Introduction: This is a tiktok video published by Yulia Baltschun. The video has now received more than 5.2K likes, 39 comments and 63 shares. It is deeply loved by fans. The following is the specific data and similar videos. Address, you can complete the operation on this page by clicking play or bookmarking the video.
![](https://img.tikmeta.com/tikmeta/165d65cd-18ab-4efd-a21a-791740c7792e-20230327.jpeg?imageMogr2/auto-orient/thumbnail/300x/strip/format/WEBP/quality/75!/ignore-error/1)
RESEP DIET U SAHUR ENAK NIH 🤸🏼♂️ u yg blm tau, aku baru bgt launching Diet Program yg cocok u bulan Puasa yaitu 4 WEEKS FLAT BELLY PROGRAM (Meskipun judulnya Flat Belly tapi bisa untuk fatloss seluruh lemak tubuh juga) ‼️ Dapetin programny di Link di Bio aku ya. Nanti ada link whatsapp adminnya disitu. Atau langsung hubungi : 0823-4149-4039 Btw, Untuk km yg udh punya PDF “4 Weeks #NOstress Flat Belly Program” Resep ini bisa banget km masukin ke dalam mealplan diet km loh💋 ————————— Catan Penting : ✅ Kalori & Makro gizi tercantum adalah per 1 porsi mangkok ya tetapi blm termasuk telur. Jika termasuk telur maka: Kalori : 411 kkal (+ telor) Protein : 41 gr Carbs : 37 gr Fat : 11 gr ✅ 400 kalori persekali makan saat puasa itu gak besar loh guys !!! Rata2 manusia dewasa kalau menjalani kalori defisit mengkonsumsi sekitar 1.300-1.500 kalori, jadi gak usah parno dengan porsi makan yg 400 kalorian krn itu masih jauuuh dari target kalori defisit harian. ✅ JANGAN DIBIASAKAN KEJAR MAKANAN RENDAH KALORI tapi lupa melihat kandungan proteinnya, percuma rendah kalori kalau proteinnya juga rendah banget!! Protein adalah makrogizi yg gak boleh dikorupsi apapun jenis diet kamu. Make sure km belajar u mengedukasi diri ttg peran & porsi makro gizi, JANGAN MELULU FOKUS DI ANGKA KALORI AJAAH #resepdiet #menudiet #menudietpuasa #menudietsehat #menupuasa #puasa2023 #menu #menuberbuka #dietprogram #dietpuasa
Duration: 82 sPosted : Tue, 21 Mar 2023 03:44:51Views
166.5KDaily-
Likes
5.2KDaily-
Comments
39Daily-
Shares
63Daily-
ER
3.19%Daily-
Latest Videos
Similar Videos
Watch moreMore Videos
Watch more