Món quà ý nghĩa và thiết thực nhất là sức khoẻ cho ông bà bố mẹ#mcv #pregnant 2tháng13ngày#vananhcoco #huongdantapthehinh #hagiang #namdinh #bầu #mebimsua #phaidepngaynay #couplefitness #giadinh #luxsportvietnam#luxsport

Trả lời @Trang Lương vì mn k cùng ngành nghề nên k có hiểu được. Cơ mà k hiểu thì hỏi chứ đừng cừoi nhau nhé bà😙#vananhcoco #Coachonline #sansangthaydoi #huongdantapthehinh #sausinh #couplefitness #mebimsua #nuôiconkhoe #gym #phongcach #giadinh #hagiang

Ngày xưa mỗi lần suýt bị đòn là lại trốn trong chiêc chăn ấy. Đầu giường vẫn luôn là chiếc hòm tôn thần kỳ bà đựng mọi thứ trên đời bao gồm cả bánh kẹo 🤭#Vananhcoco #Coachonline #couplefitness #PhaiDepNgayNay #huongdantapthehinh #sausinh #phongcach #sansangthaydoi #nuôiconkhoe

Chào mừng bạn đến thập niên 90. Chúc mừng năm mới#Coachonline #Vananhcoco #couplefitness #PhaiDepNgayNay #huongdantapthehinh #sausinh #nuôiconkhoe #tết #phongcach #hagiang #sausinhkhoedep

Ăn như thế này ngon . Mang về hết ngon. Công nhận đậu phụ BN ăn ngậy ngon mà rẻ thật.Đi tập về hết whey. Lm tạm đôi thanh đậu 😁 #Vananhcoco #coachonline #sausinh #huongdantapthehinh #phongcach #nuôiconkhoe #giadinh #couplefitness #Bulking #sansangthaydoi #mebimsua #namdinh #bacninh

Khác biệt ở chỗ bản thân siết di thi đấu mà k hề biết có em. Đên 2thang8 ngày mới biết sau khi đã giành được huy chương vàng. Vậy là có hẳn 2 hcv lun. E đã thật kiên cường muốn đến với thế giới này thì phải thật mạnh mẽ nhé#vananhcoco #sansangthaydoi #huongdantapthehinh #hagiang #mebimsua #phongcach #coachonline

Bố mẹ cho lên nhà cô chú ăn tập nhưng lạ lắm. Tập xong bế em trông em nó bám cho cả ngày. Từ khi có Khánh. Cô chú như trút được cả gánh nặng 😂😂#vananhcoco #Coachonline #sansangthaydoi #huongdantapthehinh #sausinh #couplefitness #mebimsua #gym #PhaiDepNgayNay #phongcach

Cái lợi nhất của da nâu là mặc đồ hở nhìn kbg bị trần trụi, phản cảm quá đà. Nhất là khi diện bikini. Đó cũng là líndo vì sao mình theo đuổi làn da này mấy năm nay. #vananhcoco #Coachonline #sansangthaydoi #huongdantapthehinh #gym #sausinh #couplefitness #hagiang #giadinh #mebimsua #PhaiDepNgayNay

Giáo án tập lần này quá dã man. Fix được khá nhiều điểm yếu trên cơ thể. Được rồi em ơi. Tiếp tục nào thay đổi nào #vananhcoco #Coachonline #sansangthaydoi #huongdantapthehinh #sausinh #couplefitness #mebimsua #gym #nuôiconkhoe #PhaiDepNgayNay #phongcach

Chờ đợi mãi mới đến ngày siêu lean làm video để mọi người có thể nhìn rõ nhất tác động của phần cơ bụng trong 2 cách tập. Tốt nhất là mn cứ tự trải nghiệm để đua ra cách tập tốt nhất cho bản thân#vananhcoco #phaidepngaynay #gym #huongdantapthehinh #mcv #hagiang

Và k có công thức tập nào hoá lỏng mỡ- chuyển hoá mỡ đâu chị em mình ạ. #vananhcoco #phongcach #giadinh #hagiang #coachonline #mebimsua #bầu #sansangthaydoi #huongdantapthehinh #gym

Vẫn thiếu 1 đứa nữa. Khi nào con dâu sinh con chắc cũng phải làm đứa nữa. Con đứa nào đứa đấy chăm. Khỏi tranh 😁#Vananhcoco #Coachonline #huongdantapthehinh #PhaiDepNgayNay #nuôiconkhoe #sansangthaydoi #mebimsua #phongcach #couplefitness #hagiang #giadinh

8 năm trước body cỡ này Đây là m đã đi tập trước đó 4,5 năm nữa rồi Từ gầy 47kg Cái form body gọi là tạm là quốc dân đi: eo nhỏ, thân trên mảnh như liễu, đùi nhỏ , mông đầy đặn thì m đã theo đuổi no nhiều năm về trước nhờ rèn luyện r. Giờ nhiêug HLV thần thánh hoá ra đủ loại tên với phương pháp tập đến mình còn chưa cập nhật hết. Ngày mà gần như Ha Noi k có mấy nữ đi tập gym. Có 1 điều tiếc nuối nhất cho đến tận bây giờ đó là : Không cập nhật, k biết làm hình ảnh nên gần như k có thành tuu gì cho đến mãi sau này Đi thi người mẫu thể hình , vdv thể hình có giải cái là dứt áo ra đi về quê lấy chồng Lặn 1 hơi k sui bọt. Anh em đồng nghiệp ngày ấy ai cũng kêu tiếc cho mày. K sao. Ta đã trở lại và làm lại thành công. Khi đã có cái gốc, có sự khác biệt. Kiên thức vững chắc, k chiêu trò Thì dù bao lâu m tin vẫn xây hình ảnh được 8 năm trước đã tự mình tìm tòi thay đổi body cho chính bản thân được như thế với nguồn kiên thức còn hạn hẹp thi k lý gì 8 năm sau lại k giúp được các chị em thay đổi ngoại hình khi đã mất khá nh xèng đi học và dạy học viên Chỉ cần ib e tu vân a #Vananhcoco #Coachonline#HaGiang #hanoi #phongcach #PhaiDepNgayNay #mebimsuahiendai #couplefitness #huongdantapthehinh

Bây giờ dậy thêm con Yêu Tổ Quốc- Yêu Đồng Bào Vụ Đắk Lắk có tổ chức phản động, vũ khí nguy hiểm như thế. Dân thường cũng k tha mà đọc cmt rất rất nhiều mẹ vẫn kêu k có lửa sao có khói. Chắc do nhà nước. Tao vái tư duy chúng mày từ dưới vái lên. Bao nhiêu ngừoi vô tội mất rồi. Bởi ta nói học hành quan trọng lắm. Kiếp này biết ơn và may mắn đuoc bố mẹ sinh ra và lớn lên tại quê hương đất nước Việt Nam #vananhcoco🥰🥰 #huongdantapthehinh #coachonline #sausinh #couplefitness #PhaiDepNgayNay #giadinh #hagiang #vananhcoco #gym #sansangthaydoi

Anh là người tốt tính hiền lành nhưng khổ cái vô tam. Từ ngày yêu nhau giận k biết bao lần vì tính này. Thôi thì chấp nhận vì hiểu nhau là được. Lấy nhau về có vs nhau 3 mặt con thấy a thay đổi hẳn. Năm nay biết vợ siết cả năm vất vả ngày lễ nào cũng bày vẽ để v vui hơn. Có động lực hơn. Mỗi tội v k dc ăn bánh rồi. Hạnh phúc là đây chứ đâu#Vananhcoco #Coachonline #giadinh #couplefitness #HaGiang #huongdantapthehinh #gym #phongcach #sansangthaydoi #sausinhkhoedep #mebimsua

Năm nay nghe nói sẽ mất điện nhiều. Dứoi Nam Định nhà ngoại bảo mất mấy nay liên tục. Trên Hà Giang nay bắt đầu cắt luân phiên. nhà có 3 đứa trẻ k thể k đầu tư thêm được. Sáng nay mất cái nhà em phải đi mua ngay#Coachonline #vananhcoco #huongdantapthehinh #sausinh #couplefitness #phongcach #sausinh #PhaiDepNgayNay #giadinh

Trả lời @phúc @@@ bảo kp rảnh đâu mà là 1: Hiểu biết: T luôn học hỏi nuôi rèn con theo nề nếp nên luôn có thời gian cho mình mà vẫn chăm con cái gd đâu ra đấy 2: Linh hoạt: T tập, làm đẹp khi con ngủ nếu n dậy thì vợ chồng phụ nhau. 3: K đổ lỗi: Nếu bạn muốn thì sẽ tìm cách. Còn k tất cả chỉ là nguỵ biện. Chứ 3 con lại tự nuôi thi sao rảnh được. Dĩ nhiên ck cũng phải thương đồng hành cùng tui nua. Cuối cùng:T muốn đẹp. Càng đẻ càng phải đẹp. Nên t phải phấn đấu. #vananhcoco #huongdantapthehinh #sausinh #hagiang #PhaiDepNgayNay #couplefitness #mebimsua #phongcach #sansangthaydoi

Tôi trong mắt mọi người. Giữa cái nắng 40 độ C 😟#vananhcoco #Coachonline #sansangthaydoi #huongdantapthehinh #sausinh #couplefitness #mebimsua #nuôiconkhoe #gym #PhaiDepNgayNay #Vananhcoco

Người mới tập gym, không cần nhiều động tác phức tạp, chỉ cần thế này là đủ #huongdantapthehinh #nguoimoitapgym #huongdantapthehinh #gymtainha #tapgymdungcach

Món đồ không thể thiếu trong ngày tập lưng #couplefitness #huongdantapthehinh #tapgym #coachonline #vananhcoco #nguyencuongngoan #LearnOnTikTok #taplung #taplungxo

Nay no bảo làm chỉ sợ gãy đôi cái eo của chị 😂. Cả cái Hà Giang sợ nhất là gặp nó. Mỗi lần thấy chỉ muốn né. Mé n hành cho mỗi lần giãn 3 tiếng riêng lưng vai đau hơn đau đẻ. Nhưng bù lại cơ được giãn rộng siu đẹp. K còn đau mỏi. Tập đâu ăn đấy#Vananhcoco #Coachonline #HaGiang #phongcach #PhaiDepNgayNay #mebimsuahiendai #sausinhkhoedep #huongdantapthehinh #couplefitness #sausinh #giadinh

Bạn dùng muối ngửi amoniac kiểu nào? #nhatkythethao #tapgym #huongdantapthehinh #varunaprogear #smellingsalts #smellslikepr

Muối ngửi amoniac về hàng, thêm mùi hương mới, mới mở thì vui nhưng cái kết thì hết hồn #nhatkythethao #tapgym #huongdantapthehinh #varunaprogear #smellingsalts #smellslikepr

tuy chung mâm nhưng chỉ ngày cuối tuần là ăn chung món k cân k tính toán. Còn lại mỗi ngày mỗi bữa mình chuẩn bị chuẩn từng gram khẩu phần ăn cho từng thành viên. Ngày 5 bữa#vananhcoco #Coachonline #sansangthaydoi #huongdantapthehinh #gym #sausinh #couplefitness #gym #giadinh #PhaiDepNgayNay #sausinh

Đồng hành với #TryItWithTikTok để tham khảo những tip tập luyện sau sinh tại nhà đơn giản nha mọi người ơi. Bật mí là tham gia challenge từ 19/5 - 31/5 sẽ nhận được quà xịn đó kkk 😆😆 #LearnOnTikTok #VaccineSo #TikTokTaughtMe#Vananhcoco #Coachonline #mebimsua #sansangthaydoi #gym #huongdantapthehinh #sausinh

Trả lời @Mẹ Sóc🐯 c tự tin bởi vì c đã phấn đấu rất nhiều rèn luyện body trước- trong- sau sinh nên k nói chả ai biết c mới sinh luôn. Da ngăm cũng k xấu. Chi là em chưa cố gắng thay đổi bản thân mình mà thôi. Khó quá thì về team của chị nha. #vananhcoco #Coachonline #sansangthaydoi #huongdantapthehinh #sausinh #couplefitness #mebimsua #gym #couplefitness #nuôiconkhoe #phongcach

Posing này ck tui men nhất 😌#vananhcoco #sansangthaydoi #Coachonline #hagiang #namdinh #couplefitness #PhaiDepNgayNay #phongcach #mebimsua #huongdantapthehinh

Chẳng sao đâu nếu ta chưa huy hoàng. Nhưng ta đa có 1 gia tài lớn là gia đình- các con. Bức ảnh làm các chị em độc thân , sợ đông con khóc thét 😝😝😝. 2 cháu sang chơi #Vananhcoco #Coachonline #mebimsua #PhaiDepNgayNay #couplefitness #huongdantapthehinh #nuôiconkhoe #gym #couplefitness #sausinhkhoedep #Vananhcoco #Coachonline

1 chút quà nho nhỏ cho các bạn cùng lớp 2 con ngày tổng kết #vananhcoco #Coachonline #sansangthaydoi #huongdantapthehinh #gym #sausinh #couplefitness #hagiang #giadinh #mebimsua #PhaiDepNgayNay #phongcach

Trả lời @Vũ Hoàng Hà Thu Tham khảo phòng tập PT&Fit26 ngõ 19 Trần Quang Diệu em nha. #vananhcoco #Coachonline #sansangthaydoi #Coachonline #huongdantapthehinh #sausinh #couplefitness #gym #mebimsua #PhaiDepNgayNay #giadinh #hanoi