Anh em bờ bụi với a Tùng Lò Mổ :))))@user0601973 @duongduc_official #vattay #vattayvietnam #vattaythegioi #gym #armwrestling

Trả lời @phonghehehe Bé Bự VN 🇻🇳 Có Cân Dc Team China 🇨🇳 ??? 😱😱 #vattay #vattayvietnam #armwrestling #vattaythegioi #duongduc #duongducarmwrestling #hoangducvinh

Săn seo và cái kếtt #fitness #gymtok #vattayvietnam

Dây kháng lực tập vật tay #vattay #xuhuong #vattayvietnam🇻🇳💪 #vattaythegioi #vattayvietnam #vâttay #xuhuong2023 #xuhuongtiktok #vattaythegioi💪 #xuhuong2022 #tapluyen #gym #xuhuong #vattay @Tuấn Minh 28G1✅ @Vanh28.ARM @Hungphi

Giải tổ chức ở Cafe Jura Luỹ Bán Bích (gu gồ máp là ra) Đức Nay tăng cân, tay to hẳn #vattayvietnam #armwrestling #Sơn_Vật_Tay #vattaythegioi #vattay #vật_tay

Quả này mà luyện cả ngày thì ai vật thắng lại được nừ #vattaythegioi #tapvattay #vattayvietnam

Trả lời @thinnhn00 Dương Đức Cân Team China 🇨🇳 ??? 😱😱 #vattayvietnam #armwrestling #vattaythegioi #duongduc #ducvinh #vattay

Trả lời @cuong160808n NSND Diễn Nhiều Nên Giờ Yếu Thật Rồi #vattayvietnam #armwrestling #vattaythegioi💪

Bài Tập Vật Tay cơ bản cải thiện sức mạnh cánh tay ! #huytino #calisthenics #vattay #vattayvietnam #vattayhocsinh #baitapvattay #vattaythegioi💪

Tốc độ vs sức mạnh tuyệt đối #vattay #vattayvietnam🇻🇳💪 #vattaythegioi💪 #vattayvietnam #vattaythegioi #xuhuong #xuhuongtiktok #vâttay #xuhuong2022 #xuhuongtiktok2023 #xuhuong2024 #vattay #xuhuong @Tuấn Minh 28G1✅ @Hungphi @Vanh28.ARM @Dương toof

@Hoàng Đức Vinh Vô Địch Vật Tay Việt Nam. Là thành viên chiến mạnh nhất @Team Over Power , sẽ là người mang cờ Việt Nam ra đấu trường quốc tế, tiếp bước các đàn anh đi trước, cùng nhau vươn xa hơn nữa giờ chúng ta cùng đón xem thành tựu mà Vinh sẽ đạt được #vattayvietnam #vậttay #armwrestling #Vật_Tay #vattaythegioi #Hoàng_Đức_Vinh

Ae vừa lên xà vừa cuộn cổ lại thì sẽ tăng lực mạnh cho cổ và cẳng tay. Gửi em Sáng nè. #vật_tay #vattayvietnam #armwrestling #vattaythegioi #dây_kháng_lực #tập_vật_tay #Sơn_Vật_Tay

Trả lời @van_tung37 NSND Dương Đức Giờ Teo Tóp Hết Rồi Sao Lại Top 1 China 🇨🇳 #vattayvietnam #armwrestling #vattaythegioi #duongduc

Cày lại từ đầu #vattayvietnam #vattaythegioi💪 #vattayvietnam🇻🇳💪 #xuhuong #vattay @Vanh28.ARM @Tuấn Minh 28G1✅ @Hungphi @Dương toof

Mưa gió tập trong nhà vậy #vattay #vattayvietnam🇻🇳💪 #vattayvietnam #vattaythegioi #vattaythegioi💪 #xuhuong #xuhuongtiktok #vattay #xuhuong @Hungphi @Tuấn Minh 28G1✅ @Vanh28.ARM

Giao lưu gạ kèo nước của @Dương đức shop armwerstling vs Sơn Vật Tay Sau tết 1 tháng Đức về quê Thái Nguyên nè ae. #armwrestling #Dương_Đức#Dương_Đưcsay #vattayvietnam #vattaythegioi #hook #toproll #vậttay

Trả lời @lthuy27 Sức Mạnh Tuyệt Đối Top 1 China 🇨🇳 70+ #vattayvietnam #armwrestling #vattaythegioi #duongduc

Những cánh tay hạng nặng @Vật Tay Đà Lạt , trong giải Vật Tay Đà Lạt 29/10/2023. Quá căng #vattayvietnam #vattaythegioi #armwrestling #Sơn_Vật_Tay #vậttay #vật_tay

Trả lời @van_tung37 DeVon Larrat Toát mồ hôi hột vs Top 1 china 🇨🇳 😱😱 #vattay #vattaythegioi #armwrestling #vattayvietnam #duongduc #duongducarmwrestling #hoangducvinh #ducvinh

Trả lời @vi_musicis Top Hạng nặng Châu Á cũng rất Mạnh. Đức Vinh 🇻🇳 liệu có out trình 😱😱 #vattay #top1thegioi #vattaythegioi #armwrestling #vattayvietnam #duongduc #duongducarmwrestling #hoangducvinh

Trả lời @vinhngo.top1 Top 1 China 🇨🇳 quá mạnh. sát thủ Gương Mặt Trẻ thơ #vattaythegioi #vattay #armwrestling #vattayvietnam #duongducarmwrestling #duongduc #hoangducvinh

9h bắt đầu ae ơi #vattayvietnam #armwrestling #Sơn_Vật_Tay #vattay #vattaythegioi

Chổ off 16 Tân Quý, Tân Phú, HCM, ae tới sẽ thấy quán Bún Quậy Số 1 Phú Quốc, đi lên lầu sẽ thấy, ae nhớ gửi xe ở Siêu Thị Aeon, và đi bộ tới (300m). mở cửa 8h sáng đến 9h tối. 5h chiều chủ nhật hàng tuần là off đông nhất. #armwrestling #VatTay #tân_phú_tphcm #vattay #vattayvietnam @NT

Phần này là tổng quan để ae nắm sơ bộ về thứ tự tập luyện Phần sau mình sẽ đi chi tiết từng phần và bài tập liên quan Về cẳng tay thì chưa chi tiết, sẽ ra bài đi sâu vào tập cẳng cho ae. #armwrestling #vattaythegioi #vattayvietnam #vậttay #Sơn_Vật_Tay #toproll #hook

Trả lời @onlisonw Đội Tuyển Vật Tay China 🇨🇳 Quá Mạnh 😱😱 #china #vattay #vattaythegioi #armwrestling #vattayvietnam #duongduc

Luyện tập ít ngón bàn #vattay #xuhuong #vattayvietnam🇻🇳💪 #vattaythegioi #vattayvietnam #vâttay #xuhuong2023 #xuhuongtiktok #vâttay #xuhuong2023 #vattay #xuhuong @Tuấn Minh 28G1✅ @Vanh28.ARM @Hungphi

Các bài tập vật tay #vattayvietnam #vattaythegioi💪 #vattayvietnam🇻🇳💪 #xuhuong #vattay #xuhuongtiktok #vattay #xuhuong @Vanh28.ARM @Tuấn Minh 28G1✅ @Hungphi

1 buổi tập hồi phục #vatay #xuhuong #vattayvietnam🇻🇳💪 #vattayvietnam #vattaythegioi #xuhuongtiktok #xuhuong2023 #xuhuongtiktok #vatay #xuhuong @Vanh28.ARM @Hungphi @Tuấn Minh 28G1✅

Vật giải quá là phê tay anh em ơi, vật được 6 trận, 3 thắng 3 thua (tuy thua 2 nhưng được vào trận tranh top 4 và 5) Vật móc vô giải mà ko dứt điểm nhanh là tay mau căng với rã, mau xuống sức quá ae, ko kịp hồi là vô vật tiếp, cảm giác quá là đã lun Khai xuân đầu năm, năm nay tiếp tục cày cuốc mạnh ae ơi. #armwrestling #vattayvietnam #Sơn_Vật_Tay #hook #vattay #toproll #vậttay #vattaythegioi

Trả lời @duc_anh1379 NSND Dương Đức Top 1 trong lòng fan hâm mộ VN🇻🇳 #vattayvietnam #armwrestling #vattaythegioi💪

Để thông tin đây, 1 năm sau nhìn lại xem thế lào nè anh em. Kaka 30-1-2024. #armwrestling #Sơn_Vật_Tay #vattayvietnam #vattaythegioi #hook #toproll

Ae vô cái thế thủ cứng ngắc lun, thế thủ huyền thoại. Trong trận chỉ cần lỡ 1 nhịp thôi là cán cân thay đổi ngay #armwrestling #vattaythegioi #vattayvietnam #vật_tay #Sơn_Vật_Tay #vattay #bida_xù_204btx_đà_lạt

Đây là bài đỉnh ko, nên mình sẽ giữ tay đứng yên mà chỉ di chuyển đỉnh, ko phải các bài tổng hợp. #vattayvietnam #vattaythegioi #armwrestling #Sơn_Vật_Tay #sơn_baki

Bài tập tiện dụng cho ae khi rãnh, muốn tập nhanh mà lại hiệu quả thì có đồ cuộn cổ này, rất ăn vào cơ cuộn cổ Bài này là bổ trợ, ae tập thêm nhiều bài với tạ, cáp, đu xà để có hiệu quả cao, và tăng nhiều lực, và ăn vào góc chỏ #armwrestling #Sơn_Vật_Tay #vattayvietnam #hook #vậttay #vattaythegioi

Trả lời @nguyen.trung.kien1 Tay phải đây nhé 😱😱 #vattay #vattaythegioi #armwrestling #vattayvietnam #duongduc #duongducarmwrestling #hoangducvinh #ducvinh

Trả lời @saddddd1197 Vừa khỏe vừa dai. ai đủ kiên nhẫn để xem hết video này #vattayvietnam #armwrestling #vattaythegioi💪

Theo Giải Vật Tay Việt Nam Mở Rộng 29/7/2023. Hiếu Trần vô địch tay Phải hạng cân 57kg. Quá mạnh, tay này phải đánh full hạng 6x. #vattayvietnam #armwrestling #vattay #Sơn_Vật_Tay #sơn_baki #vật_tay

#luyentap để phục thù@𝙏𝙎𝙘𝙖𝙡𝙞𝙨 🥷🏻 @Bé TopRoll💪 🔥 sản phẩm của @TOADOO dùng quá ok ae ơiii múc để tập nào#calisthenics #calistenia #vattay #vattayvietnam #fyp #foryou #viral #trendingvideo #vanhcalis #foryoupage #fypシ #phonk #tiktokshop #banhangtiktokshop

Trả lời @phongnatural222 Đúng là 1 ẩn số. mong chờ bé bự vn 🇻🇳 đi tranh tài nước bạn #vattayvietnam #armwrestling #vattaythegioi💪

Trả lời @3wkrn Đỉnh cao Dương Đức có cân đc Team China 🇨🇳 😱😱 #vattay #vattayvietnam #armwrestling #vattaythegioi #duongduc #duongducarmwrestling #hoangducvinh

100rep cuối buổi tập cổ ngón💪🏻.yếu nên phải cố gắng ae ạ#vattay #vattayvietnam

Tập cẳng tay gân tay chút #vattay #xuhuong #vattayvietnam🇻🇳💪 #vattaythegioi ##vattayvietnam #vâttay #xuhuong2023 #xuhuongtiktok #xuhuong

Khởi động trước giải trẻ - lão tướng 17/12/2023. Dự dịnh đầu năm 2024 sẽ có sự kiện đại chiến giữa team Mũ Cối Bình Thạnh và Team Tân Phú. 5 đấu thủ mạnh nhất các hạng cân sẽ được cử ra để chiến với nhau #armwrestling #vattayvietnam #Sơn_Vật_Tay #vattay #vattaythegioi #giai17_12

Spm quá choáy anh em ơi, có lời 5 lít. Team Mũ Cối off 10h Sáng chủ nhật hàng tuần ở Ga tàu thuỷ Thanh Đa, Bình Thạnh, Hcm. @Dương đức shop armwerstling về tập để gỡ kèo nè ae. Cùng hóng xem. Ae Follow kênh để cập nhập nhiều sự kiện hay trong làng vật tay #vattayvietnam #armwrestling #Vật_Tay #Dương_Đức #Sơn_Vật_Tay

Đăng video thắng để ae lấy động lực, chứ thua cũng nhiều, kaka Vật tay Tân Phú 21-1-2023 #armwrestling #Sơn_Vật_Tay #vattayvietnam #vậttay #vattaythegioi #vật_tay #hook #toproll #

Trả lời @Nguyên toproll💪 Có lun em ơi, kaka Trận này diễn ra lâu rồi ae, 29/10/2023. Chúc ae giáng sinh vui vẻ #vattayvietnam #armwrestling #vattaythegioi #vậttay #vật_tay

Lúc mặt trời tàn cũng là lúc đâm đầu vào luyện tập #xuhuong #vattay #vattayvietnam🇻🇳💪 #vâttay #xuhuongtiktok #xuhuong2023 #xuhuong2022 #gym #xuhuong #vattaythegioi💪 #vattayvietnam #xuhuong #vattay @Tuấn Minh 28G1✅ @Vanh28.ARM @Hungphi @Hs ẩn danh @Dương toof @Huân Sứa

Trả lời @mitto_chu01 HĐV Top 3 Thế Giới Vs Top 1 china 🇨🇳 86+ 😱😱 #vattay #vattaythegioi #armwrestling #vattayvietnam #duongduc #duongducarmwrestling #hoangducvinh #ducvinh

Trong tình huống này thì bạn móc cao vào thế: công thì dùng cơ dưới cẳng và cơ giữa cẳng(cơ hook), lúc thủ thì dùng cơ trên cẳng và xoắn (cơ top), còn bên móc thấp thì lúc công và thủ đều dùng cơ dưới cẳng (cơ cuốn ngón út và áp út) và cơ giữa cẳng (cơ cuốn ngón giữ và ngón trỏ) ít dùng cơ xoắn và cơ tóp vì bị rã từ mấy trận trước, nên ae sẽ thấy bị tóp cao đè từ trên xuống làm ngửa tay. #vật_tay #armwrestling #vattayvietnam #vattaythegioi💪 #Sơn_Vật_Tay #vattay

3 bài tập toproll cơ bản nhưng siêu hiệu quả của top 1 VN hạng 63#vattay #vattayvietnam #armwrestling #vattaythegioi