfeffer - Zitronensaft - #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #gesundessen #kalorienarm #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #schnellerezepte #fettverlieren #ernährungstipps
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Lenamentx
1 years ago
Gefüllte Feta Paprika 😍 Super lecker und dazu noch schnell zubereitet!🙌🏻 ➡️Du brauchst Hilfe beim Abnehmen? Dann melde dich jetzt unverbindlich für ein Kennenlerngespräch ein & sicher dir noch schnell einen Platz im Juni! 😍💪🏻🫶🏻 ➡️ www.lenamentoring.com 🔸Zutaten: - 2 Spitzpaprika - 200g Feta light - 150g Frischkäse leicht oder Creme leicht - Salz & Pfeffer - 1 Knoblauchzehe - Chilliflocken - Oregano - etwas Olivenöl 🔸Zubereitung: Für die Füllung den Feta & Frischkäse in eine Schüssel geben und mit der Gabel zerdrücken. Knoblauch fein hacken oder pressen und dazu geben. Mit Oregano, Chilliflocken , Salz und Pfeffer abschmecken. Die Paprika halbieren und mit der Feta Füllung befüllen. Mit Olivenöl beträufeln und bei 180 Grad für ca. 15-20 Minuten goldbraun backen. #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #gesundessen #kalorienarm #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #schnellerezepte ##fettverlieren##ernährungstipps
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Lenamentx
1 years ago
#abnehmen #diät #gewichtverlieren #gesundessen #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #lowcarb #abnehmrezepte #fettverlieren #kalorienarm
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Lenamentx | Abnehmcoach
3 years ago
Kartoffel Mufffins 🤩 ✅ Perfekt als Meal Prep geeignet ✅ Nur 80 Kalorien pro Muffin ✅ Einfache & normale Zutaten Meal Prep ist schon ne feine Sache, oder? Spart Zeit, Geld und man weiß einfach genau was drin ist. Deshalb findet ihr in meinem neuen Kochbuch auch ein extra Staple Meal Prep Special. Auf deutsch: ➡️ Wir kochen einmal vor und machen uns 3 verschiedene Gerichte daraus. Auf diese Art hat man nämlich sogar noch etwas Abwechslung dabei 🙌 es könnte sein, dass das Gericht auf dem Cover genau so eines ist 😚. Das Kochbuch könnt ihr euch aktuell über Vorbestellung sichern, den Link dazu findet ihr in meinem Profil. Die Idee zu den Muffins habe ich hier gesehen: @Chef Thom Bateman ➡️ Wir brauchen (für 6 Muffins) 300g Kartoffeln (gekocht) 2 Eier 70g Paprika 35g Streukäse light Salz, Pfeffer, Frühlingszwiebel Ich hab neulich so miniiiii Kartoffeln gesehen und dafür verwendet. Aber das klappt natürlich mit größeren genauso. Das Muffinblech hab ich bisschen eingeölt, aber ich würde nächstes Mal wahrscheinlich lieber Förmchen nehmen. Bei 175 Grad Heißluft ca 12-15min backen. ➡️ Nährwerte (pro Muffin) 80 kcal 3g Fett 8g KH 5g Protein Eure Stef 🫶 #gesunderezepte #schnellerezepte #rezeptezumabnehmen #abnehmtipps #Kalorienzählen #einfachabnehmen #einfacherezepte #gesundesssen #gesundeernährung
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Stef
1 years ago
Von diesen Lebensmitteln könnt ihr einfach soooo viel essen. Gurke und Tomaten schneide ich mir immer zu kleineren Mahlzeiten auf. So sieht es auf dem Teller gleich viel mehr aus 😍 #schilddrüsenunterfunktion #abnehmen #kalorienzählen #kaloriendefizit #gesundessen #fyp #foryou #abnehmtipps #abnehmrezepte #schnelleküche
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Dominique Westphal
1 years ago
Nummer 3 ist immer noch nicht ausgestorben 🤦🏻♂️ #fürdich #fürdichseite #abnehmen #fitness #ernährung #abnehmtipps #fitwerden #tiktok_deutschland #diät
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Michael Dötsch
1 years ago
#abnehmen #abnehmen2021 #abnehmrezepte #abnehmtipps #abnehmcoach #gewichtverlieren #diät
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Lenamentx | Abnehmcoach
3 years ago
Apfel Quark Pancakes aus dem Ofen! 🤩 Einfach, super lecker und dazu eine Menge Protein. 😍✔️ Unbedingt ABSPEICHERN und Ausprobieren. 🫶🏻 Nährwerte (9 Stück): 599 kcal • 49g P • 80g KH • 8g F 🔸Zutaten: - 250g Magerquark - 1 Ei - 80g Mehl - Süße nach Wahl - Schuss Milch - 1 Apfel 🔸Zubereitung: Alle Zutaten vermengen und kleine Kleckse auf ein Backpapier formen. Bei 180 Grad für ca. 20 Minuten backen. Zum Schluss mit Pudererythrit bestreuen. 🥰 - #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #gesundessen #kalorienarm #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #schnellerezepte #fettverlieren #ernährungstipps #ernährungsberater
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Lenamentx
1 years ago
Lebensmitte mit extrem wenig kalorien? #abnehmen #abnehmtipps #ernährung #diät
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Florian Schrum
2 years ago
Cremige Kartoffel Brokkoli Pfanne mit Käsesauce 😍🥦 schnell gemacht, sättigend & lecker! 🙌🏻✔️ Du möchtest endlich abnehmen? Dann lass dich dabei unterstützen. 💗🙌🏻 unverbindliches Erstgespräch unter www.lenamentoring.com 📲 Nährwerte pro Portion: 598 kcal • 28g P • 55g KH • 17g F Zutaten ( 2 Portionen ): - 500g Kartoffeln roh - 1 Brokkoli Kopf - 1 Zwiebel - 300 ml Milch 1,5% - 1 EL Mehl - 15g Butter - 50g Käse gerieben - 100 ml Gemüsebrühe - Salz & Pfeffer Zubereitung: Den Brokkoli und die Kartoffeln bissfest vorkochen. Die Zwiebel kleinschneiden und in Butter anschwitzen. Mit der Milchmischung ablöschen, Käse unterrühren, Brokkoli & Kartoffeln dazugeben und für paar Minuten köcheln lassen. Fertig 🥰 - #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #kalorienarm #gesundessen #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #schnellerezepte #fettverlieren #ernährungstipps
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Lenamentx
1 years ago
Finden wir hier 5 gute Tipps um abzunehmen? 👀 Definitiv! @Salka hat hier echt 5 Tipps rausgehauen die Gold wert sind. Ich dachte mir anstatt euch die Tipps so zu geben, reagiere ich einfach drauf und zeige so auch Accounts die gute Information verbreiten 🙏 #abnehmtipps #diät #fitness #fyp #fy
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Klaas
1 years ago
Cremige Lachs Feierabend Pfanne 😍😋 Extrem lecker und schnell gemacht. 🙌🏻 ➡️ Du brauchst Hilfe beim Abnehmen? Dann melde dich für ein unverbindliches Erstgespräch unter www.lenamentoring.com 💗✔️ Nährwerte pro Portion: 365 • 30g P • 6g KH • 25g F 🔸Zutaten ( 4 Portionen) : - 4 Lachsstücke ( 125g x 4 ) -1 Zwiebel - 2 Knoblauchzehen - frischer Spinat - Tomaten - 250 ml Sahne alternative - 50g Parmesan - Paprikapulver, Salz & Pfeffer 🔸Zubereitung: Lachs salzen und pfeffern. Lachsstücke anbraten & Beiseite stellen. In derselben Pfanne nun Zwiebeln & Knoblauch andünsten. Tomaten und Blattspinat hinzugeben, anschließend mit der Sahne ablöschen. Parmesan und Gewürze untermischen und für 10 Minuten köcheln lassen. Lachs zurück in die Sauce geben und genießen! 🥰 - #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #gesundessen #kalorienarm #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #schnellerezepte #fettverlieren #ernährungstipps #ernährungsberater
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Lenamentx
1 years ago
Gurken Mais Salat 🤩 So einfach und lecker! ➡️ Du brauchst Hilfe beim Abnehmen? Ernährungspläne und Unterstützung findest du unter www.lenamentoring.com 💗 🔸Zutaten: - 1 Salatgurke - 1 rote Zwiebel - 150g Mais - 1 EL Petersilie Dressing: - 200g Joghurt 1,5% - 1 EL Dill - Zitronensaft - 1 TL Olivenöl - Salz & Pfeffer #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #gesunderezepte #kalorienarm #gesundessen #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #schnellerezepte #fettverlieren #ernährungstipps
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Lenamentx
1 years ago
Greek Potatoes mit 40g Protein 🙌🏼🤤 Riesige Portion unter 500 Kalorien, was will man mehr? 🚀 Diese Idee musste ich probieren, hab das bei @teachertastes gesehen und es ist einfach genau mein Geschmack 😍 ➡️ Wir brauchen 250g Kartoffeln 120g Hähnchenbrustfilet 100g Gurke 80g Tomaten 30g Feta light Etwas rote Zwiebel 10g Dill oder glatte Petersilie 5ml Zitronensaft 10ml Olivenöl (5 für den Salat und 5 für Kartoffeln und Hähnchen) Salz, Pfeffer, Paprikapulver Kartoffeln und Hähnchen mit Öl & Gewürzen marinieren. Am besten zuerst die Kartoffeln in den Ofen und 10min später das Hähnchen dazugeben (Kartoffeln brauchen ca 35min) und bei 175°C Heißluft backen. In der Zwischenzeit aus den restlichen Zutaten einen Salat zubereiten 🥗 Wer mag, kann noch Light Kräuterquark dazu essen. Wird dann nochmal proteinreicher und von den Kalorien her ist das auf jeden Fall drin 🤩💪🏼 ➡️ Nährwerte (ohne Quark) 470 Kcal 13g Fett 42g KH 40g Protein Eure Stef 🫶 #gesunderezepte #schnellerezepte #rezeptezumabnehmen #abnehmtipps #gesundesessen #gesundeernährung #potatoes #abnehmen #highprotein #kartoffelrezepte #projectmechallenge #projectme2024 #abnehmen #kalorienzählen #kalorienarm
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Stef
10 months ago
#funnyvideos #humor #speckweg #fettlöser #ironie #supermarkt #abnehmtipps #abnehmen #einversuchwarswert #alltagswahnsinn #lebenmitkindern #fy #fyp
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Sally Schumann
8 months ago
@benas1412 antworten besser kann man nicht in den Tag starten 🥇 #gewinnerfrühstück #protein #veganprotein #abnehmen #muskelaufbau #diät #diäthacks #diät2022 #abnehmtipps #fettverlieren #ricepudding #preworkout #diätrezept #defizit #fdoe #fitness #fitnessmotivation #fitnessjourney #sommerbody2022 #gymaddict #fürdich #viral
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Christina
2 years ago
Quark Käulchen - perfektes Basis Rezept für deine Diät 🙌 Du kannst damit quasi alles machen ➡️ Süß mit frischen Beeren, Apfelmark oder Kakao im Teig ➡️ Herzhaft mit Speck & Käse, Greek Style oder Flammkuchen 🥞 Quark Käulchen Basisrezept 150g Skyr/Magerquark 40g Dinkelmehl 1 Ei für die süße Variante noch flavdrops o.Ä. dazu 5ml Öl zum Anbraten Du kannst sie dir super vorbereiten und als meal prep eine größere Menge vorkochen (übrigens gibt's das Thema Vorbereitung heute auch im Podcast, unbedingt anhören) ➡️ Nährwerte 357 kcal 11g Fett 35g KH 29g Protein #quarkkäulchen #gesunderezepte #schnellerezepte #rezeptezumabnehmen #abnehmtipps #foodtiktok #Kalorienzählen #einfacherezepte
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Stef
1 years ago
3 Snacks was mir geholfen hat 30kg abzunehmen in 6 Monaten ✨Ig:rooxy.official #rooxy #snack #snackveggie #snacks #protein #weightloss #weightlosstips #abnehmen #abnehmtipps #snackideas #healthy #summersnack #fyp #foryou
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Rooxy
1 years ago
Cheesecake Muffins unter 70 kcal 😍🍒 #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #gesundessen #kalorienarm #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #fettverlieren #fettverbrennen #ernährungsberater #ernährungstipps #zuckerfrei #ernährungsplan
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Lenamentx
2 years ago
Die besten Supplements zum Fett UND Gewicht verlieren? 😱 #supplements #abnehmen #fettverlieren #ernährung #abnehmtipps
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Michi - #1 Fitnesstipps 💪🏼
1 years ago
Zucchini Feta Puffer 😍🤤 NUR 79 kcal 🙌🏻 ➡️ Du brauchst Hilfe beim Abnehmen? Dann melde dich über insta oder direkt unter www.lenamentoring.com 💓✔️ Zutaten: - 500g Zucchini - 75g Mehl - Salz & Pfeffer - 125g Feta light - 1 Ei - Petersilie - 2 Knoblauchzehen - . . . . #abnehmen #gewichtverlieren #diät #gesunderezepte #abnehmblog #gesundessen #abnehmmotivation #abnehmtipps #gesundernähren #ernährungsumstellung #fettverlieren #kalorienarm #abnehmrezepte #ernährungstipps #highprotein #zuckerfrei #kalorienarmerezepte #rezepte #schnellerezepte
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Lenamentx | Abnehmcoach
8 months ago
Quark Waffeln zum Abnehmen 😍 #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #gesundessen #kalorienarm #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #schnellerezepte #fettverlieren #ernährungstipps
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Lenamentx
1 years ago
Saftige Cheesecake Brownies - kalorienarm & high Protein 😍🙌🏻 Ideal wenn du abnehmen möchtest aber öfter Lust hast auf etwas süßes! ➡️ Du brauchst Hilfe beim Abnehmen? 💓 Dann schau auf Insta: Lenamentx vorbei oder melde dich direkt unter www.lenamentoring.com 📲 - . . #abnehmen #gewichtverlieren #diät #gesunderezepte #abnehmblog #gesundessen #abnehmmotivation #abnehmtipps #gesundernähren #ernährungsumstellung #fettverlieren #kalorienarm #highprotein #abnehmrezepte #kalorienarmerezepte #schnellerezepte #rezepte #ernährungstipps #ernährungsplanzumabnehmen
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Lenamentx | Abnehmcoach
10 months ago
Chicken Ceasar Pasta Salat 😍 Diesen Salat liebt doch jeder oder? 🤤 ➡️ Du brauchst Hilfe beim Abnehmen? Dann melde dich jetzt unverbindlich für ein Erstgespräch an unter www.lenamentoring.com 🤍📞 Nährwerte pro Portion: 411 kcal • 31g P • 41g KH • 14g F 🔸Zutaten (2 Portionen): - Römersalat - Tomaten - 100g Nudeln roh - 250g Hähnchenfilet - 50g Parmesan Dressing: - 200g Joghurt - 1 EL Mayonnaise - 1 EL Olivenöl - Zitronensaft - 1 TL Senf - Salz & Pfeffer - #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #gesundessen #kalorienarm #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #schnellerezepte #fettverlieren #ernährungstipps
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Lenamentx
1 years ago
Breakfast with me.. ❤️🔥 #rezept #frühstück #abnehmen #abnehmtipps #abnehmenrezepte
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Cäcilia
9 months ago
@Doc Alina👩🏼⚕️ hat ein video Gepostet zu dem ich was hinzufügen möchte. Erstens behauptet die WHO nicht dass Milch krebserregend sei (ich weiss wirklich nicht wo Doc Alina das her hat 😅) und es ist sogar das Gegenteil erkennbar: Milch Produkte gehören zu den gesunden Lebensmitteln. Weiterhin ist auch die Angst vor Fleisch unberechtigt, wenn man sich die Zahlen Mal wirklich anschaut und die Effekt Stärke in Kontext setzt. Esst euer Gemüse, dann ist Fleisch nicht Krebserregend. #medizinstudium #ernährung #abnehmtipps #abnehmen2023
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Christian Wolf
1 years ago
Skincare and talk 🤍🫧 #-5kilo #skincare #skincareroutine #abnehmtipps
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𝐌𝐚𝐫𝐢𝐚𝐦
9 months ago
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Alle Rezepte findet ihr auf meinem Profil ❤️ #whatieatinaday #schilddrüsenunterfunktion #abnehmtipps #kalorienzählen #abnehmrezepte #foryou #food #kaloriendefizit
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Dominique Westphal
1 years ago
Sommersalat - einfach, lecker & sättigend! 😍 Zutaten: 100g Coucous - 200 ml Wasser - 1 TL Gemüsebrühe - 1 Salatgurke - Tomaten - Frühlingszwiebeln - Petersilie - Granatapfelkerne - 100g Feta light - 1 EL Olivenöl - Salz,Pfeffer - Zitronensaft - #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #gesundessen #kalorienarm #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #schnellerezepte #fettverlieren #ernährungstipps
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Lenamentx
1 years ago
Gefüllte Feta Paprika 😍 Super lecker und dazu noch schnell zubereitet!🙌🏻 ➡️Du brauchst Hilfe beim Abnehmen? Dann melde dich jetzt unverbindlich für ein Kennenlerngespräch ein & sicher dir noch schnell einen Platz im Juni! 😍💪🏻🫶🏻 ➡️ www.lenamentoring.com 🔸Zutaten: - 2 Spitzpaprika - 200g Feta light - 150g Frischkäse leicht oder Creme leicht - Salz & Pfeffer - 1 Knoblauchzehe - Chilliflocken - Oregano - etwas Olivenöl 🔸Zubereitung: Für die Füllung den Feta & Frischkäse in eine Schüssel geben und mit der Gabel zerdrücken. Knoblauch fein hacken oder pressen und dazu geben. Mit Oregano, Chilliflocken , Salz und Pfeffer abschmecken. Die Paprika halbieren und mit der Feta Füllung befüllen. Mit Olivenöl beträufeln und bei 180 Grad für ca. 15-20 Minuten goldbraun backen. #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #gesundessen #kalorienarm #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #schnellerezepte ##fettverlieren##ernährungstipps
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Lenamentx
1 years ago
#abnehmen #diät #gewichtverlieren #gesundessen #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #lowcarb #abnehmrezepte #fettverlieren #kalorienarm
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Lenamentx | Abnehmcoach
3 years ago
Kartoffel Mufffins 🤩 ✅ Perfekt als Meal Prep geeignet ✅ Nur 80 Kalorien pro Muffin ✅ Einfache & normale Zutaten Meal Prep ist schon ne feine Sache, oder? Spart Zeit, Geld und man weiß einfach genau was drin ist. Deshalb findet ihr in meinem neuen Kochbuch auch ein extra Staple Meal Prep Special. Auf deutsch: ➡️ Wir kochen einmal vor und machen uns 3 verschiedene Gerichte daraus. Auf diese Art hat man nämlich sogar noch etwas Abwechslung dabei 🙌 es könnte sein, dass das Gericht auf dem Cover genau so eines ist 😚. Das Kochbuch könnt ihr euch aktuell über Vorbestellung sichern, den Link dazu findet ihr in meinem Profil. Die Idee zu den Muffins habe ich hier gesehen: @Chef Thom Bateman ➡️ Wir brauchen (für 6 Muffins) 300g Kartoffeln (gekocht) 2 Eier 70g Paprika 35g Streukäse light Salz, Pfeffer, Frühlingszwiebel Ich hab neulich so miniiiii Kartoffeln gesehen und dafür verwendet. Aber das klappt natürlich mit größeren genauso. Das Muffinblech hab ich bisschen eingeölt, aber ich würde nächstes Mal wahrscheinlich lieber Förmchen nehmen. Bei 175 Grad Heißluft ca 12-15min backen. ➡️ Nährwerte (pro Muffin) 80 kcal 3g Fett 8g KH 5g Protein Eure Stef 🫶 #gesunderezepte #schnellerezepte #rezeptezumabnehmen #abnehmtipps #Kalorienzählen #einfachabnehmen #einfacherezepte #gesundesssen #gesundeernährung
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Stef
1 years ago
Von diesen Lebensmitteln könnt ihr einfach soooo viel essen. Gurke und Tomaten schneide ich mir immer zu kleineren Mahlzeiten auf. So sieht es auf dem Teller gleich viel mehr aus 😍 #schilddrüsenunterfunktion #abnehmen #kalorienzählen #kaloriendefizit #gesundessen #fyp #foryou #abnehmtipps #abnehmrezepte #schnelleküche
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Dominique Westphal
1 years ago
Nummer 3 ist immer noch nicht ausgestorben 🤦🏻♂️ #fürdich #fürdichseite #abnehmen #fitness #ernährung #abnehmtipps #fitwerden #tiktok_deutschland #diät
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Michael Dötsch
1 years ago
#abnehmen #abnehmen2021 #abnehmrezepte #abnehmtipps #abnehmcoach #gewichtverlieren #diät
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Lenamentx | Abnehmcoach
3 years ago
Apfel Quark Pancakes aus dem Ofen! 🤩 Einfach, super lecker und dazu eine Menge Protein. 😍✔️ Unbedingt ABSPEICHERN und Ausprobieren. 🫶🏻 Nährwerte (9 Stück): 599 kcal • 49g P • 80g KH • 8g F 🔸Zutaten: - 250g Magerquark - 1 Ei - 80g Mehl - Süße nach Wahl - Schuss Milch - 1 Apfel 🔸Zubereitung: Alle Zutaten vermengen und kleine Kleckse auf ein Backpapier formen. Bei 180 Grad für ca. 20 Minuten backen. Zum Schluss mit Pudererythrit bestreuen. 🥰 - #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #gesundessen #kalorienarm #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #schnellerezepte #fettverlieren #ernährungstipps #ernährungsberater
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Lenamentx
1 years ago
Lebensmitte mit extrem wenig kalorien? #abnehmen #abnehmtipps #ernährung #diät
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Florian Schrum
2 years ago
Cremige Kartoffel Brokkoli Pfanne mit Käsesauce 😍🥦 schnell gemacht, sättigend & lecker! 🙌🏻✔️ Du möchtest endlich abnehmen? Dann lass dich dabei unterstützen. 💗🙌🏻 unverbindliches Erstgespräch unter www.lenamentoring.com 📲 Nährwerte pro Portion: 598 kcal • 28g P • 55g KH • 17g F Zutaten ( 2 Portionen ): - 500g Kartoffeln roh - 1 Brokkoli Kopf - 1 Zwiebel - 300 ml Milch 1,5% - 1 EL Mehl - 15g Butter - 50g Käse gerieben - 100 ml Gemüsebrühe - Salz & Pfeffer Zubereitung: Den Brokkoli und die Kartoffeln bissfest vorkochen. Die Zwiebel kleinschneiden und in Butter anschwitzen. Mit der Milchmischung ablöschen, Käse unterrühren, Brokkoli & Kartoffeln dazugeben und für paar Minuten köcheln lassen. Fertig 🥰 - #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #kalorienarm #gesundessen #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #schnellerezepte #fettverlieren #ernährungstipps
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Lenamentx
1 years ago
Finden wir hier 5 gute Tipps um abzunehmen? 👀 Definitiv! @Salka hat hier echt 5 Tipps rausgehauen die Gold wert sind. Ich dachte mir anstatt euch die Tipps so zu geben, reagiere ich einfach drauf und zeige so auch Accounts die gute Information verbreiten 🙏 #abnehmtipps #diät #fitness #fyp #fy
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Klaas
1 years ago
Cremige Lachs Feierabend Pfanne 😍😋 Extrem lecker und schnell gemacht. 🙌🏻 ➡️ Du brauchst Hilfe beim Abnehmen? Dann melde dich für ein unverbindliches Erstgespräch unter www.lenamentoring.com 💗✔️ Nährwerte pro Portion: 365 • 30g P • 6g KH • 25g F 🔸Zutaten ( 4 Portionen) : - 4 Lachsstücke ( 125g x 4 ) -1 Zwiebel - 2 Knoblauchzehen - frischer Spinat - Tomaten - 250 ml Sahne alternative - 50g Parmesan - Paprikapulver, Salz & Pfeffer 🔸Zubereitung: Lachs salzen und pfeffern. Lachsstücke anbraten & Beiseite stellen. In derselben Pfanne nun Zwiebeln & Knoblauch andünsten. Tomaten und Blattspinat hinzugeben, anschließend mit der Sahne ablöschen. Parmesan und Gewürze untermischen und für 10 Minuten köcheln lassen. Lachs zurück in die Sauce geben und genießen! 🥰 - #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #gesundessen #kalorienarm #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #schnellerezepte #fettverlieren #ernährungstipps #ernährungsberater
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Lenamentx
1 years ago
Gurken Mais Salat 🤩 So einfach und lecker! ➡️ Du brauchst Hilfe beim Abnehmen? Ernährungspläne und Unterstützung findest du unter www.lenamentoring.com 💗 🔸Zutaten: - 1 Salatgurke - 1 rote Zwiebel - 150g Mais - 1 EL Petersilie Dressing: - 200g Joghurt 1,5% - 1 EL Dill - Zitronensaft - 1 TL Olivenöl - Salz & Pfeffer #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #gesunderezepte #kalorienarm #gesundessen #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #schnellerezepte #fettverlieren #ernährungstipps
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Lenamentx
1 years ago
Greek Potatoes mit 40g Protein 🙌🏼🤤 Riesige Portion unter 500 Kalorien, was will man mehr? 🚀 Diese Idee musste ich probieren, hab das bei @teachertastes gesehen und es ist einfach genau mein Geschmack 😍 ➡️ Wir brauchen 250g Kartoffeln 120g Hähnchenbrustfilet 100g Gurke 80g Tomaten 30g Feta light Etwas rote Zwiebel 10g Dill oder glatte Petersilie 5ml Zitronensaft 10ml Olivenöl (5 für den Salat und 5 für Kartoffeln und Hähnchen) Salz, Pfeffer, Paprikapulver Kartoffeln und Hähnchen mit Öl & Gewürzen marinieren. Am besten zuerst die Kartoffeln in den Ofen und 10min später das Hähnchen dazugeben (Kartoffeln brauchen ca 35min) und bei 175°C Heißluft backen. In der Zwischenzeit aus den restlichen Zutaten einen Salat zubereiten 🥗 Wer mag, kann noch Light Kräuterquark dazu essen. Wird dann nochmal proteinreicher und von den Kalorien her ist das auf jeden Fall drin 🤩💪🏼 ➡️ Nährwerte (ohne Quark) 470 Kcal 13g Fett 42g KH 40g Protein Eure Stef 🫶 #gesunderezepte #schnellerezepte #rezeptezumabnehmen #abnehmtipps #gesundesessen #gesundeernährung #potatoes #abnehmen #highprotein #kartoffelrezepte #projectmechallenge #projectme2024 #abnehmen #kalorienzählen #kalorienarm
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Stef
10 months ago
#funnyvideos #humor #speckweg #fettlöser #ironie #supermarkt #abnehmtipps #abnehmen #einversuchwarswert #alltagswahnsinn #lebenmitkindern #fy #fyp
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Sally Schumann
8 months ago
@benas1412 antworten besser kann man nicht in den Tag starten 🥇 #gewinnerfrühstück #protein #veganprotein #abnehmen #muskelaufbau #diät #diäthacks #diät2022 #abnehmtipps #fettverlieren #ricepudding #preworkout #diätrezept #defizit #fdoe #fitness #fitnessmotivation #fitnessjourney #sommerbody2022 #gymaddict #fürdich #viral
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Christina
2 years ago
Quark Käulchen - perfektes Basis Rezept für deine Diät 🙌 Du kannst damit quasi alles machen ➡️ Süß mit frischen Beeren, Apfelmark oder Kakao im Teig ➡️ Herzhaft mit Speck & Käse, Greek Style oder Flammkuchen 🥞 Quark Käulchen Basisrezept 150g Skyr/Magerquark 40g Dinkelmehl 1 Ei für die süße Variante noch flavdrops o.Ä. dazu 5ml Öl zum Anbraten Du kannst sie dir super vorbereiten und als meal prep eine größere Menge vorkochen (übrigens gibt's das Thema Vorbereitung heute auch im Podcast, unbedingt anhören) ➡️ Nährwerte 357 kcal 11g Fett 35g KH 29g Protein #quarkkäulchen #gesunderezepte #schnellerezepte #rezeptezumabnehmen #abnehmtipps #foodtiktok #Kalorienzählen #einfacherezepte
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Stef
1 years ago
3 Snacks was mir geholfen hat 30kg abzunehmen in 6 Monaten ✨Ig:rooxy.official #rooxy #snack #snackveggie #snacks #protein #weightloss #weightlosstips #abnehmen #abnehmtipps #snackideas #healthy #summersnack #fyp #foryou
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Rooxy
1 years ago
Cheesecake Muffins unter 70 kcal 😍🍒 #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #gesundessen #kalorienarm #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #fettverlieren #fettverbrennen #ernährungsberater #ernährungstipps #zuckerfrei #ernährungsplan
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Lenamentx
2 years ago
Die besten Supplements zum Fett UND Gewicht verlieren? 😱 #supplements #abnehmen #fettverlieren #ernährung #abnehmtipps
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Michi - #1 Fitnesstipps 💪🏼
1 years ago
Zucchini Feta Puffer 😍🤤 NUR 79 kcal 🙌🏻 ➡️ Du brauchst Hilfe beim Abnehmen? Dann melde dich über insta oder direkt unter www.lenamentoring.com 💓✔️ Zutaten: - 500g Zucchini - 75g Mehl - Salz & Pfeffer - 125g Feta light - 1 Ei - Petersilie - 2 Knoblauchzehen - . . . . #abnehmen #gewichtverlieren #diät #gesunderezepte #abnehmblog #gesundessen #abnehmmotivation #abnehmtipps #gesundernähren #ernährungsumstellung #fettverlieren #kalorienarm #abnehmrezepte #ernährungstipps #highprotein #zuckerfrei #kalorienarmerezepte #rezepte #schnellerezepte
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Lenamentx | Abnehmcoach
8 months ago
Quark Waffeln zum Abnehmen 😍 #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #gesundessen #kalorienarm #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #schnellerezepte #fettverlieren #ernährungstipps
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Lenamentx
1 years ago
Saftige Cheesecake Brownies - kalorienarm & high Protein 😍🙌🏻 Ideal wenn du abnehmen möchtest aber öfter Lust hast auf etwas süßes! ➡️ Du brauchst Hilfe beim Abnehmen? 💓 Dann schau auf Insta: Lenamentx vorbei oder melde dich direkt unter www.lenamentoring.com 📲 - . . #abnehmen #gewichtverlieren #diät #gesunderezepte #abnehmblog #gesundessen #abnehmmotivation #abnehmtipps #gesundernähren #ernährungsumstellung #fettverlieren #kalorienarm #highprotein #abnehmrezepte #kalorienarmerezepte #schnellerezepte #rezepte #ernährungstipps #ernährungsplanzumabnehmen
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Lenamentx | Abnehmcoach
10 months ago
Chicken Ceasar Pasta Salat 😍 Diesen Salat liebt doch jeder oder? 🤤 ➡️ Du brauchst Hilfe beim Abnehmen? Dann melde dich jetzt unverbindlich für ein Erstgespräch an unter www.lenamentoring.com 🤍📞 Nährwerte pro Portion: 411 kcal • 31g P • 41g KH • 14g F 🔸Zutaten (2 Portionen): - Römersalat - Tomaten - 100g Nudeln roh - 250g Hähnchenfilet - 50g Parmesan Dressing: - 200g Joghurt - 1 EL Mayonnaise - 1 EL Olivenöl - Zitronensaft - 1 TL Senf - Salz & Pfeffer - #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #gesundessen #kalorienarm #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #schnellerezepte #fettverlieren #ernährungstipps
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Lenamentx
1 years ago
Breakfast with me.. ❤️🔥 #rezept #frühstück #abnehmen #abnehmtipps #abnehmenrezepte
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Cäcilia
9 months ago
@Doc Alina👩🏼⚕️ hat ein video Gepostet zu dem ich was hinzufügen möchte. Erstens behauptet die WHO nicht dass Milch krebserregend sei (ich weiss wirklich nicht wo Doc Alina das her hat 😅) und es ist sogar das Gegenteil erkennbar: Milch Produkte gehören zu den gesunden Lebensmitteln. Weiterhin ist auch die Angst vor Fleisch unberechtigt, wenn man sich die Zahlen Mal wirklich anschaut und die Effekt Stärke in Kontext setzt. Esst euer Gemüse, dann ist Fleisch nicht Krebserregend. #medizinstudium #ernährung #abnehmtipps #abnehmen2023
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Christian Wolf
1 years ago
Skincare and talk 🤍🫧 #-5kilo #skincare #skincareroutine #abnehmtipps
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𝐌𝐚𝐫𝐢𝐚𝐦
9 months ago
Ofenkürbis mit Feta 🎃 perfekt für dein schnelles und entspanntes Abendessen. 🙌🏻 ➡️Schnell und einfach Abnehmen ohne Diät - Online Coaching : www.lenamentoring.com 👙💗 Nährwerte pro Portion: 365 kcal • 17g P • 43g KH • 12g F Zutaten: ( 2 Portionen) - 1 kleiner Hokkaido Kürbis ( ca. 600g ) - rote Zwiebel - 1 rote Paprika - 2 Knoblauchzehen - 1 EL Olivenöl - Salz & Pfeffer - Rosmarin - 100g Feta light Zubereitung: Den Kürbis entkernen und in Spalten schneiden. Mit den restlichen Zutaten auf ein Blech geben, mit Salz & Pfeffer würzen und mit Olivenöl beträufeln. Bei 180 Grad für ca. 30-35 Minuten backen #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #kalorienarm #gesundessen #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #schnellerezepte #fettverlieren #ernährungstipps #ernährungsplanzumabnehmen
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Lenamentx
1 years ago
Ich hab mich sogar auf Schilddrüsenunterfunktion testen lassen weil ich mir mein Übergewicht nicht erklären konnte. #weightloss #abnehmen #abnehmtipps #glowupchallenge #abnehmenohnehungern #wieabnehmen
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kristinathrills
8 months ago
Big Mac Tacos 🌮🤩 Das müsst ihr testen!!! 🫶🏻 Schnell gemacht und unglaublich lecker. 🙌🏻 Nährwerte pro Taco: 376 kcal • 21g P • 17g P • 18g F 🔸Zutaten ( 5 Portionen): - 5 Protein Wraps - 300g Rinderhack - 5 Scheiben Schmelzkäse - Zwiebeln - Salat - Tomaten Burgersauce: - 200g Joghurt - 1 EL Ketchup - 1 TL Senf - 1 EL Gurkenwasser - Gewürzgurken 🔸Zubereitung: Die Zutaten für die Burgersauce vermischen. Ca. 60g Hackfleisch auf jeweils ein Wrap drücken und ausbraten. Mit Schmelzkäse, Tomaten, Salat & Zwiebeln belegen. 🫶🏻 #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #gesundessen #kalorienarm #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #schnellerezepte #fettverlieren #ernährungstipps
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Lenamentx
1 years ago
Schnelles Frühstück zum Abnehmen 😍🙌🏻 || Ofen Omelett ➡️ Brauchst du Hilfe beim Abnehmen? Dann schau auf Insta: Lenamentx vorbei oder melde dich direkt unter www.lenamentoring.com 💓✔️ Ich freue mich auf dich! - . . . #abnehmen #gewichtverlieren #diät #gesunderezepte #abnehmblog #gesundessen #abnehmmotivation #abnehmtipps #gesundernähren #ernährungsumstellung #fettverlieren #kalorienarm #highprotein #abnehmrezepte #kalorienarmerezepte #schnellerezepte #rezepte #ernährungstipps
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Lenamentx | Abnehmcoach
10 months ago
Dein Bauch grummelt, nachdem du Milchprodukte gegessen hast? 🫠 Damit musst du nicht auf süße Bowls verzichten 😍 #laktoseintoleranz #laktase #chunkyflavour #laktoseintolerant #abnehmen2023 #diättipps #abnehmtipps
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Morenutrition.de
1 years ago
Auf Insta poste ich auch ganz viele Tipps. Heiße dort genauso 🤭 #abnehmen #abnehmtipps #transition #abnehmtransformation #kalorienarm
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Anna 👸🏼
10 months ago
Die Zahl auf der Waage… #gymgirl #gymtok #fitnesstipps #fitness #abnehmtipps #tippsfürfrauen #gymrat #workout #füdich #diättipps #abnehmtransformation #fettverlieren #fitnessmotivation #routine #abnehmen #abnehmen2023 #fy
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Christina
1 years ago
Gesunde Mittagspause mit 32g Protein 😍 Gesund geht auch günstig 😊. Aktuell hole ich mir ja am aller liebsten die San Marzano Tomaten, gibt's bei mir auch im Aldi (Süd) ➡️ Wir brauchen: 2 Protein Wraps 1 25g Hüttenkäse 30g Avocado 50g Tomate Salz, Pfeffer, schwarzer Kümmel Die Wraps findet ihr auch bei Netto, Rewe und Edeka. Am besten macht ihr sie kurz in der Mikro warm, geht aber auch kalt. ➡️ Nährwerte: 456 Kcal 20g Fett 34g KH 32g Protein Eure Stef #gesunderezepte #schnellerezepte #rezeptezumabnehmen #abnehmtipps #gesundesessen #gesundeernährung #kalorienarm #einfacherezepte #Kalorienzählen #heuteaufmeinemteller
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Stef
1 years ago
Du brauchst hilfe beim Abnehmen? ➡️ www.lenamentoring.com ✔️💗 Gesunde Bananen Hafer Kekse 🤩 Schnell gemacht und ganz ohne Industriezucker. 🙌🏻 🔸Zutaten (20 Stück): - 2 Bananen - 150g Haferflocken - 1 EL Nussmus 🔸Zubereitung: Die Bananen mit einer Gabel zerdrücken & die restlichen Zutaten untermischen. Kleine Kekse formen & bei 175 Grad für etwa 15 Minuten backen. #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #gesundessen #kalorienarm #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #schnellerezepte #fettverlieren #ernährungstipps
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Lenamentx
1 years ago
Folge mir auf YouTube und tanze mit mir deinen Schweiß weg ✨YT:rooxy.official #rooxy #weightloss #homeworkout #weightlossmotivation #workoutmotivation #workoutfromhome #fyp #abnehmen #abnehmtipps #fürdich
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Rooxy
1 years ago
Asia Salat 😍 Super einfach & erfrischend. Unbedingt abspeichern und testen! 🫶🏻 ➡️Brauchst du Hilfe beim Abnehmen? Mehr Infos auf Instagram oder unter www.lenamentoring.com 💗 🔸Zutaten (2 Portionen): - 100g Glasnudeln roh - 1/2 Gurke - 2 Paprika - 2 Karotten - koriander - Frühlingszwiebel Sauce: - 4 EL Sojasauce - 3 EL Limettensaft - 1 EL Erdnussmus - Salz, Pfeffer 🔸Zubereitung: Die Glasnudeln mit heißem Wasser bedecken & für 5 Minuten ziehen lassen. Das Wasser abschütten und das Gemüse dazugeben. Die Zutaten für das Dressing vermischen und über den Salat geben. - . . #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #gesundessen #kalorienarm #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #schnellerezepte #fettverlieren #ernährungstipps
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Lenamentx
1 years ago
Gurken Mais Salat 😍 Einfach, kalorienarm & lecker! ➡️ Du brauchst Hilfe beim Abnehmen? Dann schau auf Insta: Lenamentx vorbei oder melde dich direkt bei mir unter www.lenamentoring.com 💓✔️ Zutaten: - 150g Joghurt - 1 EL Olivenöl - 2 EL Balsamico Essig - Zitronensaft - Salz & Pfeffer - . . . . . #abnehmen #gewichtverlieren #diät #gesunderezepte #abnehmblog #gesundessen #abnehmmotivation #abnehmtipps #gesundernähren #ernährungsumstellung #fettverlieren #kalorienarm #highprotein #abnehmrezepte #kalorienarmerezepte #schnellerezepte #rezepte #ernährungstipps
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Lenamentx | Abnehmcoach
10 months ago
Folge mir wenn du auch abnehmen möchtest ✨Ig:rooxy.official #rooxy #weightloss #weightlosscheck #bodytransformation #abnehmen #fyp #healthy #homeworkout #weightlossmotivation #abnehmtipps
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Rooxy
1 years ago
⬇️ Rezept ⬇️ Pommes Bowl 🍟 Ich glaube, ich kenne niemanden der keine Pommes mag 😍 Diese Bowl müsst ihr unbedingt mal testen ❤️ Eine Bowl hat nur 386 kcal & 26g EW Du brauchst: Bowl: 30g Feldsalat 80g Cherrytomaten 80g Tatar 150g Pommes (Marke Ja) Etwas Frühlingszwiebel Sauce: 1x Toast Schmelzkäse Scheibe 20ml Cremefine 15g Light Gourmet Sauce Cheddar Cheese So geht‘s: Tomaten und Zwiebel klein schneiden. Pfanne mit Ölspray besprühen und Tatar anbraten. Pommes in einer Heißluftfriteuse zubereiten und danach mit Salz würzen. Salat, Tomaten, Pommes und Tatar in eine Schale geben. Alles Zutaten für die Sauce ganz kurz in einem Topf aufkochen. Bowl mit Sauce (nach Bedarf mit Chiliflocken) und Zwiebeln toppen. Viel Spaß beim nachmachen ❤️ Markiert mich gerne 🥰 Zutaten für 1 Portion Eine Portion hat 386 kcal & 26g EW #schilddrüsenunterfunktion #motivation #foryou #gesundessen #fyp #schnelleküche #kalorienarm #kaloriendefizit #kalorienzählen #protein #abnehmtipps #antiheisshunger #abnehmrezepte #eiweiß
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Dominique Westphal
1 years ago
Markus Rühl‘s Legendärer Thunfisch Shake 🤣 Zutaten 1 Dose Thunfisch (in eigenem Saft) 100ml Passierte Tomaten Salz & Pfeffer 150-300ml Heißes Wasser #thunfischproteinshake #abnehmtipps #markusrühl
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Keladam
1 years ago
Low Carb Gemüse Puffer 😍 Schau auf insta vorbei für mehr 🫶🏻 🔸Zutaten: - 500g Zucchini - 300g Möhre - 1 Ei - 1 Eigelb - 100g streukäse light - Salz & Pfeffer 🔸Zubereitung: Die Zucchini & Möhren raspeln, Salz darüber streuen und kurz ziehen lassen. Anschließend die geraspelte Zucchini & Möhren ausdrücken. Zum Schluss mit den restlichen Zutaten vermischen und auf mittlerer Stufe ausbraten. #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #gesundessen #kalorienarm #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #schnellerezepte #fettverlieren #ernährungstipps
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Lenamentx
1 years ago
Habe euch mal wieder einen kompletten Tag aus meiner Diät mitgefilmt. ❤️ Update: Seit dem 12. Juni wieder auf Diät. Mit 62,5 kg gestartet und heute 60,4 auf der Waage. Form hat sich leider nicht verbessert und immer noch starke Gewichtsschwankungen und deswegen wird ab heute nochmal ein bisschen was angepasst 💪🏽 Routinen werden weiterhin durchgezogen und natürlich gibt es auch weiterhin meine leckeren Rezepte 😍 Alle Rezepte findet ihr auf meinem Profil außer mein Milk Toast aber das kommt noch die Woche noch online ❤️ #schilddrüsenunterfunktion #gesundessen #fyp #abnehmtipps #antiheisshunger #foryou #abnehmrezepte #schnelleküche #kalorienarm #kaloriendefizit #kalorienzählen #protein
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Dominique Westphal
1 years ago
Blaubeer Cheesecake Muffins 😍🫐 Sooo unglaublich lecker! Euch wird niemand glauben, dass die zum Abnehmen geeignet sind. 😂🫶🏻 Unbedingt abspeichern & ausprobieren. 🤍 ➡️ Du möchtest endlich Abnehmen? Und das ohne Verzicht & Hungern? Dann sicher dir jetzt einen Platz unter www.lenamentoring.com 👗✨💖 Nährwerte pro Stück: 136 kcal • 9g P • 12g KH • 5g F 🔸Zutaten (8 Stück): - 400g Magerquark - 125g Frischkäse leicht - 1 Ei - 1 Packung Puddingpulver Vanille - Süße nach Wahl ( Ich habe 90g Erythrit verwendet) - Blaubeeren Streusel: - 50g Mehl - 25g Butter - Süße nach Wahl ( Ich habe 30g Erythrit genommen) 🔸Zubereitung: Magerquark, Frischkäse, Ei , Puddingpulver & Süße nach Wahl zu einem Teig vermischen. Die Blaubeeren unterheben und in Muffinförmchen füllen. Die Zutaten für die Streusel vermischen und auf die Muffins geben. Mit ein paar Blaubeeren toppen und bei 180 Grad für ca. 30-40 Minuten backen. 🥰 - #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #gesundessen #kalorienarm #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #schnellerezepte #fettverlieren #ernährungstipps
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Lenamentx
1 years ago
Kartoffel Salat aus dem Ofen 😍 ➡️ abspeichern & ausprobieren Esse ich heute direkt zum zweiten Mal, weil er einfach soo lecker ist. Falls ihr mal für ne Salat beim grillen zuständig seid: so macht ihr euch seeeehr beliebt 😍 Rezept gesehen bei @Bchilli - Rezepte & Kochtipps 🤩 ➡️ Wir brauchen 300g Kartoffeln 50g saure Gurken 1/2 rote Zwiebel Dill 3ml Öl zum Besprühen Soße: 20g Balance Mayo 10ml Olivenöl 20ml Gurken Wasser (alternativ Essig) 1 guten TL Senf Salz, Pfeffer, Schnittlauch Die Kartoffeln halbieren mit etwas Öl in den Ofen geben. Bei 175 Grad Heißluft für 25-30 Minuten backen. Rezept klappt auch super vegan mit ner pflanzlichen Mayo. ➡️ Nährwerte (für alles) 393 kcal 17g Fett 50g KH 7g Protein Ich hab den gestern einfach mit ein paar Fischstäbchen kombiniert. Ein Putensteak oder alles zu was man sonst eben Kartoffelsalat isst geht natürlich auch 🙌 Eure Stef 🫶 #gesunderezepte #schnellerezepte #rezeptezumabnehmen #abnehmtipps #gesundesessen #gesundeernährung #kalorienarm #Kalorienzählen #Kartoffelsalat #kochen #essen #einfacherezepte
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Stef
1 years ago
Neuer Versuch 2025😎#silvester #feier #neujahr #vorsätze #abnehmen #werkennts #werkenntsnicht #diättipps #gesundessen #pommes #schnitzel #essengehen #restaurant #bestellen #abnehmtipps #rezepteideen #tippsundtricks
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🅹︎🅾︎🅺︎🅾︎🆁︎🅰︎
11 months ago
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