เครื่องดื่มสุขภาพ แคลอรี่ ต่ำ 🔥 💁🏻‍♂️ชอบรสชาติไหนกันครับ? 🍂ชาไทย 🍵ชาเขียว ☕️กาแฟ @เครื่องดื่มโค้ชมิกกี้

ผมทานอะไร นอกจาก โปรตีน และ คาร์บ หลังออกกำลังกาย...🙋🏻‍♂️ 💪🏼การออกกำลังกายคือ ความเครียดที่เกิดขึ้น “Eustress” 👉🏼โดยเฉพาะยิ่งถ้าออกกำลังกาย “ท้องว่าง" 👉🏼หลังออกกำลังกาย ฮอร์โมนความเครียด “Cortisol” จะเพิ่มขึ้น 👉🏼ถ้าเพิ่มมากเกิน จะทำให้การลดไขมันนั้นช้าลง 💁🏻‍♂️นอกจากทานอาหารก่อน/หลัง ออกกำลัง ที่เหมาะสม 👉🏼การทาน วิตามินซี สามารถช่วยลดปริมาณฮอร์โมนความเครียดหลังออกกำลังกายได้ 🍵ส่วนตัวผมดื่ม ชาเขียว MICS หลังออกกำลังกาย 👉🏼ที่มี วิตามิน ซี 1,000 มิลลิกรัม 👉🏼และยังมีสารต้านอณุมูลอิสระอีกด้วย 🙋🏻‍♂️ใครทาน วิตามิน ซี ประจำทุกวันบ้างครับ?

จะดื่มของอร่อยทั้งทีก็ควรจะเลือกสิ่งที่อร่อยและมีประโยชน์ 🤍 🙋🏻‍♂️ถ้าชอบดื่ม ชาไทย อยากให้ลอง MICS Thai Tea 👉🏼มีแค่ 45แคลอรี่ 👉🏼มีส่วนผสมเพื่อกระดูกและกล้ามเนื้อ ✔️วิตามิน D3 ✔️แคลเซี่ยม ✔️แมกนีเซี่ยม ✔️คอลลาเจน type II 👉🏼ช่วยกระดูกแข็งแรง 👉🏼ช่วยเพิ่มความหนามวลกระดูก 👉🏼ช่วยเพิ่มการทำงานของกล้ามเนื้อ 👉🏼ช่วยคุมน้ำตาลในเลือด 👉🏼ช่วยเรื่องการนอน 🍂สั่งได้ทาง แอพเขียว @micsofficial (มี@) ครับ 🙋🏻‍♂️ใครชอบดื่ม ชาไทย บ้างครับ? 🍂

อาหารที่ทานแล้ว อ้วน หรือ ทานแล้วผอม ไม่มี 🙅🏻‍♂️ 💁🏻‍♂️มีแต่... 👉🏼อาหารที่ทานแล้วอ้วนคืออาหารที่พลังงานสูง ✖️ทานนิดเดียวก็เสี่ยงพลังงานเกิน จึงอาจทำให้อ้วน 👉🏼อาหารที่ทานแล้วผอมคืออาหารพลังงานน้อย ✔️ทานได้มากและยากที่จะทานจนพลังงานเกิน 💁🏻‍♂️เราสามารถทานได้ทั้งหมด แค่ต้องเข้าใจว่า 👉🏼ถ้าทานอาหารพลังงานสูง ✖️จะทานได้น้อย 👉🏼ถ้าทานอาหารพลังงานต่ำ ✔️จะทานได้มาก 👉🏼แต่อาหารพลังงานสูงบางอย่างก็ควรทาน ✔️เพราะมีประโยชน์ เช่น แซลม่อน อโวคาโด 💁🏻‍♂️ต้องดูความคุ้มค่าระหว่างพลังงานที่ได้ และ สารอาหารที่ได้ 👉🏼ลองแชร์ อาหารพลังงานสูงแต่มีประโยชน์ คนละ 1 อย่างครับ เริ่ม!#CapCut

”Staycation Stay Healthy“ @sobangkok by @healthygetawayth ☀️ 💁🏻‍♂️อยู่ที่ไหนก็สุขภาพดีได้ ถ้าอยู่กับพวกเรา 👉🏼จุดประสงค์ต้องการให้เห็นว่า: ✔️การมีสภาพแวดล้อมที่เกื้อหนุนทำให้การดูแลสุขภาพง่ายขึ้น ✔️การสร้าง community เป็นสิ่งสำคัญในการดูแลสุขภาพ ✔️การดูแลสุขภาพนั้นเป็นเรื่องที่ทำได้ง่าย และ สนุก ✔️มีแบรนด์และสินค้าที่ใส่ใจและสนับสนุนการดูและสุขภาพ ✔️การมีสุขภาพดี ต้องดูแลแบบองค์รวม 🙏🏼กราบขอบพระคุณสปอนเซอร์ทุกท่านครับผม 🤍 @bsc_cosmetology @frolina_official @choize.th @iam247official @whiff.whiff 🙏🏼กราบขอบพระคุณผู้เข้าร่วมกิจกรรม และ ทีมงานทุกท่านครับผม 🤍 🙋🏻‍♂️ท่านไหนสนใจอยากมาร่วมกิจกรรมกับเรา คอมเม้นด้านล้างได้เลยครับผม 😊