¿porque Combinar huevos con tomate y aguacate. #VidaSanaYFeliz #VidaSana #RemediosCaseros #MundoSaludableClub #MundoSaludable24 #MundoSaludable #saludable #huevos #aguacate #tomate #avocado

Mejorar la calidad del sueño es esencial para mantener una buena salud. Aquí hay tres hábitos simples que pueden marcar la diferencia: Establece una rutina de sueño: Intenta irte a la cama y despertarte a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana. Esto ayuda a regular tu reloj biológico y mejora la consistencia del sueño. Crea un ambiente propicio para dormir: Mantén tu habitación oscura, tranquila y a una temperatura agradable. Considera el uso de cortinas opacas y tapones para los oídos si es necesario. Limita la pantalla antes de dormir: Evita dispositivos electrónicos al menos 30 minutos antes de acostarte. La luz azul puede afectar la producción de melatonina, la hormona del sueño. ¡Duerme bien y despierta renovado! #CalidadDelSueño #HábitosSaludables #RutinaDeSueño #AmbientePropicio #DormirBien #ElSueño #SaludMental #DescansoNocturno #Bienestar #CuidadoPersonal #HormonaDelSueño #Melatonina #HábitosDeSueño #Salud #ConsejosSaludables #mundosaludableclub #mundosaludable24 #mundosaludable

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#SabíasQue Yogur y frutas: El yogur es una buena fuente de probióticos, y las frutas aportan vitaminas y antioxidantes. Disfruta de un tazón de yogur con frutas frescas o batido de frutas. #yogur #frutas #probióticos #vitaminas #antioxidantes #saludable #alimentación #desayuno #merienda #MundoSaludable #MundoSaludable24 #MundoSaludableClub #RemediosCaseros #VidaSana #VidaSanaYFeliz

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