ทำไมคนส่วนมากเลือกทานโปรตีน แล้วไม่ทานแป้ง⁉️ 🙅🏻‍♂️คิดว่า แป้งทานแล้วอ้วน โปรตีนทานแล้วไม่อ้วนนั้นไม่ถูกต้อง ✖️ทุกสารอาหารสามารถทำให้อ้วนได้ ✖️ถ้าทานมากเกินไป 🙋🏻‍♂️คิดว่า โปรตีนจะทำให้มีกล้าม และ เฟิร์ม นั้นถูกครึ่งเดียว ✔️ต้องเล่นเวทเทรนนิ่งเพื่อใช้กล้ามเนื้อ โปรตีนถึงจะทำหน้าที่ตรงนี้ได้ ✔️ถ้าไม่เล่น โปรตีนจะช่วยแค่ชะลอการสูญเสียกล้ามเนื้อ 🙅🏻‍♂️คิดว่า ไม่ควรทานแป้ง เพราะจะสะสมเป็นไขมัน ✖️แต่จริงๆแล้วรู้ตัวว่าไม่แอคทีฟ ขยับร่างกายน้อย ✖️เลยไม่ควรทานแป้ง ซึ่งก็ถูก 🙋🏻‍♂️แต่คนที่แอคทีฟ หรือ เล่นกีฬาจะไม่คิดแบบนี้ ✔️เพราะเค้ารู้ว่าต้องใช้พลังงาน ✔️และแป้งนั้นสำคัญ 💪🏽หน้าของโปรตีนคือ ✔️เสริมสร้าง ซ่อมแซม กล้ามเนื้อ ✔️ช่วยให้อิ่มท้อง และ เพิ่มการเผาผลาญให้ร่างกาย 💪🏽หน้าที่ของแป้งคือ 🔥ให้พลังงานร่างกาย และ สมอง 🔥ในปริมาณที่เพียงพอ จะช่วยป้องกันไม่ให้โปรตีนถูกดึงไปเป็นพลังงาน 👉🏽เพื่อให้โปรตีนทำหน้าที่ได้เต็มที่ 👉🏽และก็จะมีแรงขยับร่างกายและออกกำลังได้มากขึ้น 👉🏽ทำให้เผาผลาญพลังงานได้มากขึ้น 👉🏽ลดไขมันได้ดีกว่า