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Introduction: This is a tiktok hashtag called biomecanica.
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Top 50 Hot Videos(#biomecanica)
3 🔑 de TRICEPS 🥐 GUARDA el video, PRUEBA estos secretos y COMPRUEBA los resultados 💪 ENVIALE este video a tu GymPartner que quiere Brazos más grandes 🤜🤛 Quieres una RUTINA IDEAL para TU nivel y objetivo ⁉️ Garantiza resultados con tu Programa de Entrenamiento Modo Pro⚡️ Más info en mi BIO de Tiktok 📲 - Programa de entrenamiento en base a tu nivel y objetivo personal 📈 - Optimiza tus entrenamientos al máximo con una guia completa de Nutrición - Se parte de una comunidad que se motivan a mejorar juntos 🤝 - Únete desde cualquier país 🌎 -Cuenta con Asesorías y Evaluaciones 1-1 conmigo como tu Coach📲 Usa mi codigo “PRO50” para un descuento especial y comienza a entrenar con la FORMULA MODO PRO 🧬 Ojo: Estos trucos te ayudaran muchisimo pero lograr buenos resultados es necesario un buen plan de entrenamiento y nutrición (y utilizar estos consejos como un complemento) 🚀 . . . #gym #gymworkout #triceps #tricepsworkout #rutina #gimnasio #brazos #hipertrofia #biomecanica #bodybuilding #gymtips
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Ricardoelias196
1 years ago
¿TODO ES UN PRESS PLANO? 🤯 Por poder, se puede 😂 Y por haber, hay un lugar donde aprendes biomecánica de la A a la Z, se llama 👇 Certificado Experto en Biomecánica Aplicada al Entrenamiento de Fuerza ⚙️ Si quieres info, me mandas un MD con la palabra PLAZA y te doy info 😎🤝 #press #pressdebanca #pectoral #chest #biomecanica #gym #gimnasio #fitness #gymtok #parati #viral #capcut
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Álvaro Guzmán
7 months ago
Oooojo a escuchar el video completo 👀 Este contenido es un poco diferente a los que suelo hacer, pero quise intentar algo diferente y meterle un poquito de “complejidad”. Ya me dirán ustedes que opinan 😊 Ya que viste el video, nuestra conclusión es 👉🏼 no está MAL que hagas las elevaciones laterales flexionando los codos, lo que estaría mal sería medir tu progreso cambiando las variables. ¿Por qué estaría cambiando las variables? es lo que te explico en el video jiji Los términos pueden ser un poco complejos, por lo que les invito a que vean el video las veces que sea necesario 🤓 Si tienen dudas, ya saben que las pueden dejar en los comentarios y con mucho gusto les contesto :)) 🗣️ Recuerden que este es un video de menos de 2 minutos que busca simplificar y sintetizar mucho las cosas. La actividad física y la biomecánica aplicada a las pesas es bieeen compleja y extensa, no se resume únicamente a lo que digo en el video. #coachdiiaz #biomecanica #tipsentrenamiento #elevacioneslaterales #rutinahombro #erroresgimnasio #erroresentrenamiento #erroreselevacioneslaterales
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Ana Díaz
7 months ago
Apostamos 😜⁉️ . . . Quieres una RUTINA IDEAL para TU nivel y objetivo ⁉️ Garantiza resultados con tu Programa de Entrenamiento Modo Pro⚡️ Más info en mi BIO de Tiktok📲 - Programa en base a tu nivel y objetivo personal 📈 - Optimiza tus entrenamientos al máximo con una guia completa (🏋🏽♂️+🥗) - Se parte de una comunidad que se motivan a mejorar juntos 🤝 - Únete desde cualquier país 🌎 -Asesorías y Evaluaciones 1-1 📲 Usa mi codigo “PRO50” para un descuento especial y comienza a entrenar con la FORMULA MODO PRO 🧬 Ojo: este ejercicio si te ayudara PERO para lograr buenos resultados es necesario un buen plan de entrenamiento y nutrición (y utilizar este ejercicio como un complemento) 🚀 . . . #gym #gymtok #gimnasio #espalda #espaldaworkout #hipertrofia #biomecanica #fitness #bodybuilding
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Ricardoelias196
1 years ago
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Ricardoelias196
1 years ago
TOP 10 de los PEORES ejercicios o sin mucho sentido 😬 PARTE 4. Si quieres ver más comenta para la parte 5🙌🏻 La idea de esta sección claramente no es la burla sino que todos aprendamos! Porque realmente si veo a muchas personas haciendo estos ejercicios que voy a mostrar y la idea de ir al gym es que sirva! Entonces si te gusta este contenido sabes que cualquier like, comentario, guardado, me ayuda a llegarle a más personas 🙌🏻 #sentadilla #polea #fitnessconciencia #biomecanica
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Manuela Salamanca
1 years ago
USA TUS PIERNAS 🫡 Independientemente de que los ejercicios tengan como objetivo estimular una parte del torso, es importante usar las piernas 😎 Sobre todo si el hacerlo te aporta más estabilidad y te ayuda a levantar más peso 🤜🤛 Para más, dale laik ❤️ #benchpress #gimnasio #fitness #chest #pectoral #pressdebanca #biomecanica #gymtok #parati #viral #capcut
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Álvaro Guzmán
7 months ago
¿TIENE SENTIDO? 🤔 El peso muerto rumano con esa herramienta puede ser una gran ayuda para evitar un error bastante común. Además, permite que el foco se mantenga en los isquios, pero… Hay un pequeño detalle que no cuadra 🙃. Un pequeño detalle que sólo un Entrenador 7.0 sería capaz de identificar. Te recuerdo que dentro de muy poco tendrá lugar una formación gratuita para que aprendas todas las claves que un muy buen entrenador debe conocer. Puedes apuntarte ya en el link del perfil 👉🏻 @alvarootrainer. #pesomuerto #pesomuertorumano #rdl #biomecanica #entrenador #entrenamiento #gimnasio #entrenadorpersonal #bodybuilding #powerlifting #isquios #isquiosurales #ejercicio #hipertrofia
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Álvaro Guzmán
6 months ago
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Ricardoelias196
1 years ago
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Álvaro Guzmán
7 months ago
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Ana Díaz
7 months ago
Apostamos 😜⁉️ . . . Quieres una RUTINA IDEAL para TU nivel y objetivo ⁉️ Garantiza resultados con tu Programa de Entrenamiento Modo Pro⚡️ Más info en mi BIO de Tiktok📲 - Programa en base a tu nivel y objetivo personal 📈 - Optimiza tus entrenamientos al máximo con una guia completa (🏋🏽♂️+🥗) - Se parte de una comunidad que se motivan a mejorar juntos 🤝 - Únete desde cualquier país 🌎 -Asesorías y Evaluaciones 1-1 📲 Usa mi codigo “PRO50” para un descuento especial y comienza a entrenar con la FORMULA MODO PRO 🧬 Ojo: este ejercicio si te ayudara PERO para lograr buenos resultados es necesario un buen plan de entrenamiento y nutrición (y utilizar este ejercicio como un complemento) 🚀 . . . #gym #gymtok #gimnasio #espalda #espaldaworkout #hipertrofia #biomecanica #fitness #bodybuilding
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Ricardoelias196
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Ricardoelias196
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Manuela Salamanca
1 years ago
USA TUS PIERNAS 🫡 Independientemente de que los ejercicios tengan como objetivo estimular una parte del torso, es importante usar las piernas 😎 Sobre todo si el hacerlo te aporta más estabilidad y te ayuda a levantar más peso 🤜🤛 Para más, dale laik ❤️ #benchpress #gimnasio #fitness #chest #pectoral #pressdebanca #biomecanica #gymtok #parati #viral #capcut
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Álvaro Guzmán
7 months ago
¿TIENE SENTIDO? 🤔 El peso muerto rumano con esa herramienta puede ser una gran ayuda para evitar un error bastante común. Además, permite que el foco se mantenga en los isquios, pero… Hay un pequeño detalle que no cuadra 🙃. Un pequeño detalle que sólo un Entrenador 7.0 sería capaz de identificar. Te recuerdo que dentro de muy poco tendrá lugar una formación gratuita para que aprendas todas las claves que un muy buen entrenador debe conocer. Puedes apuntarte ya en el link del perfil 👉🏻 @alvarootrainer. #pesomuerto #pesomuertorumano #rdl #biomecanica #entrenador #entrenamiento #gimnasio #entrenadorpersonal #bodybuilding #powerlifting #isquios #isquiosurales #ejercicio #hipertrofia
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Álvaro Guzmán
6 months ago
RODILLO? 🤷🏻♂️
Por poder ir, puede ir donde quieras pero… eso significa que deberías saber qué ocurre en cada contexto y para eso tenemos la biomecánica 😏
Y por quedar, quedan (muy) pocas plazas para el siguiente grupo del Certificado Experto en Biomecánica, si quieres saber más, escríbeme por MD y te cuento 🫡
#biomecanica #legday #pierna #gluteo #isquio #cuadriceps #gym #gimnasio
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Álvaro Guzmán
7 months ago
👁️👁️👉 Si lo haces como indico en el vídeo (sin flexión de codo y antebrazo perpendicular al suelo, vamos, como debe hacerse) el tríceps no se estimulará lo suficiente, lo harán (mucho) más el pectoral y el deltoides anterior 😎 Y si lo sientes arder, significa que no lo haces como explico al principio del vídeo 😎 #gymtok #triceps #gimnasio #biomecanica #tricepsworkout #hipertrofiando
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Álvaro Guzmán
1 years ago
NO SIENTES (BIEN) EL GLÚTEO? 🍑 👉 El hip thrust y el puente de glúteo son dos de los ejercicios más eficientes para trabajarlo, sobre todo porque las máximas demandas se dan cuando el músculo está acortado y… Sabemos que este, es un escenario perfecto para potenciar el sentimiento muscular solo que, aún así hay veces que el estímulo se va a otras zonas 🤬 Si tuviera que darte una razón, empezaría explicando cómo afecta la posición de los pies y por eso, te he grabado este reels 😎🤝 Para saber más sobre glúteos pomposos, sígueme y si quieres ir un paso más allá puedes pillar mi libro en el link del perfil 👉 @alvaroo_trainer #hipthrust #gluteo #glutebridge #gluteworkout #entrenamientogluteo #biomecanica #gluteos #anatomia #fitness #gym #hipertrofia #biomecanicaaplicada #biomecanicadeportiva #gymtok #parati #viral #capcut
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Álvaro Guzmán
8 months ago
¿ESTO TIENE SENTIDO? 🤔 Pues sí. Porque cuando el objetivo es estimular el glúteo y entendemos que una de sus principales funciones es la abducción de cadera, las piezas encajan. Detalles biomecánicos que un muy buen entrenador debería entender 🤜🏻🤛🏻. Si quieres saber todo lo que necesitas para diferenciarte y convertirte en un Entrenador 7.0, puedes apuntarte gratis a mi formación online. En el link del perfil 👉🏻 @alvarootrainer. #sentadilla #gluteos #gluteworkout #biomecanica #sentadillabulgara #analisis #bodybuilding #powerlifting #entrenamiento #entrenadorpersonal #gimnasio #entrenador #parati #gymtok #capcut #viral
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Álvaro Guzmán
6 months ago
ASÍ AFECTA EL AGARRE A TUS ELEVACIONES LATERALES CON MANCUERNA ‼️ Este estudio comparó la activación del deltoides lateral en cuatro posiciones diferentes. La última posición probablemente sorprenda a más de uno (te cuento al final del vídeo por qué). ¿Has probado todos esos agarres? ¿Qué te parecen? Te leo en comentarios 😎. #elevaciones #laterales #deltoides #hombros #ciencia #biomecanica #estudio #analisis #ejercicio #entrenador #entrenameinto #gimnasio #entrenadorpersonal #bodybuilding #powerlifting #gymtok #parati #viral #capcut
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Álvaro Guzmán
6 months ago
¿PEGAR LA BARRA DURANTE EL PESO MUERTO? Pues sí, pero teniendo en cuenta un detalle que probablemente alguna vez hayas pasado por alto. Y este pequeño gesto puede marcar una diferencia a la hora de sacar partido a las demandas del ejercicio sin reventar tu movilidad de cadera. Toma nota, disfruta de los gains y déjate un fresco laik 😎🤝. #pesomuerto #dl #pm #powerlifting #bodybuilding #tecnica #isquios #movilidad #cadera #biomecanica #gimnasio #entrenamiento #entrenador #entrenadorpersonal #ciencia #parati #viral #gymtok #capcut
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Álvaro Guzmán
7 months ago
NO COMETAS ESTE ERROR EN TUS BÚLGARAS ⚠️ Es más común de lo que me gustaría ver cómo la gente siente el cuádriceps de la pierna de atrás durante sus sentadillas búlgaras. No, esto no debería ocurrir. Sí, esto tiene una solución. Repartir el peso entre ambas piernas va a dar lugar a un movimiento que no corresponde con la intención de este ejercicio. Te explico los detalles que debes valorar a la hora de colocarte para dejar atrás este error. En mi libro de biomecánica te enseño todo esto al detalle 📕 y puedes conseguirlo en el link del perfil 👉🏻 @expertobiomecanica. #sentadilla #sentadillabulgara #bulgariansquat #cuadriceps #gluteo #pierna #tecnica #ejercicio #biomecanica #entrenamiento #gimnasio #entrenadorpersonal #entrenador #bodybuilding #powerlifting #gymtok #parati #viral #capcut
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Álvaro Guzmán
6 months ago
HAZ MÁS DOMINADAS ASÍ ✅ El consejo no te lo voy a dar contándote lo de siempre. El foco atencional externo va a jugar un papel fundamental en el desempeño de este ejercicio y te cuento por qué 😎. Detalles que un Entrenador 7.0 conoce para dar el mejor servicio a sus clientes. Si quieres convertirte en uno, puedes apuntarte a mi formación online gratis. En el link del perfil 👉🏼 @alvarootrainer. #dominadas #pullups #tracciones #biomecanica #entrenamiento #entrenador #gimnasio #focoatencional #psicologia #entrenadorpersonal #bodybuilding #powerlifting #culturismo
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Álvaro Guzmán
6 months ago
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