#Sabiasque Demasiada agua puede crear un desequilibrio electrolítico al enviar los niveles de sodio al piso, haciendo que tus riñones ya no puedan procesarlo. 😓⚡️ #Desequilibrio #Sodio #SaludRenal Otra consecuencia, en casos extremos, es la acumulación de agua en el cerebro, lo que lo hace hincharse aumentando así la presión ya que los cráneos humanos no pueden estirarse. 🧠💦 #AcumulaciónDeAgua #presión #Salud Aunque es muy raro, ambos casos se han visto en atletas que sienten una necesidad compulsiva de rehidratarse después de una larga sesión de entrenamiento o en personas con problemas renales. 🏃‍♀️🏋️‍♂️🚰 #Atletas #Rehidratación #Problemas #mundosaludable #mundosaludableclub #mundosaludable24 La cantidad de agua suficiente varía según cada individuo y sus necesidades. Sin embargo, como regla general, se recomienda consumir alrededor de 2 a 3 litros de agua al día para mantenerse hidratado. 💧💦 #Agua #Suficiente Por otro lado, beber una cantidad excesiva de agua puede llevar a la intoxicación por agua, también conocida como hiponatremia. Esto ocurre cuando se diluyen los niveles de sodio en el cuerpo, lo que puede ser peligroso. Es importante evitar beber grandes cantidades de agua de forma excesiva y descontrolada. 🚫🌊 #Intoxicación #Hiponatremia Es esencial escuchar a tu cuerpo y beber agua cuando sientas sed. Además, si realizas actividad física intensa o te encuentras en un clima caluroso, es posible que necesites aumentar tu ingesta de agua para mantener un equilibrio adecuado. Recuerda que el equilibrio es clave. ⚖️🤔 #Equilibrio #EscuchaTuCuerpo #Hídrico