🚀Mejora Tu Salto, Mejora tu Potencia, Mejora tu rendimiento con DBR. . #jump #jumptraining #jumpworkout #jumphigher #jumptrainingprogram #strengthtraining #strengthandconditioning #jumpman #jumpmore #highjump #highjumper #explosivetraining #powertraining #plyometrics #pliometria #pliometric #plyo #explosivejumps #plyometricstraining

🧩🧠CORE TRAINING - 6 Excercises for you. . #coretraining #coreworkout #coreexercises #coreroutine #coretrainingtothenextlevel #corestrengthening #coreexercisesforwomen #corestrength #absworkout #abstraining #absworkoutchallenge #strengthtraining #strengthandconditioning

🚀Improve your speed Drills - Mejora tu Aceleración y coordinación. . #fastfeet #fasttraining #rendimientodeportivo #entrenamientofuncional #speedtraining #athletetrainer #athletesoftiktok #athleteperformance #athletedevelopment #athletics #futboltraining #soccertraining #entrenamientointeligente #smarttraining #trainingforathletes #deportista #rendimientodeportivo #athleteperformancetraining #sportstiktok

🚀Rotational POWER🚀 - Hoy 4 ejercicios que usamos en DBR con nuestros Atletas para mejorar sus habilidades y potencia rotacional. . 📈Muchos son los deportes en los que las rotaciones son un factor clave para generar y producir energía. Principalmente en el los deportes acíclicos. Siendo esto, un aspecto importante a trabajar y entrenar. . ☝️Es fácil decir que para lanzar más lejos o golpear más fuerte hay que aprender a rotar....pero esto es sólo la punta del iceberg. - Este tipo de trabajos van de la mano con la simetría de nuestras cadenas cruzadas. Debemos crear personas y deportistas equilibrados enseñando a rotar de derecha a izquierda y de izquierda a derecha. Es un gran aliado para luchar con las descompensaciones. - Este tipo de trabajos implican un gran énfasis en la parte coordinativa y de sincronización de nuestros movimientos si queremos una ejecución perfecta. Es un gran aliado del control y conciencia corporal y del movimiento. - Este tipo de trabajos son altamente cognitivos pues requieren de altos niveles de emisiones para así poder coordinar y sincronizar como dijimos anteriormente. Es un gran aliado del reclutamiento, de la velocidad de emisiones y de las habilidades de contracción/relajación muscular. . ✌️Sea como fuere, esperamos que te ayuden 🙏 #rotationalpower #rotationalstrength #rotationaltraining #rotationalmovement #strengthtraining #strengthworkout #explosivedrills #explosiveworkout #bodyweightworkout #training #hardtraining #athleteperformance #athletes #athletemotivation #deportista #deportesentiktok #rendimientodeportivo #workoutideas #trainingideas #karateathlete #boxingtraining #workoutroutine #rotationalworkout #workoutvideos #workouttips #trainingtips #trainingday #trainlikeanathlete #athletedevelopment

🧩FLEXORES DE CADERA🧩 - 5 ejercicios que esperamos te puedan ayudar a Fortalecerlos y a prevenir posibles dolores. . 🎯 La debilidad y la inactividad de nuestros flexores de cadera suelen ser un problema muy limitante en muchos deportistas y personas normales de día a día: - Afectando a nuestra habilidad de Aceleración en movimientos de carrera. - Afectando a nuestra habilidad para patear o golpear. - Afectando a nuestra estabilidad de cadera. - Afectando a nuestra estabilidad y/o alineación de Columna y, por ende, a posibles problemas de lumbares por defectos en posiciones ineficientes. . 📈 En DBR siempre intentamos dedicar tiempo a este tipo de ejercicios para crear un equilibrio fuerte y eficaz entre nuestra cadena posterior y anterior. Y estos son algunos de los que te pueden ayudar. . #hipflexors #hipflexorstrengthening #hipflexorstretch #hipflexorpain #flexordecadera #hipspain #hipstretch #hipsstrength #hipstrengtheningexercise #hipstrengthening #hipmobilityexercise #hipmobilitywork #hiptraining #hipworkout #hipspain #hipsdontlie #rehab #physiotraining #physicalexercise #physicalpreparation #lowerbackpain #lowerbacktraining #lowerbackpainrelief #lowerbackrehab