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🔗Rodillas Sanas y Fuertes🔗 - 5 propuestas de ejercicios para seguir protegiendo esta articulación. - 🤸♀️Si nos conoces sabes que nos encantan los entrenamientos de potencia, de impacto y de saltos.... pero, la realidad, es que sin una buena base, sin unos buenos cimientos que protejan nuestra estructura, de nada nos vale entrenar mucho. - 💯Por eso mismo, dedicamos todas las semanas algunos ejercicios a fortalecer y prevenir la articulación de la #rodilla con algunos ejercicios como estos. - 👆Debemos recordar que cada lesión es un mundo y muy personal, por lo que estos ejercicios son meramente a modo de ejemplos y de ideas que puedan ayudarles. Con ellos buscamos trabajar cosas como: *Nuestra solidez estructural a la hora de flexionar y estirar nuestra rodilla. *Nuestra estabilidad y nuestra musculatura complementaria. *Nuestra coordinación neuro motora con movimientos más dinámicos. - 🙏Esperamos que te ayuden y si conoces a alguien a quien pueda ayudarle, no dudes en compartirlo. - #kneepain #kneepainrelief #kneepainexercise #kneepainrehab #kneetraining #kneeproblems #kneerehabilitation #kneeexercises #kneepaintreatment #kneehealth #rehabexercises #rehabexercises #physicaltherapy #legtraining #legsworkout #trainingsplan #rodillasfuertes #rodillassanas #rodillassindolor #entrenarsindolor #entrenamientofuncional #entrenamientointeligente #entrenamientopreventivo #funcionaltraining #trainingrehabilitation #athleticrecovery #recoveryday
Duration: 34 sPosted : Sun, 24 Dec 2023 08:14:21
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