FAVORITO PARA GLÚTEOS🍑🔥 Este ejercicio es ideal para enfocar la parte inferior del glúteo mayor en posición alargada y te permite levantar cargas más elevadas que con mancuernas.🙌🏻 Con esta variación puedes agregar discos a medida que vas avanzando, lo que resulta más fácil para aplicar la sobrecarga progresiva.🤩 Recuerda que los pies deben ir al ancho de los hombros y las puntas ligeramente hacia los lados o hacía el frente, de los contrario estarías enfocado más los aductores.👀 También puedes agregar una pausa de 2-3 segundos abajo o un 1/4 de rep, esto aumentará la dificultad del ejercicio.🔥😮‍💨 #TeamPatridge #straddlelift #tipsentrenamiento #fitnesstips #ejerciciodegluteos

Es solo 1 hora, de 24 al día!❤️‍🔥

4 TIPS PARA EL DIA DE PIERNA🔥 Estos harán que le saques todo el provecho a los entrenamientos✅ ¿Te gustaría ver la versión para tren superior? Déjamelo saber en comentarios⬇️ #TeamPatridge #gymhacks #hacksdegym #tipsentrenamiento #fitnesstips

3 PEINADOS PARA EL GYM 🖤 Para tener un cabello sano y saludable es indispensable entrenar con el cabello recogido y USAR TERMOPROTECTOR.✅ De esta forma protegemos el pelo del sudor, evitamos nudos y enredos, estamos más frescas y evitamos tener accidentes con las maquinas.🙌🏻 Guarda este video y comparte alguien que necesite estos tips🤩⠀ ⠀ #TeamPatridge #gymhairstayles #peinadoparagym #peinadosfaciles #haircare

Ni me imagine que iba a vivir del ejercicio 😂 ¿Dónde están mis chicas? 🙋🏼‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #TeamPatridge #fitne #humorgym #gymjokes #gymfacts