Larangan menyebarluaskan ada di halaman dua di dalam file pdf, dan setiap pdf file itu berisi kode unik, kita bisa cari tau siapa yang menyebarkan . Program diet puasa,##programdiet##dietpuasa##pdffile##melanggarhakcipta##programpuasa

CARA DAPETINNYA ? *Klik Link di Bio aku: Program Puasa (PDF) . (Akan dibalas & diproses hari Sabtu, 9 Maret 2024) . HARGA : 98.000,- . KAMU AKAN DAPETIN: - PDF File Program - PDF FILE Free 15 Resep Diet Puasa untuk Berbuka & Sahur - LINK GOOGLE DRIVE untuk tutorial video workout - VOUCER DISCOUNT: 10% u pembelian BESTBESTIE @ananas.nutrition - VOUCER DISCOUNT: 30% u pembelian Ananas Collection @ANANAS 🌸Sampai kpn bisa di order? Sampai minggu ke-2 puasa, 24 Maret 2024 🌸 Siapa aja yang bisa menjalankan ini? - Perempuan atau laki-laki bisa kok (hanya saja design PDFnya agak cute) - Belum/sudah melahirkan Normal / Caesar - u yg mau fatloss - u Orang yang sering buncit mendadak (bloating berlebih) - u Orang yg bermaslaah dg Diastasis Recti dan perlu tutorial INNER ABS RESTORE EXCERCISE. **(Untuk pasca tummy tuck & melahirkan pastikan sdh melalui masa recovery, melahirkan normal diatas 2 bln & Caesar diatas 5 bln atau setelah ada greenlight dri dokter kandungan) 🌸 Program ini sama dg tahun kemarin? YES, isinya sama dg Flat Belly 2023, Hanya saja tahun lalu kan dijadikan challenge berhadiah, tahun ini tidak dijadikan challenge. 🌸 Apa bedanya isi program ini dengan I Hate Diet? Buku I Hate Diet berisi basic knowledge diet yang lebih lengkap, mengupas mitos-fakta diet termasuk berisi motivasi dan gebrakan mindset diet yang tertuang di dalam 400 halaman. Sedangkan PDF program ini bersifat lebih sederhana, to the point dan ringkas yang berisi step by step & kerangka diet program untuk pemula. 🌸 Menyusui bisa ikutan? Bisa mengikuti anjuran makro gizinya tetapi jumlahnya jgn dipangkas dipangkas terllau banyak, defisit kalori sekitar 100-300 kalori saja, atau bisa memulai di estimasi angka maintenance kalori saja & u workout schedule yg High Intensity bs di turunkan intensitasnya atau di skip saja. 🌸 Termasuk coaching / konsultasi? Tidak, sejauh ini aku aku blm punya team u handle ini :) maybe one day. ⚠️Jika ada Pertanyaan lain silahkan tulis di comment #tipsdiet #tipsdietsehat #puasa #mengecilkanperut #programdiet #diet #membakarlemak #perutbuncit #dietpuasa #resepdietsaatpuasa

RUMOR APA LAGI SIH INI??? 👩🏻 “Kata VT A gak boleh minum air saat makan krn super mganggu pencernaan”

👩🏽‍🦱“Aku denger di ceramah B Minum saat makan berbahaya Bgt !!”

🧔“Kata Coach C, asam lambung gak mau kerja kalau diisi air minum” Rame bgt DM aku penuh pertanyaan serupa, dan sllu dimulai dg: KATANYAAAAA !!! ya pokoknya begitulah katanya. Landasannya apa? landasannya ya pake logika aja sih (cukup kan?) 🧠 Klo yg udh baca buku @I HATE DIET pasti tau deh klo MASUK AKAL GAK SELALU BENAR, krn akal/ogika berpikir org dipengaruhi bnyak hal, mostly dipengaruhi level bias & level edukasinya. Kalau pertanyaanya sebatas “minum saat makan bisa menggangu pencernaan gak?”
ya jawabanya bisa IYA atau ENGGAK. itu knp gak bisa berhenti disitu, kita harus kritis & melanjutkan pertanyaannya. Pleasee bgt nonton sampai habis supaya gak mudah lagi termakan “katanya” ya guys :) Love you alwaaays, with all my heart #minumair #minumhabismakan #minumairputih #airmineral #diet #dietviral #diettips #diettiktok #dietsehat #tipsdiet #turunberatbadan #tipslangsing #weightloss #yuliabaltschun #ihatedietyuliabaltschun #reactionvideo #beforeafterdiet #tiktokviral #fypindonesia #minumairputih #minumsaatmakan #reactionvideo #mitosdiet #mitosfaktadiet #taugasih #harustau #fypindonesia #fypindonesiaシ #tiktokpintar #tiktokdiet #bahayaminumtehsetelahmakan #awasbahaya #asambasa

TIFFANY DIET DIMANA-MANA !! Jika diet bernama SESEORG, seharusnya qt langsung tau klo diet tsb udh gak bs diikuti publik sembarangan. Karena DIET YG DINAMAI DG NAMA SESEORG = diet tersebut milik org tsb. ⚠️ Artinya diet tersebut dibentuk secara personalized setelah menganalisa kondisi org tsb (baik kondisi komposisi tubuh, kondisi kesehatan, riwayat penyakit, bahkan terkadang sampai melibatkan data test darah / data general checkup org tsb) Tapi seringnya, SIAPAPUN YG BERHASIL DIET, suka lngsung dipuja gelap mata dan dilihat sbgai PANUTAN DIET. Kalau panutannya sbtas motivasi aja, ya ini gak masalah…. Tpu klo langsung plek-ketiplek copy-paste diet panutannya ya jangaaaaan donk !!! Yg berhak memberikan km pola diet spesifik sampe ke jenis makanan yg diharuskan / dihindari hanyalah Nutritionist atau Dietitian berlisensi (ini pun beda case, beda expert gizi yg akan handle). Seorang Dokter pun sbnrnya gak boleh klo gak ada backround pendidikan gizi, *apalagi Biokimia pun sbnrnya gak boleh krn bukan disitu ranah mereka. Kalau gak ada budget u konsul ke expert gizi berlisensi, setidaknya buka pikiran u mau belajar dari ilmu dasarnya aja dulu, jgn lngsung terjut coba diet org sembarangan, takutnya kurang gizi atau eating disorder nanti ⚠️⚠️⚠️ Inget !! Asal cepet turun BB mah gampang, Tapi turun BB yg gak sambil merusak sistem kerja tubuh, ini yg gak bisa asal-asalan (Perlu berpikir kritis & perlu rasa mau terus belajar) 💕 Kalau bingung diet mulai dari mana, cobaaaa deh baca buku @I HATE DIET Krn bukunya sengaja aku bikin u pemula yg gelap gizi u bisa memulai diet tanpa merusak tubuhnya. #tiffanyplate #tiffanysplate #tiffanyelizabethchallenge #diettiffany #diet #dietviral #diettips #diettiktok #dietsehat #tipsdiet #makananviraltiktok #makanandiet #turunberatbadan #weightloss #yuliabaltschun #ihatedietyuliabaltschun #reactionvideo #beforeafterdiet #tiktokviral #fypindonesia #dietsehat #tipsdietcepat #pembakarlemak #diettiktok #yuliabaltschun #fypindonesiaシ

MAKAN McD DOANK 100 HARI !! 1. Di Keilmuan diet & gizi, fenomena bgni gak aneh, krn faktor utama penentu turun/naiknya berat badan adalah JUMLAH AKUMULASI antara: kalori masuk VS kalori keluar. **Junk Food bisa bikin langsing? Ya bisa aja asal kalori total yg dikonsumsinya ttp minus (alias kalori defisit) **Diet apa pun juga bisa bikin langsing, tapi jgn stop di situ pertanyaanya, SILAHKAN LANJUT BACA YA 2. LEBIH LANGSING = LEBIH SEHAT?Penurunan massa lemak dari yg berlebihan (Over Fat Mass) menjadi mendekati ideal (Ideal fat Mass) umumnya akan dibarengi dg perbaikan metabolik Marker alias perbaikan kesehatan tubuh, krn base dari studi2 yg ada (salah satunya yg di dlm video) bahwa problem kesehatan Metabolik seperti : Kolesterol, Insulin resitance, Darah tinggi dll sebagian besar dicetus oleh KETIDAK SEMBANGAN KOMPOSISI TUBUH terutama saat massa lemak jauh diatas ideal (terlalu berlebihan). **Jawaban singkatnya: dg adanya perbaikan positif pada komposisi tubuh maka sangat berpotensi menghasilkan perbaikan fungsi kerja tubuh. 3. KLO SUDAH LANGSING TRS APA SKRG?Goals diet bkn mencari estetik cantik / mengejar perbaikan metabolik marker jangka pendek aja, TUBUH KITA MEMBUTUHKAN BAHAN BAKAR GIZI yg lengkap & berkualitas u melangsungkan semua fungsinya: regenersi sel, meregulasi kerja hormon, meregulasi kerja imun dll. Maka kurang bijak jika dietnya asal hajar yg penting kurus cepet :( **Perbaikan metabolik Marker baru 1 tahap, tahap selanjutnya adlh mempertahankan & km seharusnya mulai belajar berkomunikasi dg tubuh ttg apa dan berapa gizi yg dibutuhkan tubuh setiap harinya, JGN EGOIS !! UDAH LANGSING TRS TUBUHNYA GAK DIKASIH PERHATIAN ✅ SILAHKAN BACA @I HATE DIET KALO KM MASIH BINGUNG DIET ITU KUDU MULAI DARI MANA :) #diet #dietviral #diettips #diettiktok #dietsehat #tipsdiet #turunberatbadan #transformasi #mcdonalds #mcdonaldschallenge #mcdonaldsweightloss #weightloss #portioncontrol #100daychallenge #kaloridefisit #yuliabaltschun #ihatedietyuliabaltschun #dietsehat #tipsdiet #mengecilkanperut #kaloridefisit #fypindonesia #begoreafterdiet #reactionvideo